KONSPEKT LEKCJI : Technika

DATA : 11.11.2004

DYSCYPLINA : Piłka Nożna

TEMAT : Nauczanie zwodu pojedynczego i nauczanie obrony kombinowanej

KLASA/PŁEĆ : IV / grupa męska

ILOŚĆ UCZNIÓW : 22

MIEJSCE ĆWICZEŃ : Boisko do piłki nożnej

CZAS : 90 min

PRZYBORY : Piłki nożne, koszulki, pachołki

CELE GŁÓWNE LEKCJI:

1. Umiejętności : Doskonalenie prowadzenia piłki prawą i lewą nogą, zwód pojedynczy

2. Motoryka : Zwinność, siła mięśni

3. Wiadomości : Znaczenie zwodu pojedynczego, obrona kombinowana

4. Akcenty wychowawcze: Zachowanie ucznia podczas zajęć

Imię i nazwisko prowadzącego : JAROSŁAW KORDECZKA

Kurs instruktorski z piłki nożnej: Część praktyczna

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi organizacyjno metodyczne
1.Zorganizowanie grupy	1. Zbiórka w dwuszeregu i powitanie. 2. Sprawdzenie obecności. 3. Sprawdzenie gotowości do zajęć.	5 minut	Zdjęcie przez uczniów zegarków, łańcuszków, pierścionków, itp. Elementów garderoby
2. Motywacja do zajęć	1. Podanie tematu lekcji. 2. Znaczenie zwodu pojedynczego w grze, cele obrony kombinowanej. 3. Zachęcenie do aktywnego udziału w zajęciach.	5 minuty	Siad skrzyżny w dwuszeregu
3. Rozgrzewka	1. Trucht prowadząc piłkę prawą i lewą nogą wykonując krążenia ramion w przód, tył, oburącz, jednorącz itd. Trucht bokiem prowadząc piłkę podeszwą tocząc ją całym obwodem raz prawą nogą raz lewą nogą. Prowadzenie piłki podeszwowo w przód i w tył. Prowadzenie piłki wewnętrznymi częściami stóp w przód i poruszając się tyłem do kierunku biegu. Slalom między pachołkami stosując wewnętrzną , zew część stopy, prostym podbiciem itp.	10 minut	Wszystkie ćwiczenia wykonujemy w truchcie. Piłki prowadzimy obiema nogami. Poruszamy się na szerokość boiska.
		2. Zabawa ożywiająca: „Lawina”- Na ograniczonym obszarze, jedna osoba goni pozostałe. Złapana osoba dołącza do goniącego, łapie go za rękę i razem starają się schwytać kolejne osoby, które po złapaniu będą również uczestniczyć w gonieniu. Zabawa trwa do momentu, aż wszyscy będą uczestniczyć w goniącej „lawinie”.	2 minuty	Wygrywa osoba, która została jako ostatnia. Lawina nie może ulec rozerwaniu.
		3.Ćwiczenia kształtujące: ćwiczenia w parach z piłką.
		a. ćw. RR - Ćwiczący stojąc naprzeciw siebie podając piłkę między nogami wewnętrzną częścią stopy(prawa, lewa) i wykonują krążenia Rr. Prawa w przód, lewa w tył,	1 min
		b. ćw. T.pł.strz. w przód - w rozkroku skłon tułowia w przód, zatrzymujemy piłkę na ziemi i wykonujemy wyprost, a w tym samym czasie partner wykonuje skłon i zabiera piłkę powtarzając ćw.	1 min	Krążenia wykonuje na zmianę, można zastosować inne kombinacje.
		c. ćw. NN - Przysiady z ramionami z tyłu na wysokości kości krzyżowej trzymając piłkę.	1 min	Ćwiczenie wykonujemy w parze z jedną piłką.
		d. ćw. T.pł.czoł - postawa zwarta, bokiem do siebie, obaj ćwiczący wykonują jednocześnie skłon T w bok z ramionami w górze, przekazując sobie piłkę, przodem do prowadzącego i na zmianę tyłem.	1 min	Tułów lekko pochylony w przód.
		e. ćw. RR i NN - W przysiadzie naprzeciw siebie ćwiczący wykonują podskoki trzymając piłkę między kolanami i odpychają się ramionami - „Walka kogutów”.	1 min	Stopy w postawie zwartej nie odrywając się od podłoża. Jedna piłka na parę. Odległość na wyciągnięcie rąk w skłonie.
		f. ćw.T.pł strz. w tył - Stojąc tyłem do siebie partnerzy trzymając ramiona w górze chwytają piłkę i wykonują jednocześnie wypad w przód, noga prawa i lewa.	1 min	Piłka nie może wypaść z pomiędzy kolan.
		g. ćw.mm.brzuch. - leżenie na plecach tyłem do siebie, głowami do środka. Ramiona wzdłuż tułowia. Jeden z parterów chwyta piłkę nogami i jednocześnie wykonują wyprost nóg w górę. Piłkę przekazują sobie mając stopy ta wysokości głowy.	1 min	8 wypadów prawa i lewa noga.
		h. ćw.T.pł.poprzecz. - Stojąc plecami do siebie piłka trzymana między kolanami, zachowując niewielki odstęp, skręty tułowia z klaśnięciem w dłonie partnera.	1 min	2 serie po 8 powtórzeń.
