JEDZ ZGODNIE ZE SWOJĄ GRUPĄ KRWI
HERBATY I NAPARY ZIOŁOWE
GRUPA KRWI O A B AB
Aloes - + - -
Biała brzoza 0 0 0 0
Chmiel + 0 - -
Dziewanna 0 0 - -
Dziurawiec - + 0 0
Echinacea - + 0 +
Głóg 0 + 0 +
Goryczka - 0 - -
Imbir - - 0 0
Kocimietka + + + +
Kora białego dębu 0 0 0 0
Korzeń lukrecji 0 + 0 0
Kozieradka pospolita + + - -
Krwawnik pospolity 0 0 0 0
Lipa + 0 - -
Liście malin 0 0 + 0
Liście truskawki - 0 0 +
Lucerna - + 0 +
Łopian - + 0 +
Mniszek lekarski + 0 0 0
Owoce bzu czarnego 0 0 0 0
Owoce dzikiej róży + + + +
Podbiał - - - -
Rumianek 0 + 0 +
Senes - 0 - -
Szałwia 0 0 + 0
Waleriana 0 + + +
Zielona herbata 0 + + +
Żeń-szeń 0 + + +
MIĘSO I DRÓB
GRUPA KRWI O A B AB
Baranina + - + +
Bażant 0 - 0 0
Bekon - - - -
Cielęcina + - 0 -
Dziczyzna + - + -
Gęś - - - -
Indyk 0 0 0 +
Jagnięcina + - + +
Kaczka 0 - - -
Królik 0 - + +
Kurczak 0 0 - -
Szynka - - - -
Wątroba + - 0 0
Wieprzowina - - - -
Wołowina + - 0 -
NABIAŁ I JAJA
GRUPA KRWI O A B AB
Jaja - 0 + +
Jogurt - 0 + +
Kefir - 0 + +
Lody - - - -
Masło 0 - 0 -
Maślanka - - 0 -
Mleko 2% tł. - - + 0
Mleko kozie - 0 + +
Mleko pełne - - 0 -
Mleko sojowe 0 + 0 0
Ser camembert - - 0 -
Ser cheddar - - 0 -
Ser edamski - - 0 -
Ser ementaler - - 0 -
Ser feta 0 0 + +
Ser gouda - - 0 0
Ser kozi 0 0 + +
Ser mozzarella 0 0 + +
Ser parmezan - - 0 -
Ser sojowy 0 + 0 0
Ser śmietankowy - 0 0 0
Ser wiejski - - + +
Śmietana - - - +
NAPOJE I UŻYWKI
GRUPA KRWI O A B AB
Czekolada 0 0 0 0
Czarna herbata - - 0 -
Kawa - + 0 -
Kawa bezkofeinowa - + 0 -
Mocne napoje alkoh. - - - -
Napoje typu cola - - - -
Piwo 0 - 0 0
Smakowe nap.gazowe - - - -
Soki z zal. owoców + + + +
Soki z zal. warzyw + + + +
Wino białe 0 0 0 0
Wino czerwone 0 + - 0
Woda gazowana + - - -
OLEJE I TŁUSZCZE
GRUPA KRWI O A B AB
Olej arachidowy - - - 0
Olej kukurydziany - - - -
Olej lniany + + 0 0
Olej sezamowy 0 - - -
Olej słonecznikowy 0 0 - 0
Olej wątroby dorsza 0 0 0 0
Oliwa z oliwek + + + +
ORZECHY I PESTKI
GRUPA KRWI O A B AB
Kasztany 0 0 0 +
Mak - 0 - -
Migdały 0 0 0 0
Orzechy arachidowe - + - +
Orzechy brazylijskie - - 0 0
Orzechy laskowe 0 0 - -
Orzechy nerkowca - - - 0
Orzechy pistacjowe - - - 0
Orzechy włoskie + 0 0 +
Pestki dyni + + - -
Pestki słonecznika 0 0 - -
Sezam 0 0 - -
OWOCE
GRUPA KRWI O A B AB
Agrest 0 0 0 +
Ananas 0 + + +
Arbuz 0 0 0 0
Banan 0 - + -
Brzoskwinia 0 0 0 0
Cytryna 0 + 0 +
Czereśnie 0 + 0 +
Figi + + 0 +
Grejpfrut 0 + 0 +
Gruszka 0 0 0 0
Jabłko 0 0 0 0
Jeżyny - + + 0
Kiwi 0 0 0 +
Maliny 0 0 0 0
Mandarynka - - 0 0
Mango 0 - 0 -
Melon 0 0 0 0
Morela 0 + 0 0
Pomarańcza - - 0 -
Porzeczki czarne 0 0 0 0
Śliwki suszone + + + 0
Truskawki - 0 0 -
Winogrona czarne 0 0 + +
Winogrona zielone 0 0 + +
Wiśnie 0 + 0 +
PIECZYWO
GRUPA KRWI O A B AB
Bułka pszenna - - - 0
Chleb pszenny - - - 0
Chleb wieloziarnisty - - - 0
Chleb żytni 0 0 - +
Grzanki - - - 0
Maca - - 0 0
Obwarzanki - 0 - 0
Pieczywo chrupkie 0 0 + +
Pieczywo ryżowe 0 + + +
Pieczywo z otr. owsa - 0 0 0
Pumpernikiel - - 0 0
PRZETWORY
GRUPA KRWI O A B AB
Dżem z zal. owoców 0 0 0 0
Galaretki z zal.owoców0 0 0 0
