kulturystyka176
ĆWICZENIE 166
wariant ćwiczenia 67
Pozycja wyjściowa: Stoimy w wykroku przodem do wyciągu. Ramiona są wyprostowane nad głową. Dłońmi zwróconymi ku sobie trzymamy rączki lub linki wyciągu.
Ruch: Wykonujemy ściągnięcie ramion do tułowia z jednoczesnym
zgięciem przedramion (wdech), a następnie powracamy do pozycji wyjściowej (wydech).
183
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
kulturystyka169 ĆWICZENIE 159 wariant ćwiczenia 33 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczk
kulturystyka167 ĆWICZENIE 157 wariant ćwiczenia 35 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczk
kulturystyka171 ĆWICZENIE 161 Pozycja wyjściowa: Stoimy bokiem do wyciągu zamocowanego ponad głową.
Ćwiczenia korekcyjne Pozycja wyjściowa siad skrzyżny przodem do ściany, szeroki chwyt kijka, ręce na
kulturystyka170 ĆWICZENIE 160 wariant ćwiczenia 28 i 33 Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem, prostopadle
kulturystyka158 ĆWICZENIE 148 wariant ćwiczenia 20 Pozycja wyjściowa: Stoimy przod
kulturystyka037 ĆWICZENIE 7 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: ĆWICZENIE 8 Cel: Przyda
kulturystyka158 ĆWICZENIE 148 wariant ćwiczenia 20 Pozycja wyjściowa: Stoimy przodem do wyciągu. Rąc
kulturystyka166 ĆWICZENIE 156 wariant ćwiczenia 33 Pozycja wyjściowa: Stoimy przodem do wyciągu umie
kulturystyka168 ĆWICZENIE 158 wariant ćwiczenia 32 Pozycja wyjściowa: Stoimy bokiem cło bloczka zamo
kulturystyka173 ĆWICZENIE 16? wariant ćwiczenia 71 Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem prostopadle do bl
0000028 (20) Ćwiczenie 17 Pozycja wyjściowa — klęk podparty. 1 przejście do siadu na piętach, dłoni
62 (4) B C Ćwiczenie: 50 razy Pozycja wyjściowa: siad skrzyżny przodem do
63 (6) Ćwiczenie: "Praczka" Pozycja wyjściowa: w staniu/tułów pochylony
Zdrowie w Twoich rękach (74) Ćwiczenie II Pozycja wyjściowa: leżymy na plecach, kolana zgięte, ramio
Ćwiczenia korekcyjne Pozycja wyjściowa siad skrzyżny tyłem do ściany. Kość krzyżowa, plecy, tył głow
więcej podobnych podstron