		i. ćw. równoważne - Stojąc na prawej nodze opad T w przód jeden z partnerów trzyma piłkę z ramionami w górze, drugi partner bez piłki ramiona w bok. Ćwiczący wykonują zmianę pozycji.	10 skrętów 2 minuty	Obaj ćwiczący w prawo a potem w lewo wyk. Skręty.
	j. podskoki - Stojąc na przeciw siebie z półprzysiadu wyskok w górę jednocześnie podając piłkę będącą w powietrzu.	5 pow. lewa noga, 5 pow. prawa noga 2 minuty	Stojąc raz na prawej, raz na lewej nodze i wymieniają piłkę.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowanie	Uwagi organizacyjno metodyczne
4. Część główna zajęć. Kształtowanie i doskonalenie umiejętności.	1. W ograniczonym obszarze (duży kwadrat) każdy ćwiczący ma piłkę, porusza się w dowolny sposób po całym zaznaczonym obszarze prowadząc piłkę i wykonując zwody. Starają się nie stracić przy tym piłki. - ćwiczenie j.w., z tym że wybijają przeciwnikowi piłkę	3 min	Każdy ma piłkę. Zwracamy uwagę na bezpieczeństwo i zachowanie ćwiczących.
		2. Pokaz i objaśnienie techniki zwodu pojedynczego.	5 min
		3. Ćwiczący wykonują zwód w miejscu na nogę prawą i nogę lewą. - to samo ćwiczenie wykonujemy w marszu - to samo wykonujemy w truchcie	5 min	Ćwiczenie wykonuje każdy pojedynczo. Każdy z piłką.
		4. Ustawienie w dwójkach za pachołkiem. 1 z ćwiczących wykonuje zwód w miejscu przed pachołkiem i biegnie truchtem do linii bocznej boiska, dotyka jej i wraca biegiem na swoją pozycję. W tym czasie 2 z partnerów wykonuje to samo ćwiczenie. - ćwiczenie j.w. tylko zwód jest po lekkim truchcie	5 min	Ćwiczenie wykonujemy prostopadle do linii bocznej boiska.
		5. Ustawienie: 1 z partnerów tyłem do linii bocznej (kierunek biegu) stoją przy pachołku. 2 z pary stoi naprzeciw niego i wykonuje zwód pojedynczy. biegnie do linii bocznej po czym zawraca i ustawia się w miejscu partnera. Partner zaś wykonuje analogicznie ćwiczenie. - to samo w marszu i truchcie - to samo ćwiczenie, z tym że partner imituje ruchy obrońcy stawiając czynną przeszkodę.	5 min
		6. Ćw. jak wyżej z wykorzystaniem piłek. Reszta czynności analogicznie.	5 min	Jedna piłka na parę.
		7. 1 z ćwiczących stoi naprzeciw 2, pomiędzy nimi jest pachołek. Obaj rozpoczynają trucht w kierunku pachołka, wykonując zwód pojedynczy na nogę prawą. Po zmianie na nogę lewą. - ćw. j.w. z wykorzystaniem piłki	5 min	Ćwiczymy zwody na prawą i lewą nogę.
		8. Ćwiczenie w dwójkach. Partnerzy stoją naprzeciw siebie po przekątnej kwadratu. Wykonując zwód pojedynczy i biegną po liniach prostych, równoległych do siebie, podając piłkę prostopadłą do linii po której biega partner. Po podaniu następuję bieg powrotny i przyjęcie piłki podanej wcześniej przez partnera. Ćwiczenie wykonujemy analogicznie w tempie.	5 min	Każda osoba ma piłkę. Zwracamy uwagę na poprawność wykonania.
		9. Ćwiczenie w czwórkach. Zawodnicy parami stoją naprzeciw siebie. Pachołek znajduje się pośrodku. 1 zawodnik, który posiada piłkę biegnie w stronę pachołka, wykonując przed nim zwód pojedynczy i po minięciu przeszkody kieruje się na koniec rzędu z przeciwka.	5 min	Zwód wykonujemy na prawą i lewą nogę.
		10. Ćwiczenie w czwórkach. Ćwiczący ustawieni są na odcinku prostym (długość 5 m). Dwaj ćwiczący ustawieni są na końcach tego odcinka naprzeciwko siebie, dwaj pozostali ustawieni plecami do siebie w środku tego odcinka (w odległości 2 m). Piłkarze zewnętrzni wykonują podanie do środkowych, ci zaś odgrywają piłkę, obracają się i mijając się wykonują zwód pojedynczy w prawą stronę.	5 min
5. Uspokojenie org.	11. Ćwiczenie korekcyjne wady postawy. Leżenie przodem, ramiona wyprostowane w przód, dłonie leżą na piłce. Przeniesienie prostych rąk bokiem w tył, klaśnięcie nad biodrami i ponowne przeniesienie rąk bokiem w przód i klaśnięcie nad piłką.	2 min	Dwie piłki na czwórkę.
6. Czynności organizacyjno porządkowe	1. Sprzątanie sprzętu. 2. Omówienie lekcji. 3. Pochwała dla najlepszych.	10 min	Porządkowanie sali i przyborów. Wystawianie ocen itp.
7. Nastawienie do samodzielnej pracy	1. Zbiórka w dwuszeregu. 2. Zachęta do uprawiania piłki nożnej. 3. Pożegnanie grupy.	10 min	Szczególna motywacja uczniów do dalszej „pracy”.

---