Ketchup - - - -
Majonez 0 - 0 0
Marynaty kwaśne - 0 0 -
Marynaty słodkie - 0 0 -
Musztarda 0 + 0 0
Sos sojowy 0 + 0 0
Sos Worcesrer 0 - 0 -
Sosy majon. niskotł. 0 0 0 0
PRZYPRAWY
GRUPA KRWI O A B AB
Anyż 0 0 0 -
Bazylia 0 0 0 0
Bergamotka 0 0 0 0
Cukier 0 0 0 0
Curry + 0 + +
Cynamon - 0 - 0
Cząber 0 0 0 0
Esencja migdałowa 0 0 - -
Estragon 0 0 0 0
Gałka muszkatałowa - 0 0 0
Gorczyca 0 0 0 0
Goździk 0 0 0 0
Kapary - - 0 -
Kardamon 0 0 0 0
Kminek 0 0 0 0
Kolendra 0 0 0 0
Koper 0 0 0 0
Kurkuma + 0 0 0
Liść laurowy 0 0 0 0
Majeranek 0 0 0 0
Mięta pieprzowa 0 0 0 0
Mięta zielona 0 0 0 0
Miód 0 0 0 0
Natka pietruszki + 0 + +
Ocet - - 0 -
Oregano - 0 0 0
Papryka mielona 0 0 0 0
Pieprz biały - - - -
Pieprz cayenne + - + -
Pieprz czarny - - - -
Sos winegret 0 - 0 0
Sól 0 0 0 0
Szafran 0 0 0 0
Szałwia 0 0 0 0
Szczypiorek 0 0 0 0
Tymianek 0 0 0 0
Wanilia - 0 0 0
Wodorosty + 0 0 0
Ziele angielskie 0 0 0 0
Żelatyna 0 - - -
ROŚLINY STRĄCZKOWE
GRUPA KRWI O A B AB
Bób 0 0 0 0
Fasola biała 0 0 0 0
Fasola czerwona 0 - 0 +
Fasola nerkowata - - + -
Fasola szparagowa 0 0 0 0
Groch 0 + 0 0
Groszek zielony 0 0 0 0
Soczewica czerwona - - - 0
Soja czerwona - + + +
ŚWIEŻE RYBY I OWOCE MORZA
GRUPA KRWI O A B AB
Dorsz + + + +
Flądra 0 - + -
Halibut + - + -
Karp 0 + 0 0
Kawior - - + 0
Krewetki 0 - - -
Łosoś + + + +
Makrela + + + +
Małże 0 - - -
Morszczuk + - + +
Okoń 0 0 - -
Pstrąg + + + +
Sardynka + + + +
Sicja + + 0 -
Sum - - 0 0
Szczupak 0 + + +
Śledź + - 0 0
Tuńczyk + - 0 0
Węgorz 0 - - -
WARZYWA
GRUPA KRWI O A B AB
Awokado - 0 - -
Bakłażan - - + 0
Boćwina + + + +
Brokuły + + + +
Brukselka - 0 + 0
Buraki czerwone + 0 + +
Cebula + + 0 0
Chrzan + + 0 0
Cukinia 0 0 0 0
Cykoria + + + 0
Czosnek + + 0 0
Dynia 0 0 - 0
Kalafior - 0 + +
Kalarepa + + 0 0
Kapusta biała - - + 0
Kapusta czerwona - - + 0
Kapusta pekińska 0 - 0 0
Kukurydza - 0 - -
Marchew 0 + + 0
Ogórek 0 0 0 +
Oliwki czarne - - - -
Oliwki zielone 0 0 - 0
Papryka czerwona + - + -
Papryka zielona 0 - + -
Papryka żółta 0 - + -
Pieczarki - - 0 0
Pietruszka + + + +
Pomidor 0 - - 0
Por + + 0 0
Rabarbar - - - -
Rzepa + 0 0 0
Rzodkiew 0 0 0 0
Rzodkiewki 0 0 - -
Sałata 0 0 0 0
Seler 0 0 0 +
Szparagi 0 0 0 0
Szpinak + + 0 0
Ziemniaki - - 0 0
ZBOŻA, MAKARONY
GRUPA KRWI O A B AB
Amarant 0 + - 0
Kasza gryczana 0 + - -
Kasza jęczmienna 0 0 - 0
Kasza kus-kus - 0 - 0
Makaron barwiony
szpinakiem - - 0 0
Makaron pszenny - 0 - +
Mąka Grahama - 0 0 0
Mąka jęczmienna 0 0 - 0
Mąka kukurydziana - 0 - -
Mąka pszenna - - - 0
Mąka ryżowa 0 + + +
Mąka żytnia 0 + - +
Otręby owsiane - 0 + +
Otręby pszenne - - - -
Płatki kukurydziane - 0 - -
Płatki owsiane - + + +
Prażona kukurydza 0 0 + +
Ryż biały 0 0 0 +
Ryż brązowy 0 0 0 +
Ryz dmuchany 0 0 + +
Ryż dziki 0 0 - +
LEGENDA:
(+) - wysoce wskazane,
(0) - obojętne,
(-) - należy unikać
WYKAZ WYKONANO NA PODSTAWIE KSIĄŻKI
„JEDZ ZGODNIE ZE SWOJĄ GRUPĄ KRWI”
Autor: Dr.Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney
Wydawca: MADA - Warszawa 2000r.
Opracował: Kazimierz Białek 08.05.2002r.
www.algi24.com.pl