PROGRAM AUTORSKI GIMNASTYKI

KOREKCYJNO - KOMPENSACYJNEJ

DO REALIZACJI

W CYKLU TRZYLETNIM

Opracowała:

mgr Bogumiła Jolanta Rudolf

Spis treści

Wstęp

Wstęp

Warunki, w jakich żyje, uczy się i wypoczywa dziecko w dużym stopniu wpływają na jego kształt sylwetki. Wiele wad postawy powstaje na skutek niekorzystnych wpływów środowiskowych. Bez ich zmiany, bez usunięcia czynników powodujących powstanie i utrwalenie wad, niemożliwe jest osiągnięcie korekcji postawy.

Troska o harmonijny rozwój fizyczny dziecka i zapewnienie właściwych warunków do osiągnięcia dojrzałości fizycznej skłoniły mnie do napisania autorskiego programu gimnastyki korekcyjnej pt. „W zdrowym ciele zdrowy duch”.

Program zakłada udział rodziców w procesie korygującym wady postawy, współpracę z nauczycielem prowadzącym zajęcia z gimnastyki korekcyjnej. Dzięki temu, rodzice zapoznają i nauczą się ćwiczeń, będą mieli możliwość zrozumienia celowości i dokładności w czasie wykonywania zaleconych zestawów ćwiczeń.

Program pomoże mi w prowadzeniu zajęć korekcyjnych łączących

w sobie zarówno elementy korekcji wad postawy, jak i zabawy ruchowej. Zestawy ćwiczeń w nim zawarte przyczynią się do zdrowego trybu życia każdego i wniesie wiele radości i zadowolenia.

I. Główny cel i cele szczegółowe

Głównym celem gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej jest wytworzenie

u ucznia nawyku przyjmowania prawidłowej postawy ciała.

Cele szczegółowe:

Podniesienie ogólnej sprawności i wydolności organizmu poprzez wzmacnianie pozytywne (zachęcanie, nagradzanie, docenianie wysiłku fizycznego).

- Wytworzenie umiejętności przyjmowania prawidłowej postawy ciała

w różnych sytuacjach (sytuacjach w trakcie zabawy, nauki, odpoczynku).

- Zrozumienie przez ucznia celowości uczenia się i utrwalania zasad i technik ruchu korekcyjnego, na który składa się pozycja wyjściowa, kierunek ruchu

i pozycja końcowa.

- Zrozumienie potrzeby dbania o własną sylwetkę, zdrowie i sprawność fizyczną.

- Rozwijanie twórczego nastawienia do życia, pogody ducha i serdeczności

w stosunku do innych.

- Kształtowanie umiejętności działania i radzenia sobie w sytuacjach trudnych

i stresujących w domu, szkole i środowisku.

- Wytworzenie umiejętności panowania nad swoimi emocjami podczas gier

i zabaw z elementami współzawodnictwa.

II. Założenia programu

Niniejszy program gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej opracowany został do realizacji w klasach I-III Szkoły Podstawowej w Golczewie.

Zgodnie z „Podstawą programową kształcenia ogólnego dla szkół podstawowych i gimnazjów” z dnia 15 lutego 1999 r.- uczniowie uczęszczający do klas I-III są objęci nauczaniem zintegrowanym.

Ideą przewodnią zintegrowanej edukacji wczesnoszkolnej jest wspomaganie dziecka w jego całościowym rozwoju. Materiał nauczania zawarty w niniejszym programie ma na uwadze harmonijny rozwój psychofizyczny

i psychomotoryczny ucznia poprzez uaktywnienie jego układów: oddechowo-krążeniowego, nerwowego, kostno-stawowego i więzadłowo-mięśniowego.

Program zawiera również elementy edukacji prozdrowotnej i zakłada udział rodziców w tym trudnym przedsięwzięciu, jakim jest korygowanie wad postawy występujących u dzieci.

III. Treści nauczania i działania edukacyjne

Treści dotyczące wszystkich wad

Kształtowanie odruchu prawidłowej postawy

Ćwiczenia:

- ogólnorozwojowe

- stymulujące układ oddechowy

- antygrawitacyjne - uaktywniające mięśnie krótkie kręgosłupa

(w warunkach

zastosowania dodatkowego obciążenia osiowego),

- elongacyjne (czynne i bierne) - wyciągające kręgosłup w jego osi długiej,

- specjalne - korygujące określoną wadę,

- odruchu prawidłowej postawy ciała,

- ćwiczenia Klappa - w korygowaniu skolioz idiopatycznych (pierwszego stopnia).

Treści specjalistyczne i działania edukacyjne do realizacji dla

poszczególnych wad

* Nauka zadań indywidualnych dotyczących poszczególnych wad postawy oraz ćwiczeń przeciwdziałających ich powstawaniu.

* Doskonalenie zadań indywidualnych:

- stopniowe wprowadzenie obciążeń,

- zwiększanie ilości serii,

- utrwalanie zadań indywidualnych.

*Wykonywanie opracowanych na zajęciach zadań indywidualnych w domu

(pod opieką rodziców) - zgodnie z pisemnym instruktażem nauczyciela.

IV. Zakres działań korekcyjnych

Działania korekcyjne obejmują:

- kształtowanie nawyku prawidłowej postawy z przyswojeniem korekcji

lokalnych i globalnych, kształtowaniem wytrzymałości posturalnej

i świadomym współdziałaniem dziecka,

- utrwalenie prawidłowej postawy w najrozmaitszych warunkach zbliżonych do życia codziennego,

- przeciwdziałanie dystonii mięśni, więzadeł i części torebek stawowych,

poprzez wprowadzanie ćwiczeń ogólnorozwojowych i specjalnych

w ramach gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej, z odpowiednim doborem pozycji wyjściowych i ćwiczebnych (odciążających lub obciążających osiowo kręgosłup), korekcyjnych i hiperkorekcyjnych,

z zastosowaniem ćwiczeń elongacyjnych i antygrawitacyjnych, ćwiczeń oddechowych i rozluźniających oraz ćwiczeń specjalnych (zwiększających ruchomość odcinkową kręgosłupa, stawów barkowych i biodrowych oraz wzmacniających wybiórczo zespoły mięśni osłabionych),

- wyrównywanie ujemnych wpływów środowiska zewnętrznego w domu

i w szkole, poprzez zmianę niekorzystnych warunków.

