kulturystyka174
ĆWICZENIE 164
wariant ćwiczenia 71
Pozycja wyjściowa: Opad tułowia w przód między przeciwległymi wyciągami. W zależności od użytego obciążenia - ramiona są wyprostowane w bok ponad linię barków lub przedramiona zgięte.
Ruch: Przywodzimy ramiona z jednoczesnym wyprostem przedra
mion (wydech), a następnie powracamy do pozycji wyjściowej (wdech).
181
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
kulturystyka169 ĆWICZENIE 159 wariant ćwiczenia 33 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczk
kulturystyka167 ĆWICZENIE 157 wariant ćwiczenia 35 Pozycja wyjściowa: Opad tułowia przodem do bloczk
kulturystyka173 ĆWICZENIE 16? wariant ćwiczenia 71 Pozycja wyjściowa: Leżymy tyłem prostopadle do bl
kulturystyka037 ĆWICZENIE 7 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: ĆWICZENIE 8 Cel: Przyda
kulturystyka171 ĆWICZENIE 161 Pozycja wyjściowa: Stoimy bokiem do wyciągu zamocowanego ponad głową.
kulturystyka091 ĆWICZENIE 71 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆWICZENIE 72 Cel: Prz
kulturystyka101 ĆWICZENIE 84 Cel: Pozycja wyjściowa: Ruch: Warianty ćwiczenia: ĆWICZENIE 85 Pozycja
kulturystyka139 KWICZENIE 125 Cel: Przydatne w dysc.: Pozycja wyjściowa: Ruch: Wariant ćwiczenia: Uw
kulturystyka158 ĆWICZENIE 148 wariant ćwiczenia 20 Pozycja wyjściowa: Stoimy przod
kulturystyka157 ĆWICZENIE 147 wariant ćwiczenia 21 Pozycja wyjściowa: Siedzimy na poziomej ławce mię
kulturystyka158 ĆWICZENIE 148 wariant ćwiczenia 20 Pozycja wyjściowa: Stoimy przodem do wyciągu. Rąc
kulturystyka159 ĆWICZENIE 149 wariant ćwiczenia 23 Pozycja wyjściowa: Klęk jcdnonó
kulturystyka160 ĆWICZENIE 150 wariant ćwiczenia 30 Pozycja wyjściowa: jxżymy bokie
więcej podobnych podstron