Obwod stacyjny konspekt 4

OSNOWA NR 2

Klasa: IV dziewczęta Czas: 6 x 45 minut

Cykl: P. koszykowa (nauczanie rzutu pozycyjnego oburącz), P. siatkowa (nauczanie odbić piłki sposobem górnym) Cele wiodące:

1.    Motoryczność: kształtowanie zdolności różnicowania ruchów oraz skoordynowania ruchów w czasie.

2.    Umiejętności: rzut pozycyjny oburącz do kosza z miejsca i po zatrzymaniu, odbicia piłki sposobem górnym

indywidualne i dwójkowe.

3.    Wiadomości: co należy zrobić, aby często trafiać do kosza i dokładnie podawać piłę do partnerów.

4.    Akcent wychowawczy: kształtowanie umiejętności współpracy dwójkowej na boisku.

Przybory: 4 piłki koszykowe, 4 piłki siatkowe, ławeczki gimnastyczne, paliki.

tok lekcji	zadania szczegółowe	uwagi organizacyjno-metodyczne
1. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć	1.    Zbiórka w siadzie klęcznym w szeregu 2.    Powitanie grupy 3.    Raport przewodniczącego klasy
2. Motywacja do zajęć	1.    Podanie tematu lekcji 2.    Gra do 5 podań piłką koszykową 3.    Podział na zastępy - pobranie i ustawienie ławeczek gimnastycznych	Podział na cztery zespoły czteroosobowe; 1-ki grają przeciwko 2; 3-ki przeciwko 4.
3. Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka	1. P.w. - Postawa swobodna; ćw. w rzędzie za ławeczką; ruch: przejście po ławeczce ze stopniowym przyspieszeniem do truchtu	Próba wykonywania ćw. do rytmu
	2. Ćw. ustawieni jw; przeciąganie się leżąc przodem na ławeczce
	3. Ćw. ustawieni w rzędzie za ławeczką bokiem do niej; p.w. - podpór lukiem zwieszony przodem: ruch - przesuwanie się w bok na całej długości ławeczki	Zmiana ramienia prowadzącego
	4. Ćw. ustawieni naprzeciw siebie przy końcach ławeczki; próba wymijania się na listwie ławeczki (szerszej i węższej)
	5. Ćw. ustawieni jak w pkt. 3 - wejście bokiem na ławeczkę; NN na szerokość bioder - przysiad; ruch: marsz bokiem w przysiadzie	Zmiana nogi prowadzącej
	6. Ćw. siad okrakiem na ławeczce; ruch 1-ka i 3-ka skłon boczny T w prawo z pogłębieniem; 2-ka i 4-ka w lewo	Zmiana stron
	7. Ćw. w parach; leżenie na plecach NN do siebie, stopy współ- ćwiczących oparte o siebie, kolana zgięte; przejście do siadu z dotknięciem swoich stóp	Kto potrafi może dotknąć stóp partnera
	8. Ćw. ustawiani w rzędzie okrakiem nad ławeczką po jednej stronie sali tyłem do kierunku poruszania się; przejście na drugą stronę sali poprzez przekazywanie sobie uniesionej ławeczki, 1-ka biegnie za 4-ką, następnie 2-ka za 1-ką itd.
	9. Ustawienie bokiem do ławeczki - dowolne wyskoki na górną listwę
•	10. Ławeczki ustawione równolegle do siebie, ćw. ustawieni w trzech rzędach; przebieżki na ustawionych ławeczkach