- naukę przyjmowania prawidłowych pozycji wyjściowych i końcowych.

- naukę gier i zabaw ruchowych o charakterze korekcyjnym, ze szczególnym uwzględnieniem dokładności wykonywanych ćwiczeń.

- włączanie rodziców do działań korekcyjnych w ramach 24-godzinnego

przeciwdziałania wadom postawy:

- organizowanie lekcji otwartych, w których rodzice biorą czynny udział,

- instruktaż dla rodziców zawierający informację o 24 - godzinnym systemie

przeciwdziałania wadom postawy (zwrócenie uwagi na 10 - godzinny sen, gimnastykę poranną, prawidłową pozycję przy odrabianiu lekcji

pełnowartościowe odżywianie oraz aktywny wypoczynek na świeżym

powietrzu).

V. Metody i formy pracy

Metody nauczania pojedynczych ćwiczeń ruchowych:

1. Metoda syntetyczna.

2. Metoda analityczna.

3. Metoda kombinowana.

Metody nauczania ćwiczeń ruchowych w zależności od charakteru

i rodzaju postrzegania zmysłowego:

1. Metoda oglądowa.

2. Metoda słownego ujęcia ruchu.

3. Metoda oddziaływania proprioceptywnego.

Metody stosowane na zajęciach w zależności od rodzaju zadań:

Metody reproduktywne (odtwórcze):

1. Metoda naśladowcza ścisła.

2. Metoda zadaniowa ścisła.

3. Metoda programowego uczenia się.

Metody proaktywne (usamodzielniające):

1. Metoda zabawowo - naśladowcza.

2. Metoda zabawowo - klasyczna.

3. Metoda bezpośredniej celowości ruchu.

4. Metoda opowieści ruchowej.

Metody kreatywne (twórcze):

1. Metoda problemowa.

2. Metoda ruchowej ekspresji twórczej.

VI. Zadania do realizacji

1. Zapoznanie się z wykazem grup dyspanseryjnych uczniów oraz dokonanie podziału na grupy.

2) Uświadomienie dziecku jego wady, korygowanie postawy,

3) Kształtowanie prawidłowej koordynacji ruchowej.

4) Kształtowanie świadomego uczestnictwa w procesie korekty postaw (racjonalny tryb życia, sen, gimnastyka poranna, droga do szkoły, odżywianie, odrabianie lekcji, zajęcia pozalekcyjne).

5. Prowadzenie ćwiczeń korekcyjnych zgodnie z ogólnymi zasadami pedagogiki i psychologii rozwojowej dzieci.

6. Stała obserwacja ćwiczących i konsultacja z rodzicami, wychowawcą, pielęgniarką szkolną oraz gronem pedagogicznym.

7. Kształtowanie nawyku przebywania i aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu.

8. Opracowanie ćwiczeń śródlekcyjnych, są one, bowiem obok lekcji wychowania fizycznego i gimnastyki korekcyjnej, bardzo ważną formą przeciwdziałania zmęczeniu i znużeniu, które jest spowodowane pracą umysłową ucznia w czasie lekcji.

9. Kształtowanie trwałego nawyku stosowania aktywnego wypoczynku

w czasie pracy umysłowej w szkole i w domu.

VII. Propozycje działań

Ocenianie bieżące

Jest ono najważniejsze w procesie edukacyjnym. Występuje na każdym zajęciu i adresowane jest do ucznia. W ocenie bieżącej uczeń otrzymuje potwierdzenie tego, co osiągnął, co poprawnie wykonał, w czym jest dobry oraz wskazówki - co poprawić, co udoskonalić. Wskazane jest częste stosowanie wzmocnień pozytywnych (zachęcanie, docenianie wysiłku fizycznego, nagradzanie - z wykorzystaniem specjalnie przygotowanych dyplomów).

Pomiar i ocenia sprawności motorycznej dziecka

Pomiaru i oceny sprawności motorycznej dziecka dokonujemy dwukrotnie podczas roku szkolnego - na początku i na końcu roku.

1. TEST NA MIĘŚNIE BRZUCHA - indywidualny czas wytrzymania (sekundowo - minutowy).

Sposób przeprowadzenia testu:

Pozycja wyjściowa

Dziecko leży tyłem na podłodze (nie unosi głowy), ręce wzdłuż tułowia.

Stopy spoczywają na podwyższeniu pod kątem 45°(można wykorzystać ławeczkę).

Ruch

Na sygnał oderwanie stóp od podwyższenia na wysokość około 10cm. Uwaga - kolana wyprostowane, stopy obciągnięte, przypominamy dziecku o prawidłowym, głębokim oddychaniu. Czas mierzymy stoperem. Wynik odnotowujemy w dzienniku. Opuszczenie nóg na podwyższenie kończy próbę.

2. TEST NA MIĘŚNIE GRZBIETU - indywidualny czas wytrzymania.

Sposób przeprowadzenia testu:

Pozycja wyjściowa

Wzdłuż drabinek ustawiamy dwie ławeczki. Dziecko leży przodem - biodra spoczywają na jednej ławeczce, przedramiona na drugiej, stopy zahaczone o drabinkę, głowa między wyciągniętymi ramionami - wzrok skierowany w podłogę.

Ruch

Przed wykonaniem testu przypominamy dziecku o prawidłowym, głębokim oddychaniu. Na sygnał oderwanie rąk od ławeczki na wysokość około 10cm.

Czas wytrzymania odmierzamy stoperem. Uzyskany przez dziecko wynik zapisujemy w dzienniku. Opuszczenie rąk kończy próbę.

