Zestaw zabaw i ćwiczeń gimnastycznych
1. Marsz w parach za prowadzącą.
2. Bieg w dowolnych kierunkach sali. Na hasło "pary", dzieci bez potrącania, w ciszy tworzą pary.
3. Dzieci w parach zajmują miejsca przed nauczycielką, twarze zwrócone do prowadzącej. Tworzą dwa rzędy. Wykonują polecenia:
- pierwszy rząd wykonuje cztery kroki w przód
- drugi rząd wykonuje cztery kroki w przód
- ciągle maszerując wszystkie dzieci wykonują lekki przysiad
- powrót do pozycji stojącej
- pierwszy rząd wykonuje cztery kroki w tył, wracając na swoje miejsce
- marsz w miejscu
4. Zabawa Tańcząca głowa
Dzieci przechodzą do siadu skrzyżnego. Nauczycielka rytmicznie wypowiada słowa: w przód, w tył, w lewo, w prawo, na początku według ustalonej kolejności oraz ustalonego rytmu. Dzieci wykonują ruchy głową. Po wykonaniu ćwiczenia prawidłowo można zmienić kolejność ruchów oraz tempo wykonywanego ćwiczenia.
5. Zabawa ruchowa Statki
Przechodzą do leżenia przodem. Unoszą głowy do góry, chwytają się za stopy. Próbują kołysać się w przód i w tył.
6. Zabawa ruchowa Zbieramy muszelki
W rytmie bębenka spacerują po sali. Kiedy nauczycielka mocno uderzy w bębenek "podnoszą muszle z piasku".
7. Ćwiczenie przeciw płaskim stopom.
Dzieci maszerują w kole na palcach, na zmianę rytmu przechodzą do marszu na piętach z podwiniętymi palcami.
8. Ćwiczenie rozluźniające.
Swobodny skłon tułowia, ręce luźno opuszczone. Powolne wymachy ramion, następnie krótki bezruch.
9. Przechodzą do pozycji stojącej. Każde dziecko kładzie piłkę przed sobą, na niej cała stopa, która balansuje tak, aby piłka się nie wymknęła. Ćwiczenie powtarzamy drugą stopą.