PLAN ZAJĘĆ

Czas trwania zajęć: 30 minut P - pływak RR- ręce

Liczba/ wiek pływaków: 7 - wiek 4/5 lat I - instruktor NN- nogi

Liczba pomocników/ instruktorów: 7 F - formacja

Potrzebny sprzęt:

Temat/cel zajęć: Kształtowanie umiejętności dzieci niepełnosprawnych w wodzie zgodnie z 10 punktowym programem aktywności według koncepcji Halliwick.

.Prowadzący: Agata Niewczas

Części lekcji/czas	Formacje grupy i podtrzymania/ zabawa	Aktywności	Cele uczenia
Początek (przywitanie)	P- siedzą na brzegu basenu I- w wodzie naprzeciw P	Ochlapanie twarzy (parskanie), klp, RR, brzucha	Przystosowanie psychiczne
Wejście	P- siedzą na brzegu basenu I- w wodzie naprzeciw P Potrzymanie dłoń- dłoń	Wejście do wody ze wsparciem	Dmuchanie Kontrola oddechu
„Rozgrzewka”	„Kangurowanie” „Mruczenie/ Mówienie”	Zanurzenie twarzy z wydechem pod wodą	Zabawa na oswojenie z wodą. Kontrola oddechu
		„Statek kosmiczny” F: koło P przed I	Przemieszczanie się wewnątrz statku/dookoła pomocnika/wokół koła	Niezależność (fizyczna/psychiczna pływaka)
	„Część główna” 1.Kontrola równowagi	„Słońce- wiatr- deszcz” F: koło Podtrzymanie: za biodra „Dzwonki bim bom” F: koło Podtrzymanie: w pozycji skulonej	Przejście z leżenia na plecach do pozycji „krzesełkowej” Przejście z leżenia na plecach do pozycji leżenia na brzuchu	Rotacja poprzeczna (kontrola wokół osi poprzecznej)
		„Wąż” F: rząd Podtrzymanie: za biodra	Umiejętność chodzenia w bok	Rotacja strzałkowa (kontrola wokół osi przednio- tylnej)
		„Parzące krzesła” F: koło Podtrzymanie: 1R na brzuchu P, 2R podtrzymuje P obok „Zmiana łóżka” F: koło Podtrzymanie: za biodra	Przejście z leżenia na brzuchu do leżenia do plecach	Rotacja wzdłużna (kontrola wokół osi długiej) a)w osi pionowej b)w osi poziomej
		„Rybki w sieci, rybki z sieci” F: koło	Umiejętność przyjęcia bezpiecznej pozycji do oddychania	Rotacja łączona (kontrola kombinacji rotacji)
		„Poczęstunek u Posejdona” F: koło, P w środku	Próba siadania na dnie basenu	Wypór (zaawansowana kontrola oddechowa)
		„Unoszenie się w bezruchu” F: koło, 2 P w środku	Osiąganie pozycji unoszenia się na plecach podczas gdy I i P poruszają się po kole	Unoszenie się w bezruchu
	2.Kontrola ruchu	„Rwąca rzeka” F: linia (2)	P ciągnięty dzięki turbulencjom wywołanym przez pomocników, P nie wykonuje żadnych ruchów napędowych	Ślizg w turbulencjach
		„Pod prąd” F: linia (2)	P wykonuje ruchy napędowe RR i NN	Prosty napęd i podstawowy styl pływacki
„Rozluźnienie”	„Baloniku nasz malutki…” F: koło	Wydech pod wodą	"Baloniku nasz malutki, rośnij duży okrąglutki Balon rośnie, że aż strach, Przebrał miarę no i trach”
Wyjście „foczka”	Wsparcie: za biodra	Wyjście z wody z pomocą
Zakończenie	Podziękowanie, pochwały, uwagi.

Ważne zasady:

a)1I- 1P

b)barki pod wodą

c)pozycja krzesełkowa

d) kontrola oddechu najważniejszy aspekt fazy przystosowania

e)wydech przy zbliżaniu buzi do wody

f)broda do mostka przy leżeniu na plecach

g)brak okularków i wypornościowych pomocy

h)water happiness- dobre samopoczucie w wodzie

---