STOPA

1. Głaskanie ogólne stopy od palców przez:

1. Część grzbietową stopy z zejściem na kostkę boczną

2. Część grzbietową stopy na staw skokowy

3. Część przyśrodkowa stopy do kostki przyśrodkowej

4. Część podeszwową stopy z zejściem do guza piętowego

2. Głaskanie części bocznej stopy od 4-5 palca do kostki bocznej

3. Rozcieranie kłębami j.w.

4. Głaskanie

5. Rozcieranie opuszkami j.w.

6. Głaskanie

7. Ugniatanie brzegu bocznego stopy od 5 palca do guza piętowego( podłużnie i poprzecznie)

8. Głaskanie

9. Głaskanie części grzbietowej stopy

10. Naprzemienne głaskanie palców od 1-5 oburącz

11. Rozcieranie palucha stopy ( kciuk masażysty pomiędzy paluchem a 2 palcem). Masażyska kciukiem odwodzi paluch. Pozostałe 4 palce rozciera staw śródstopno-paliczkowy palucha - strona boczna

W kończynie dolnej opracowujemy palce tylko w przypadku bezwzględnego wskazania

12. Opracowanie palców tak samo jak w k. górnej ( głaskanie i rozcieranie)

13. Głaskanie cz. Grzbietowej stopy

14. Rozcieranie kciukami k. śródstopia

15. Głaskanie

16. Opracowanie cz. przyśrodkowej stopy tak samo jak stronę boczną

17. Głaskanie części podeszwowej stopy od paliczków bliższych do guza piętowego

18. Głaskanie grzebyczkowe j.w

19. Naprzemienne rozcieranie kłębami strony podeszwowej i grzbietowej stopy

20. Głaskanie

21. Rozcieranie opuszkami palców cz. Podeszwowej

22. Głaskanie

23. Ugniatanie podłużne jednorącz cz. Podeszwowej

24. Głaskanie grzebyczkowe

25. Ogólne głaskanie stopy

26. Głaskanie kłębami dookoła kostki bocznej i przyśrodkowej

27. Rozcieranie kłębami stawy skokowego

28. Głaskanie

29. Rozcieranie opuszkami j.w.

30. Głaskanie

31. Wibracja symetryczna stopy i stawu skokowego - dłonie ułożone poprzecznie

32. Ogólne głaskanie stopy

33. Rozluźnienie kości śródstopia

---