strona (759)

Pozycja wyjściowa:

Siad klęczny. Plecy wyprostowane, gtowa wyciągnięta w górę.

Ręce w pozycji „skrzydełek'’.

Ruch:

Opad tułowia w tył. Oddziaływanie:

— wzmacnianie mięśni brzucha.

— wzmacnianie mięśni ściągających łopatki. Wskazania:

—    plecy wklęsłe,

—    plecy okrągłe,

— plecy wklęsło-okrągłe,

— skoliozy.

Uwagi:

Głębokość opadu zależy od możliwości utrzymania przez dziecko poprawnej postawy.

Pozycja wyjściowa:

Klęk prosty. Plecy wyprostowane, głowa wyciągnięta w górę. Ręce wzdłuż tułowia. Ruch:

Opad tułowia w tył. Oddziaływanie:

— wzmacnianie mięśni brzucha. Wskazania:

—    plecy wklęsłe.

—    plecy okrągłe,

— plecy wklęsło-okrągłe.

— skoliozy.

Uwagi:

Głębokość opadu zależy od możliwości utrzymania przez dziecko poprawnej postawy.

245