3. TEST NA MIĘŚNIE OBRĘCZY BARKOWEJ - indywidualny czas wytrzymania.

Sposób przeprowadzenia testu:

Pozycja wyjściowa

Dziecko stoi tyłem do drabinki, ręce w stawach barkowych i łokciowych pod kątem 90° (dłonie ustawione podchwytem).

Ruch

Na sygnał utrzymanie pozycji kątowej ramion, kolana uniesione do brzucha (zwis czynny). Czas mierzymy stoperem, wynik odnotowujemy w dzienniku.

Wyprostowanie ramion lub opuszczenie nóg kończy próbę. Uwaga w trakcie wykonywania testu dziecko oddycha prawidłowo.

Pomiar sprawności motorycznej przeprowadzane dwa razy w roku, obrazują postępy dziecka w zakresie wytrzymałości mięśni posturalnych. W tego typu pomiarach eksponujemy osiągnięcia indywidualne w porównaniu do stanu poprzedniego.

VIII. Sposób oceniania postępów i osiągnięć uczniów

Klasa I - jedna godzina w tygodniu

Lp.	ZADANIA DO REALIZACJI	OSIĄGNIĘCIA UCZNIA
				UMIEJĘTNOŚCI	WIADOMOŚCI
1.	Rozpoznawanie wad postawy. Pogadanka na temat bezpieczeństwa podczas zajęć gimnastyki korekcyjnej. Testy sprawdzające siłę mięśni brzucha	- potrafi stosować podstawowe zasady higieny przed i po wysiłku fizycznym	- wie, jak bezpiecznie zachować się w trakcie i po zajęciach w sali i w terenie, - wie, dlaczego powinien uczestniczyć w zajęciach
2.	Testy sprawdzające siłę mięśni grzbietu i obręczy barkowej.	- próbuje samodzielnie przyjąć prawidłową pozycję wyjściową do ćwiczeń	- wie, jak dokładnie wykonać prosty ruch, - wie, jak prawidłowo oddychać w trakcie ćwiczenia
3.	Pogadanka na temat „Jak dbać o swoją postawę”. Nauka przyjmowania postawy skorygowanej.	- próbuje ocenić swoją postawę, podejmuje próbę przyjmowania postawy skorygowanej	- wie, jak dbać o swoją postawę, - wie, przez jakie działania ruchowe prawidłowo rozwijać swoją sylwetkę
4.	Nauka korygowania postawy przez współćwiczącego.	- próbuje korygować postawę partnera	- zna elementy poprawnej postawy ciała
5.	Utrwalanie nawyku postawy prawidłowej w różnych pozycjach.	- dokonuje korekcji lokalnych i globalnych, - przestrzega podanych reguł obowiązujących we wprowadzonych zabawach	- wie, jak ułożyć ciało w różnych pozycjach próbuje korygować postawę ciała w różnych pozycjach wyjściowych.
6.	Dokonywanie korekcji globalnych podczas manipulowania przyborem (piłki i szarfy).	- potrafi dokonać korekcji globalnej podczas manipulowania przyborami	- wie, jak skoncentrować się przy wykonywaniu ćwiczenia
7.	Wzmacnianie mięśni posturalnych. Zabawy na powietrzu.	- dba o prawidłową postawę w różnych sytuacjach (podczas zabawy, nauki, odpoczynku), - docenia walory ćwiczeń na świeżym powietrzu, - rozwija siłę mięśni przez ćwiczenia ogólnorozwojowe	- wie, czy poziom elastyczności mięśni jest wystarczający, czy nie
8.	Nauka prawidłowego oddychania. Gry i zabawy z wykorzystaniem piłeczek do tenisa stołowego.	- poprawnie, głęboko oddycha (wdech nosem, długi wydech ustami), - panuje nad swoimi emocjami podczas zabaw z elementami współzawodnictwa	- rozumie, jaka jest różnica w oddychaniu torem piersiowym i brzusznym, - potrafi bezpiecznie bawić się piłkami
9.	Zwiększanie wydolności układu oddechowego podczas nauki oddechu torem piersiowym i brzusznym - zabawa i ćwiczenia w leżeniu tyłem. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha.	- potrafi podczas ćwiczeń oddychać torem piersiowym i brzusznym, - poznaje swoje możliwości ruchowe i zmienność pracy mięśni w zależności od oddychanie torem piersiowym lub brzusznym	- rozumie, znaczenie ćwiczeń kształtujących i ich wpływ na rozwój fizyczny, próbuje poprawnie wykonać ruch i prawidłowo oddychać
10.	Przeciwdziałanie przykurczom mięśni piersiowych, gry, zabawy z laskami.	- poprawienie i bezpiecznie ćwiczy z laskami, - rozumie jak ułożenie głowy wpływa na poprawność ruchu w trakcie ćwiczenia	- wie, jak rozwijać koordynację ruchową w pozycjach niskich, - zna i potrafi nazywać części swojego ciała, - potrafi ćwiczyć różnych płaszczyznach
11.	Ćwiczenia antygrawitacyjne z wykorzystaniem lekkich przedmiotów (np. książka, woreczek).	- umie przyjmować prawidłową postawę w staniu i siadzie (książka lub woreczek utrzymuje się na głowie), - poznaje swoje możliwości ruchowe i zmienność pracy mięśni	- rozumie znaczenie ćwiczeń kształtujących i ich wpływ na rozwój fizyczny
