scandjvutmpe801

Kształcenie zmysłu równowagi. 213

drzewa, taborety, krzesła i t. p. przedmioty pozwolą im wykazać swoją zręczność.

Ćwiczenia równowagi mają na celu wyrobienie postawy; wyrabiają przytem stanowczość, śmiałość, odwagę i wdrażają mózg do kierowania ruchami.

Ćwiczenia zmysłu równowagi.

1.    Chód-przejście po narysowanej linji prostej; po linji wężowatej.

2.    Chód w przejściu a) pomiędzy ustawionemi przedmiotami jak: klocki, szpulki, kasztany, b) pomiędzy dwiema linjami.

3.    Chód po desce najpierw szerokiej, potem coraz węższej.

4.    a) Po ławce i schodzić bez zatrzymywania się.

b) Po desce opartej na wysokości (30—50 cm); po desce pochyłej.

5.    a) Po pniu drzewa lub belce, leżącej na ziemi (dla młodszych), podniesionej na wysokość 30—50 cm dobrze umocowanej, by się nie ruszała.

6.    Dwoje dzieci idzie z przeciwnej strony, przy spotkaniu mijają się i nie schodząc na ziemię, idą dalej.

7.    Po drabinie, położonej na ziemi.

8.    Wejść i zejść ze schodów, nie trzymając się poręczy.

9.    a) Chód z ciężarkami na głowie: kółko tekturowe, pudełko, zeszyty, klocki i t. p. b) Z temi samemi ciężarkami usiąść na ziemię tak, by ich nie zrzucić na ziemię.

10.    Wejść i zejść szybciej ze schodów najpierw trzymając się, a potem nie trzymając się poręczy.

11.    Stać na jednej nodze, potem na drugiej, trzymając na kolanie jakiś przedmiot.

12.    Skakać na jednej, potem na drugiej nodze najpierw na miejscu, potem z miejsca.