kulturystyka170
ĆWICZENIE 160
wariant ćwiczenia 28 i 33
Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem, prostopadle do wyciągu. Ramię przywiedzione do klatki piersiowej. Trzymamy nachwytem rączkę. I )łoń skierowana jest do wyciągu.
Ruch: Odwodzimy ramię od klatki piersiowej (wdech), a następnie
przywodzimy jc z powrotem w kierunku wyciągu (wydech). Rysunek pokazuje pozycję ramion w połowie ruchu.
t2- Kulturystyka...
177
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
kulturystyka170 ĆWICZENIE 160 wariant ćwiczenia 28 i 33 Pozycja wyjściowa: Leżymy
kulturystyka173 ĆWICZENIE 16? wariant ćwiczenia 71 Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem prostopadle do bl
kulturystyka181 ĆWICZENIE 172 Cel- Rozwój bicepsa. Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem
kulturystyka169 ĆWICZENIE 159 wariant ćwiczenia 33 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczk
kulturystyka165 ĆWICZENIE 155 wariant ćwiczenia 28, 29 Pozycja wyjściowa: Siedzimy na ławce, przodem
kulturystyka091 ĆWICZENIE 71 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆWICZENIE 72 Cel: Prz
kulturystyka101 ĆWICZENIE 84 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆWICZENIE 85 Pozycja
kulturystyka103 ĆWICZENIE 86 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: ĆWICZENIE 87 Ruch: Warianty ćwiczenia: Wz
kulturystyka117 ĆWICZENIE 104 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: Uwagi: ĆWICZENIE 105
kulturystyka129 ĆWICZENIE 117 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: Uwagi: Przysiad ze s
kulturystyka085 ĆWICZENIE 64 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: ĆWICZENIE 65 Wariant
kulturystyka137 ĆWICZENIE 123 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: Uwagi: ĆWICZENIE
kulturystyka176 ĆWICZENIE 166 wariant ćwiczenia 67 Pozycja wyjściowa: Stoimy w wykroku przodem do wy
kulturystyka083 ĆWICZENIE 62 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Uwagi:ĆWICZENIE 63 Jak w ćwiczeniu 60. St
kulturystyka184 ĆWICZENIE 176 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Uwagi: -Rozwój mięśni obręczy kończyn gó
62 (4) B C Ćwiczenie: 50 razy Pozycja wyjściowa: siad skrzyżny przodem do
więcej podobnych podstron