12.	Nauka indywidualnych ćwiczeń specjalnych korygujących określoną wadę.	- rozumie pojęcie „indywidualne ćwiczenia specjalne”, - umie przyjąć prawidłową pozycję wyjściową do swoich ćwiczeń, - potrafi prawidłowo napiąć mięśnie, rozluźnić lub rozciągnąć (w zależności od polecenia nauczyciela)	- próbuje samodzielnie wykonać ćwiczenia na osłabione partie mięśniowe, - zna sposoby samokontroli swojej postawy
13.	Doskonalenie poznanych ćwiczeń indywidualnych - specjalnych jako przygotowanie do ćwiczeń domowych (ćwiczenia indywidualne, grupowe i stacyjne).	- wykonuje indywidualne ćwiczenia przeciwdziałające jego wadzie postawy, - zna i stosuje reguły zachowania w ćwiczeniach grupowych i stacyjnych.	- zna reguły zachowania w ćwiczeniach grupowych i stacyjnych, - próbuje samodzielnie wykonać ćwiczenia na osłabione partie mięśniowe
14.	Zajęcie otwarte. Utrwalenie nawyku prawidłowej postawy. Kontrola umiejętności w wykonywaniu ćwiczeń.	- potrafi przyjąć postawę skorygowaną, - umie sprawdzić i ocenić swoją postawę, - rozumie potrzebę wykonywania ćwiczeń w domu, - chętnie podejmuje ćwiczenia domowe i za pomocą przyjętych symboli oznacza w specjalnie opracowanym „Dzienniku ćwiczeń korekcyjnych” - każdy dzień, w którym wykonywał ćwiczenia domowe (pod opieką dorosłych)	- zna i potrafi dobrze wykonać zadania indywidualne, - wie, jak ułożenie głowy wpływa na poprawność symetrycznej pracy mięśni, - potrafi kontrolować ułożenie poszczególnych odcinków ciała względem siebie i przyrządów, - potrafi łączyć proste elementy ćwiczenia w bardziej złożone
15.	Jak może odpoczywać kręgosłup? Zapoznanie z pozycjami odciążającymi kręgosłup.	- wie w jakich pozycjach odpoczywa kręgosłup i potrafi te pozycje przyjąć, - poprawnie wykonuje ćwiczenia symetryczne w pozycjach niskich - w odciążeniu	- próbuje zapamiętać swoje ćwiczenia, - wie, jaką pozycję wyjściową przyjąć, - wie, jak wykonać ruch i jak zakończyć ćwiczenie, - kontroluje ułożenie ciała przy ćwiczeniach Klappa
16.	Elongacja kręgosłupa (czynna i bierna) - ćwiczenia Klappa symetryczne wzmacniające mięśnie grzbietu, brzucha i pośladków.	- zna i potrafi wykonać ćwiczenia Klappa w różnych pozycjach, - potrafi umiejętnie zastosować ćwiczenia do swojej wady, - potrafi wykonać ćwiczenia symetryczne	- wie, ile szkody może przynieść zła pozycja wyjściowa
17.	Przeciwdziałanie przykurczom i zwiększenie ruchomości w stawach. Ćwiczenia z wykorzystaniem lasek i obręczy.	- wykonuje ruch w takim zakresie, aby przy ćwiczeniu nie wystąpił ból, - dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących, - szanuje przybory i przyrządy	- zna i potrafi wskazać u siebie osłabione partie mięśniowe
18.	Wzmacnianie mięśni posturalny. Zabawy i gry naśladowcze (sposoby poruszania się różnych zwierząt czworonożnych).	- panuje nad swoimi emocjami podczas gier z elementami współzawodnictwa, - prawidłowo naśladuje sposoby poruszania się zwierząt czworonożnych	- rozumie potrzebę wzmacniania mięśni
19.	Doskonalenie poznanych ćwiczeń. Kontrola ćwiczeń domowych.	- wie jakimi działaniami ruchowymi zwiększyć wydolność swojego organizmu, - jest otwarty, koleżeński i serdeczny w stosunku do innych dzieci	- zna reguły zachowania w ćwiczeniach grupowych, stacyjnych, - próbuje skoncentrować się podczas wykonywania ćwiczenia
20.	Korygowanie płaskostopia - czynne napinanie mięśni stopy (ćwiczenia z szarfami i woreczkami)	- zna ćwiczenia przeciw płaskostopiu - prawidłowo wykonuje ćwiczenia relaksując dla kończyn dolnych	- rozumie potrzebę stosowania ćwiczeń wzmacniających mięśnie stopy
21.	Wzmacnianie mięśni stopy - ćwiczenia oporowe korygujące stopę.	- zna i stosuje zasady prawidłowego chodu, - uczeń w sposób koleżeński i kulturalny wykonuje ćwiczenia w parach.	- rozumie znaczenie prawidłowego stawiania stóp w chodzie oraz podczas biegu
22.	Nauka zadań indywidualnych dotyczących danej wady. Zwiększenie intensywności ćwiczeń.	- przyjmuje prawidłową pozycję wyjściową, wykonuje ruch w określonym kierunku i przyjmuje poprawną pozycję końcową	- próbuje zapamiętać swoje ćwiczenia, - wie, jaką pozycję właściwą przyjąć, - jak wykonać ruch, jak zakończyć ćwiczenie
