KONSPEKT NR

KONSPEKT LEKCJI Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

WADA: Kolana szpotawe

TEMAT: Wzmocnienie głowy przyśrodkowej mm. czworogłowego, mm. krawieckiego, smukłego, półścięgnistego, półbłoniastego, mm. długich stóp, wzmocnienie przywodzicieli: wielkiego, długiego, krótkiego.

ZADANIA:

-Zgięcia,

-wyprosty nóg w różnych pozycjach wyjściowych - piłka między kolanami lub kostkami.

WIADOMOŚCI:

....-..Rodzaje mięśni

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH:

- kształtowanie aktywności ruchowej

MIEJSCE ĆWICZEŃ: sala gimnastyczna

WIEK: 11

PRZYBORY : piłki gumowe, woreczki, ławeczka gimnastyczna

LICZBA ĆWICZĄCYCH -11

CZAS -45 minut

Metody realizacji zadań ruchowych: Pogadanka, Zabawowa-klasyczna, Bezpośredniej celowości ruchu, Zadaniowa- ścisła, Naśladowcza- ścisła.

Formy prowadzenia zajęć: frontalna, w zespołach

PROWADZĄCY: Joanna Paściak

TOK LEKCJI.	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE.	CZAS DOZOWANIE	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
Część I
1.Ćw. organizacyjno- porządkowe	1.Zbiórka,sprawdzenie obecności. 2.Sprawdzenie gotowości do zajęć. 3.Podanie tematu lekcji. 4. Teoretyczne wprowadzenie i omówienie zajęć.	2-3 min.	Ustawienie uczniów w dwuszeregu.
2. Zabawa ożywiająca	Bieg po całej sali z podrzucaniem piłki, na sygnał łapanie piłki i przeniesienie jej między kostki, RR w bok.	3 min.	Rozdanie piłek plecy proste
Cz. II - główna 35'
1.Ćw. NN 2.Ćw. mm. brzucha i NN  3. Ćw. NN  4. Ćw. mm brzucha i pośladków.  5. Ćw. NN  6.Ćw. mm brzucha  7. Ćw. mm pośladkowych i NN  8. Ćw. równoważne.  9. Ćw. NN.  10. Półzwis.  11. Zabawa skoczna	Siad ugięty podparty, stopy rozstawione, naprzemienne skręcanie ugiętych kończyn dolnych do wewnątrz z równoczesnym dotknięciem kolan do podłoża. Leżenie przodem na ławeczce, RR wyciągnięte i chwyt za obrzeże ławki, NN poza ławką wykonanie NN wyprostowanymi w stawach biodrowych i kolanowych ruchów nożycowych. Siad ugięty podparty, między kolanami piłka gumowa, zgniatanie kolanami piłki. Siedząc na ławeczce, woreczek między kolanami, próbujemy prostować nogi. Leżenie tyłem, rozkrok, złączenie kończyn dolnych przez ugięcie w stawach kolanowych do wewnątrz, stopy na zewnątrz. W siadzie skulonym ręce w bok zgięte w stawie łokciowym, opad T w tył, woreczek między kolanami. Leżenie tyłem, woreczek między kolanami, rysowanie kółek w lewą i w prawą stronę. Przejście wzdłuż oznaczonej linii z odpowiednim stawianiem stóp na krawędziach wewnętrznych, RR w bok. W staniu w lekkim rozkroku, ugięcie kolan (półprzysiad) z równoczesnym zbliżeniem kolan do siebie przez naciskanie dłońmi na boczne okolice kolan W staniu tyłem do drabinek, stanie zwieszone - unoszenie N zgiętej w stawie kolanowym w górę w skos przez N przeciwną. Podskoki obunóż na materacu, RR oparte na skrzyni, woreczek między kostkami, kolana związane.	2' 8x	Pobranie piłeczek Pobranie woreczków Pobranie woreczków
Cz. III - końcowa 5'
1. Marsz poprawnym krokiem gimnastycznym.	Przejście wzdłuż leżącej skakanki, odpowiednie stawianie stóp	2.5 `
2. Zakończenie lekcji i omówienie lekcji	Zbiórka, podanie najczęstszych błędów popełnionych przez dzieci i ich korekcja	2,5 `

---