kulturystyka158
ĆWICZENIE 148
wariant ćwiczenia 20
Pozycja wyjściowa: Stoimy przodem do wyciągu. Rączka trzymana przed sobą 1 Mi
ga ręka oparta na udzie.
Ruch: Wznosimy ramię bokiem w tył (wdech). Zatrzymujemy ruch
na kilka sekund, kiedy ramię jest maksymalnie odchylone, a następnie powoli opuszczamy ramię (wydech).
165
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
kulturystyka158 ĆWICZENIE 148 wariant ćwiczenia 20 Pozycja wyjściowa: Stoimy przodem do wyciągu. Rąc
kulturystyka166 ĆWICZENIE 156 wariant ćwiczenia 33 Pozycja wyjściowa: Stoimy przodem do wyciągu umie
kulturystyka171 ĆWICZENIE 161 Pozycja wyjściowa: Stoimy bokiem do wyciągu zamocowanego ponad głową.
kulturystyka037 ĆWICZENIE 7 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: ĆWICZENIE 8 Cel: Przyda
kulturystyka168 ĆWICZENIE 158 wariant ćwiczenia 32 Pozycja wyjściowa: Stoimy bokiem cło bloczka zamo
kulturystyka176 ĆWICZENIE 166 wariant ćwiczenia 67 Pozycja wyjściowa: Stoimy w wykroku przodem do wy
skoliozy2 ćw ćwiczenie 654 Pozycja wyjściowa: Leżenie przodem. Nogi wyprostowane i złączone. Głowa w
skoliozy 7 ćw Ćwiczenia elongacyjne bierne Pozycja wyjściowa: Stanie przodem do drabinki Stopy na 2-
60 (7) Ćwiczenie: Duży łuk" Pozycja wyjściowa: stanie przodem do drabinki, zwis tułowia Cel
49 (12) Ćwiczenie: Ósemka biodrowa" Pozycja wyjściowa: stanie przodem do drabinki,kkq
skoliozy ćw ćwiczenie 654 Pozycja wyjściowa: Leżenie przodem. Nogi wyprostowane i złączone. Głowa w
skoliozy) ćw ćwiczenie 654 Pozycja wyjściowa: Leżenie przodem. Nogi wyprostowane i złączone. Głowa w
sz t0 20ais a 20 1 Pozycja wyjściowa. Partner: krok do przodu lewą nogą. Partnerka: krok w tyl praw
więcej podobnych podstron