23.	Zajęcie otwarte. Utrwalenie zadań indywidualnych.	- poprawnie, samodzielnie wykonuje indywidualne zadania domowe. - oznacza w „Dzienniku ćwiczeń korekcyjnych” dni, w których ćwiczył w domu pod opieką dorosłych	- rozumie znaczenie ćwiczeń kształtujących ich wpływ na rozwój fizyczny
24.	Ćwiczenia chodu i lekkiego biegu z zachowaniem prawidłowej postawy. Gry i zabawy z elementami współzawodnictwa	- chodzi i biega stosując zasady prawidłowego chodu i biegu, - panuje nad swoimi emocjami podczas gier i zabaw	- rozumie znaczenie poprawnego trzymania się w staniu, siadzie oraz podczas zabawy
25.	Rozwijanie sprawności kondycyjnej. Zabawy na powietrzu	- jest twórczo nastawiony do życia, wykazuje pogodę ducha i serdeczność stosunku do innych, - zna i stosuje aktywne formy wypoczynku	- wie, jak ćwiczyć, aby uch był prawidłowy w pełnym zakresie, - potrafi bezpiecznie bawić się piłkami w terenie, - rozumie znaczenie ćwiczeń kształtujących ich wpływ na rozwój fizyczny organizmu
26.	Rozwijanie orientacji przestrzennej w zajęciach terenowych - wykorzystanie naturalnych przeszkód i nietypowych przyrządów.	- chętnie ćwiczy na świeżym powietrzu, - przestrzega zasad bezpieczeństwa, - ewentualne konflikty rozwiązuje bez stosowania agresji	- wie, co sprzyja, a co szkodzi zabawom na powietrzu
27.	Rozciąganie i wzmacnianie mięśni odcinka piersiowego piersiowego obręczy barkowej. Ćwiczenia indywidualne i grupowe z ławeczkami i drabinkami.	- prawidłowo i w bezpieczny sposób wykonuje ćwiczenia na ławeczce, - podejmuje próby wykonania zwisu czynnego na drabinkach	- wie, jak rozwijać koordynację ruchowa w pozycjach niskich, - potrafi ćwiczyć w różnych płaszczyznach
28.	Różne formy współzawodnictwa w dmuchaniu piłeczek ping - pongowych w pozycjach Klappa. Zwiększenie wydolności układu oddechowego podczas oddychania torem piersiowym.	- potrafi wykonać prawidłowo wdech i wydech podczas ćwiczeń, - przyjmuje poprawnie pozycję Klappa	- rozumie, jaka jest różnica w oddychaniu torem piersiowym i brzusznym, - rozwija pamięć wzrokowo - ruchową przy zmianie stacji i powierzonym w zadaniu do wykonania
29.	Czynne napinanie mięśni obręczy barkowej - z wykorzystaniem drabinek i ławeczek.	- przyjmuje prawidłową pozycję wyjściową, - wykonuje skurcz mięśnia i ruch w stawie w pełnym zakresie, - przyjmuje prawidłową pozycję końcową	- wie, przez jakie działania ruchowe prawidłowo rozwijać własna sylwetkę, - potrafi powiedzieć, dlaczego ćwiczymy symetrycznie prawą i lewą rękę
30.	Dynamiczne ćwiczenia mięśni grzbietu. Ćwiczenia naśladowcze, np. „koci grzbiet”.	- umie utrzymać równowagę odcinkową w pozycjach niskich i średnich	- wie, jak korygować postawę w pozycjach niskich i średnich
31.	Doskonalenie zadań ruchowych. Ćwiczenia z przyborem niekonwencjonalym.	- poprawnie wykonuje ćwiczenia utrzymujące napięcie mięśni posturalnych	- potrafi kontrolować ułożenie poszczególnych odcinków ciała względem siebie i przyrządów, - kształtuje pamięć ruchową przy zmianie przyborów i przyrządów, - wie, jak wykorzystać do ćwiczeń przybory niekonwencjonalne
32.	Kontrola umiejętności wykonywania ćwiczeń posturalnych. wykorzystanie przyborów niekonwencjonalnych.	- umie wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne, - potrafi kontrolować ułożenie poszczególnych odcinków ciała względem siebie i przyborów	- wie, jak ułożenie głowy wpływa na poprawność symetrycznej pracy mięśni
33.	Kontrolne indywidualne testy srawdzające wytrzymałość mięśni grzbietu, brzucha, obręczy barkowej. Porównanie wyników.	- samodzielnie wyciąga wnioski o swojej wytrzymałości na podstawie porównania wyników, - nie krytykuje i nie ocenia wyników uzyskanych przez kolegów i koleżanki	- rozumie potrzebę wykonywania testów sprawdzających
34.	Gry i zabawy na świeżym powietrzu. Rozwijanie sprawności kondycyjnej podczas zabaw korekcyjnych.	- chętnie ćwiczy na świeżym powietrzu, - zna sygnały dźwiękowe, - reakcje na zmianę kolorów, - ćwiczenia antygrawitacyjne.	- zna pojęcie koordynacji wzrokowo - ruchowej
35.	Korekcyjny tor przeszkód jako sprawdzian zdobytych umiejętności i wytrzymałości mięśniowej.	- umie radzić sobie w sytuacjach trudnych, - rozwija wytrzymałość w prostych ćwiczeniach kształtujących prawidłową sylwetkę	- potrafi prowadzić zabawę relaksacyjną, - określa (po pokonaniu toru przeszkód) mocne i słabe strony swojej sprawności motorycznej

