kulturystyka167
ĆWICZENIE 157
wariant ćwiczenia 35
Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczka wycieli umieszczonego przy podłożu. Jedną ręką opieramy się o ławkę. Rączkę wyciągu trzymamy naehwytem.
Ruch: Prostując ramię, prowadzimy łokieć blisko tułowia, maksymal
nie do tydu (wdech), a następnie powracamy do pozycji wyjściowej (wydech).
174
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
kulturystyka169 ĆWICZENIE 159 wariant ćwiczenia 33 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczk
kulturystyka174 ĆWICZENIE 164 wariant ćwiczenia 71 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia w przód między pr
kulturystyka173 ĆWICZENIE 16? wariant ćwiczenia 71 Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem prostopadle do bl
kulturystyka176 ĆWICZENIE 166 wariant ćwiczenia 67 Pozycja wyjściowa: Stoimy w wykroku przodem do wy
Ćwiczenia korekcyjne Pozycja wyjściowa siad skrzyżny przodem do ściany, szeroki chwyt kijka, ręce na
kulturystyka037 ĆWICZENIE 7 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: ĆWICZENIE 8 Cel: Przyda
kulturystyka171 ĆWICZENIE 161 Pozycja wyjściowa: Stoimy bokiem do wyciągu zamocowanego ponad głową.
0000028 (20) Ćwiczenie 17 Pozycja wyjściowa — klęk podparty. 1 przejście do siadu na piętach, dłoni
62 (4) B C Ćwiczenie: 50 razy Pozycja wyjściowa: siad skrzyżny przodem do
63 (6) Ćwiczenie: "Praczka" Pozycja wyjściowa: w staniu/tułów pochylony
Ćwiczenia korekcyjne Pozycja wyjściowa siad skrzyżny tyłem do ściany. Kość krzyżowa, plecy, tył głow
0000028 (20) Ćwiczenie 17 Pozycja wyjściowa — klęk podparty. 1 — przejście do siadu na piętach, dłon
skoliozy 5 ćw ćwiczenie 611 Pozycja wyjściowa: Półprzysiail zwieszony tyłem do drabinki. Kuch: Zwięk
strona (656) Plecy okrągłe Pozycja wyjściowa: Pótzwis podparty przodem do drążka. Ręce ugięte.
więcej podobnych podstron