IMGT66

Opieka domowa nad zdrowiem dl/lcJtl

bie tym. ze ono jest jut tak duże, te nie potrzebuje w dzień spać fi rezygnują z dalszego organizowania dziennego wy* poczyń ku. Jest to postępowanie błędne. Dziecko może być przejściowo czymś pobudzone, podniecone, przeszkadza mu to w zasypianiu. Stan ten po kilku dniach minia

1    wszystko będzie po staremu. Obserwujemy to zwłaszcza* przy pewnej zmianie warunków czy otoczenia, nawet * zachowaniem poprzednich godzin, np. w czasie wyjazdów letnich, czy zimowych. Zbyt łatwo rezygnujemy z dziennego snu dziecka, czasem nawet dla własnej wy-gody, bo gdy dziecko śpi. nie można nigdzie wyjść, trzeba swój program dnia dopasować do niego. Tak niestety jest — dopóki go nie wychowamy, nieraz musimy rezygnować ze swoich rozrywek i przyjemności dla dobra dziecka.

Podobnie jak z układaniem do snu przedstawia się przyzwyczajenie do przyjmowania posiłków w określonych, stale tych samych godzinach. Systematyczne przestrzegani e pory jedzenia powoduje odruchowe wydzielanie soków trawiennych o tej godzinie, kiedy wypada posiłek — powoduje to odczucie głodu właśnie o tej porze. Jeśli karmimy dziecko nieregularnie, nie przestrzegamy konkretnych godzin na śniadanie, obiad i kolację, dając dziecku co chwila coś na doraźne zaspokojenie głodu, bo obiad jeszcze nie jest ugotowany, a nie przywiązujemy do punktualności posiłków żadnego znaczenia, czynność przewodu pokarmowego ulega rozkojarzeniu, dziecko traci uczucie głodu, traci apetyt.

Musimy o tym pamiętać u dzieci chodzących do przedszkola, aby w niedzielą ich rytm dnia w domu był identyczny jak w przedszkolu — o tych samych godzinach obiad i po obiedzie wypoczynek. Podobnie w soboty, ponieważ przedszkole kończy się wcześniej, powinniśmy odbierać dziecko możliwie najwcześniej po obiedzie i położyć je jeszcze w domu na wypoczynek. Jeśli tych

2    dni w tygodniu nie podporządkujemy do reszty, to

przez pozostałe dni, a zwłaszcza w poniedziałki, są i dziećmi duże kłopoty.

W przedszkolu zaś należy zwrócić uwagę na warunki leżakowania, aby dzieci leżąc faktycznie mogły zasnąć, a nie nudziły się, pociły, nabierały z nudów złych nawy-

sen

I wypoczynek

wstawanie

ranne mycie : JŚJ f podwieczorek

śniadanie

spokojna zabawa w domu

zabawa na dworze

obiad

zabawa na dworze

kolacja

JŁj kąpiel ków, jak obgryzanie paznokci i samogwałt. Dzieci bardziej nerwowe, wrażliwe nie mogą spać w złych warunkach w przedszkolu, a odsypiają to w soboty i niedziele w domu, śpiąc nawet do 3 godzin.

W rozkładzie dnia nie może nam zabraknąć właściwego miejsca na różne rozrywki. A więc pamiętajmy, te bezpośrednio po posiłkach pozwalamy dziecku na zabawy spokojne — siedzące, jak rysowanie, budowanie I klocków itp. Natomiast wszystkie zabawy ruchowe — skok*