Klasa II - jedna godzina w tygodniu

Lp.	ZADANIA GŁÓWNE	OSIĄGNIĘCIA UCZNIA
				UMIEJĘTNOŚCI	WIADOMOŚCI
1.-2.	Rozpoznawanie wad podstawy. Testy sprawdzające siłę mięśni brzucha, grzbietu i obręczy barkowej. BHP podczas zajęć gimnastyki korekcyjnej.	- potrafi prawidłowo przyjąć pozycję wyjściową do testu	- wie, jak należy oddychać w trakcie maksymalnego wysiłku - zna i stosuje podstawowe zasady bezpieczeństwa podczas zajęć
3.	Rozwijanie sprawności kondycyjnej.	- poznaje zabawy bieżne, ze zmianą tempa, kierunku ruchu, reakcji na sygnał dźwiękowy i zmianę kolorów - potrafi wybrać bezpieczne miejsce do zabaw i ćwiczeń	- wie, jak zachować się w terenie - wie, jak współpracować z uczniem słabszym
4.	Kształtowanie wytrzymałości przez uaktywnianie mięśni posturalnych i oddechowych.	- rozwija sprawność ruchowo - wzrokową przez ćwiczenia z piłkami lekarskimi - 1kg, gumowymi do mini piłki siatkowej w ćwiczeniach i zabawach kształtujących mięśnie	- wie, jak podrzucać, łapać, kozłować i toczyć piłkę oburącz, prawą i lewą rękę, sam i w parach - umie trafić w wyznaczony cel prawą i lewą ręką
5.	Przyjmowanie prawidłowej postawy na sygnał wzrokowy i słuchowy.	- umie przyjąć postawę skorygowaną - reaguje na sygnał wzrokowy i słuchowy	- zna reguły różnych zabaw i gier ruchowych
6.	Przeciwdziałanie przykurczą i zwiększenie ruchomości w stawach.	- stara się kształtować gibkość przez ćwiczenia ogólnorozwojowe ze szczególnym zwróceniem uwagi na ruch w pełnym zakresie, ułożenie redresyjne rozciągające mięśnie klatki piersiowej z użyciem ławeczek, drabinek, piłek lekarskich pojedynczo i w parach	- wie, jak przyjąć pozycje wyjściową do ćwiczeń, jak prawidłowo ustawić się do rzutu piłką - zna reguły obowiązujące przy ćwiczeniach na przyrządach i z przyborami
7.	Ćwiczenia oddechowe z wykorzystaniem przyborów niekonwencjonalnych.	- rozwija siłę mięśni wdechowych i wydechowych przećwiczenia z przyborem niekonwencjonalnym	- potrafi prawidłowo oddychać trakcie ćwiczeń - rozumie znaczenie podstawowych pojęć związanych ze sprawnością fizyczną
8.	Różne rodzaje chodu - gry i zabawy naśladujące poruszanie się zwierząt.	- rozwija sprawność ruchowo - wzrokową poprzez zabawy i gry ruchowe - stosuje zasady poprawnego wykonania ćwiczeń	- zna celowość stosowanych zabaw i gier ruchowych
9.	Zajęcie otwarte. Doskonalenie umiejętności poprawnego wykonywania zadań indywidualnych.	- rozwija wytrzymałość i siłę, realizując zadania indywidualne - stosuje zasady poprawnego wykonania ćwiczeń	- zna celowość stosowanych ćwiczeń indywidualnych - zna zadania indywidualne kształtujące nawyk prawidłowej postawy - wie, jak postępować, aby nie dopuścić do powstawania wady postawy
10.	Odciążenie kręgosłupa od ucisku osiowego w pozycjach niskich Klappa.	- potrafi przyjąć pozycję niską Klappa - rozwija wytrzymałość i siłę mięśni grzbietu	- rozumie, co to są ćwiczenia Klappa
11.	Ćwiczenia czynne mięśni posturalnych. Wykorzystanie przyborów (piłki, woreczki) i przyrządów (ławeczki, drabinki).	- rozwija sprawność ruchowo-wzrokową przez ćwiczenia z piłkami - rozwija koordynację ruchową na przyrządach	- zna reguły obowiązujące przy ćwiczeniach na przyrządach i z przyborami
12.	Wytwarzanie umiejętności przyjmowania prawidłowej postawy ciała przez uaktywnienie mięśni posturalnych i oddechowych. Oddychanie torem piersiowym i brzusznym.	- oddycha prawidłowo torem piersiowym lub brzusznym (w zależności od wykonywanego ćwiczenia) - przyjmuje prawidłową postawę w różnych sytuacjach	- rozumie, jaka jest różnica w oddychaniu torem brzusznym i piersiowym - próbuje poprawnie wykonać ruch i prawidłowo oddychać w trakcie ćwiczenia
13.	Nauka wykonywania testu ściennego.	- wzmacnia mięśnie posturalne - przyjmuje skorygowaną postawę w staniu	- potrafi prawidłowo wykonywać test ścienny - rozumie znaczenie podstawowych pojęć związanych ze sprawnością fizyczną
14.	Zwiększanie pojemności i ruchomości klatki piersiowej - z wykorzystaniem przyborów niekonwencjonalnych. Ćwiczenia z partnerem.	- stara się kształtować gibkość przez ćwiczenia ogólnorozwojowe	- zna zasady zachowania się w zespole i stara się współpracować z partnerem
15.	Zapoznanie uczniów z 24 - godzinnym systemem przeciwdziałania wadom postawy. Nauka prawidłowego przeprowadzenia gimnastyki porannej.	- poznaje 24 - godzinny system przeciwdziałania wadom postawy. - potrafi stosować aktywne formy wypoczynku	- zna celowość stosowania higienicznego i racjonalnego trybu życia - wie, jak przeprowadzić gimnastykę poranną
16.	Ćwiczenia elongacyjne w różnych pozycjach.	- próbuje wydłużać czynnie kręgosłup w różnych pozycjach wysokich i niskich - utrwala nawyk przyjmowania postawy prawidłowej (w różnych sytuacjach)	- rozumie podstawowe pojęcia związane z terminologią ćwiczeń (pozycje wyjściowe, kierunek ruchu, pozycje wyjściowe)
17.	Wzmacnianie mięśni grzbietu. Ćwiczenia Klappa w pozycjach niskich i średnich	- potrafi przyjąć prawidłowo niskie i średnie pozycje Klappa - poznaje różne formy ruchu przeciwdziałające jego wadzie postawy	- potrafi nazwać części ciała, które powinien wzmocnić - wie, ile szkody może przynieść zła pozycja wyjściowa
18.	Ćwiczenia antygrawitacyjne - uaktywniające mięśnie krótkie kręgosłupa.	- pamięta o prawidłowym ułożeniu głowy podczas wykonywania ćwiczeń antygrawitacyjnych - koncentruje się na wykonywanym ćwiczeniu	- wie, ile zła może uczynić głowa skrzywiona w przód lub do boku
19.	Nauka świadomego i kontrolowanego zmniejszania napięcia mięśniowego ramion.	- potrafi świadomie rozluźnić mięśnie ramion po wysiłku	- potrafi ćwiczyć symetrycznie i kontrolować swoje działanie - wie, czy poziom elastyczności mięśni jest wystarczający, czy nie
20.	Wzmacnianie mięśni posturalnych podczas ćwiczeń z oporem. Ćwiczenia w parach.	- potrafi wykonać ćwiczenia o zwiększonej intensywności - dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczącego	- rozumie potrzebę wzmacniania mięśni posturalnych utrwalających nawyk prawidłowej postawy
21.	Zwiększenie intensywności ćwiczeń poprzez wprowadzanie obciążeń. Wykorzystanie piłek lekarskich 1kg.	- potrafi stosować reguły obowiązujące przy ćwiczeniach z przyborami	- rozumie, dlaczego ćwiczenia z obciążaniem wpływają na zwiększenie siły mięśni
22.	Wzmacnianie mięśni wysklepiających stopy.	- próbuje wykonywać ćwiczenia chwytne stóp - poznaje pozycje obciążające kończyny dolne	- rozumie znaczenie prawidłowego stawiania stóp w chodzie oraz podczas biegu
23.	Ćwiczenia chwytne - aktywizujące zginacze podeszwowe stóp.	- radzi sobie z trudnym i długotrwałym ćwiczeniem mięśni stóp - chętnie uczestniczy w konkursie i cieszy się z sukcesów swoich oraz swoich kolegów i koleżanek	- poznaje punkty podparcia na stopie i stara się nauczyć, jak masować zmęczone stopy
24.	Nauka ćwiczeń indywidualnych - wzmacnianie osłabionych grup mięśniowych. Wykorzystanie przyborów niekonwencjonalnych.	- chętnie i poprawnie wykonuje ćwiczenia indywidualne - stara się zapamiętać swoje ćwiczenia indywidualne	- wie, że obciąganie palców u nóg w każdym ćwiczeniu przeciwdziała płaskostopiu, a piłka trzymana między stopami wzmacnia mięśnie krótkie stopy
25.	Zajęcie otwarte. Doskonalenie ćwiczeń indywidualnych.	- zapamiętuje i poprawnie wykonuje swoje ćwiczenia indywidualne - kształtuje sprawność indywidualną wyrównującą siłę mięśni osłabionych i rozciągniętych	- zna pozycje niskie izolowane, górą i dołem sterowane - wie, jak uzyskać korekcję odcinkową
26.	Gry i zabawy z elementami korekcji postawy - na powietrzu. Wykorzystanie różnych przyborów (piłki, ringo, skakanki)	- rozwija koordynację ruchową - umie bezpiecznie uczestniczyć w grach i zabawach zwinnościowych i zręcznościowych	- wie, jak ważna jest zręczność w życiu codziennym - potrafi radzić sobie w sytuacjach trudnych
27.	Zabawy i gry wzmacniające kondycję fizyczną - ćwiczenia z piłkami. Doskonalenie podrzutów i chwytów oburącz.	- angażuje się w zdrową rywalizację sportową - sprawnie chwyta oburącz piłkę - celnie rzuca	- wie, dlaczego ćwiczy symetrycznie lub prawą i lewą ręką - zna reguły różnych zabaw i gier ruchowych
28.	Zwiększenie pojemności i ruchomości klatki piersiowej. Ćwiczenia z wykorzystaniem piłek do tenisa stołowego	- kształtuje koordynację wzrokowo - ruchową - próbuje prawidłowo przygotować organizm do wysiłku i zmiennej pracy mięśni przez ćwiczenia ogólnorozwojowe	- wie, jak należy oddychać w trakcie wykonywania ćwiczeń korekcyjnych
29.	Doskonalenie koordynacji ruchowej podczas ćwiczeń z wykorzystaniem różnych przyborów (badminton, paletki do tenisa stołowego, piłeczki ping - pongowe, ringo.	- rozwija koordynację wzrokowo-ruchową - umie prawidłowo trzymać rakietę i utrzymać prawidłową odległość od piłki	- zna zasady obowiązujące w terenie i przestrzega tych zasad - wie, jak powinien być ubrany w terenie - wie, że należy patrzeć na piłkę, a nie na rakietę
30.	Pokonywanie naturalnych przeszkód w terenie.	- wykazuje się pomysłowością i chętnie podaje propozycje ćwiczeń korekcyjnych z wykorzystaniem naturalnych przeszkód - przestrzega zasad bezpieczeństwa w terenie	- przestrzega bezpieczeństwa swojego i kolegów
31.	Doskonalenie ruchu kształtującego prawidłową postawę podczas ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne.	- poznaje sprawnościowy tor przeszkód wzmacniający siłę mięśni posturalnych - dokonuje samokontroli i obiektywnej samooceny	- wie, jak technicznie pokonać tor przeszkód, aby bezpiecznie go zakończyć
32.	Przeciwdziałanie wadom postawy poprzez wzmacnianie mięśni posturalnych. Ćwiczenia na przyrządach (skrzynie, ławeczki, drabinki).	- kształtuje koordynację wzrokowo-ruchowa - potrafi odważnie pokonać przeszkody na podłożu i wysokości	- wie, jak dozować szybkość, gdzie się koncentrować, a gdzie szczególnie uważać
33.-34.	Porównawcze testy na wytrzymałość mięśni grzbietu, brzucha i obręczy barkowej.	- potrafi prawidłowo oddychać podczas maksymalnego statycznego wysiłku fizycznego - porównuje wynik z początku roku szkolnego - z wynikiem z końca roku i wyciąga wnioski	- wie, jak prawidłowo przyjąć pozycję wyjściową i wykonać ćwiczenie w teście
35.	Gry i zabawy korekcyjne zgodnie z inwencją dzieci. Wakacyjne rady na temat „Bezpieczne i zdrowe wakacje”.	- potrafi samodzielnie przeprowadzić w gronie rówieśników zabawę lub grę rekreacyjną	- wie, jak bezpiecznie i zdrowo spędzić wakacje - zna reguły obowiązujące w zabawach i grach rekreacyjnych

Klasa III - jedna godzina w tygodniu

Lp.	ZADANIA GŁÓWNE	OSIĄGNIĘCIA UCZNIA
				UMIEJĘTNOŚCI	WIADOMOŚCI
1.-2.	Testy sprawdzające siłę mięśni grzbietu, brzucha i obręczy barkowej. BHP podczas zajęć gimnastyki korekcyjnej.	- potrafi kontrolować swoje zachowanie w trakcie maksymalnego wysiłku - prawidłowo oddycha podczas ćwiczeń	- wie, jaką przyjąć pozycję wyjściową - jak wykonać ruch - zna i stosuje podstawowe zasady bezpieczeństwa podczas zajęć
3.	Rozwijanie ogólnej sprawności i wydolności organizmu poprzez ćwiczenia ogólnorozwojowe. Wykorzystanie przyborów konwencjonalnych (woreczki, laski).	- potrafi bezpiecznie poruszać się w trakcie zabaw biegowych z pokonywaniem nierówności terenu - w bezpieczny sposób posługuje się laskami	- wie, jak postępować w terenie, aby uniknąć kontuzji - zna swoje możliwości psychofizyczne
4.	Przygotowanie układu oddechowo - krążeniowego, ruchowego i nerwowego do działań motorycznych o zwiększonej intensywności	- umie szybko reagować na zmianę tempa - potrafi dostosować szybkość wykonania zadania ruchowego do swoich możliwości	- potrafi stosować ćwiczenia oddechowe i metody relaksujące po wysiłku
5.	Rozwijanie koordynacji wzrokowo-ruchowej w ćwiczeniach indywidualnych i zespołowych.	- potrafi dokładnie i precyzyjnie wykonać zabawy i gry naśladujące ruch partnera, rzuty i chwyt	- rozumie potrzebę hartowania organizmu: pielęgnacji ciała - potrafi korygować postawę w trakcie i po wykonaniu zadania ruchowego - zna reguły różnych zabaw i gier ruchowych
6.	Nauka kontroli jakości ruchów i przyjmowanych pozycji przez współćwiczącego.	- potrafi współdziałać w parach w celu dokładnego i skutecznego wykonania zadania - próbuje wyrabiać równowagę między podświadomością a napięciem mięśniowym	- zna zasady higienicznego postępowania podczas odrabiania lekcji
7.	Zwiększanie ruchomości w stawach. Ćwiczenia stacyjne z przyborem; przyrządem konwencjonalnym.	- potrafi zmieniać pozycję z niskich przez średnie do wysokich, utrzymując napięcie mięśni posturalnych - potrafi zwiększać ćwiczeniami ruchomość w stawach, w taki sposób, aby nie wystąpił ból	- wie, że ćwiczenia rozciągające prowadzi się ruchem płynnym, a nie sprężynującym
8.	Nauka zadań indywidualnych.	- rozumie realizację zadań indywidualnych - dobrze i ze zwiększoną intensywnością wykonuje zadania indywidualne	- potrafi korygować postawę w trakcie i po wykonaniu zadania ruchowego
9.	Zajęcie otwarte. Doskonalenie zadań indywidualnych o wzmożonej intensywności. Przeciwdziałanie przykurczom.	- umie radzić sobie z trudnymi, indywidualnymi zadaniami - chętnie wykonuje ćwiczenia pod opieką rodziców - samodzielnie korzysta z pisemnej instrukcji nauczyciela	- wie, jaką przyjąć pozycję wyjściową, jak przeprowadzić ruch i jak ćwiczenia zakończyć - wie, jak kontrolować wzrokowo prawidłowe ułożenie ciała względem przyrządu
10.	Przeciwdziałanie wadom postawy przez wzmacnianie mięśni posturalnych.	- rozumie realizację zadań stacyjnych wskazanych do indywidualnego wykonania - wie, jakimi działaniami ruchowymi wzmacniać mięśnie posturalne	- wie, jak ważne jest prawidłowe ułożenie głowy i kontrola wzrokowa w ćwiczeniach czynnych, wolnych i z obciążeniem z przyborem i współćwiczącym
11.	Wzmacnianie mięśni posturalnych. Ćwiczenia o zwiększonej intensywności - ze szczególnym uwzględnieniem czworakowania tyłem. Wyścigi rzędów.	- w sposób bezpieczny wykonuje czworakowanie tyłem - panuje nad swoimi emocjami podczas prowadzonego współzawodnictwa	- rozumie, jak prawidłowe oddychanie wpływa na dotlenienie mięśni
12.	Rozwijanie sprawności kondycyjnej podczas pokonywania torów przeszkód.	- potrafi bezpiecznie ćwiczyć i nie zagrażać swoim zachowaniem innym - potrafi dostosować szybkość wykonania zadania ruchowego do swoich możliwości	- wie, jak ekonomicznie pokonać tor przeszkód, znając swoje indywidualne zdolności motoryczne
13.	Ćwiczenia wzmacniające mięśnie prostownika grzbietu, odcinka piersiowego i mięśnie karku.	- potrafi kontrolować prawidłową postawę przez prawidłowe ułożenie głowy względem obręczy barkowej oraz podczas specjalistycznych ćwiczeń na przyrządach	- rozumie potrzebę wykonywania ćwiczeń domowych
14.	Korygowanie wad postawy w obrębie kręgosłupa - płaszczyźnie strzałkowej. Ćwiczenia w parach.	- potrafi samodzielnie doskonalić technikę wykonywanego ćwiczenia - przyjmuje poprawną pozycję wyjściową, stosuje odpowiedni kierunek ruchu i przyjmuje prawidłową pozycję końcową.	- umie współpracować z partnerem i dbać o bezpieczeństwo
15.	Gry i zabawy korekcyjne rozwijające nawyk prawidłowej postawy.	- potrafi przez umiejętność koncentracji wzrokowo-ruchowej wykonać ćwiczenia rozwijające umiejętność łapania, rzucania, podrzucania	- zna zasady bezpiecznej zabawy z przyborem - potrafi prawidłowo reagować na zmianę kierunku w zabawie
16.	Wytwarzanie umiejętności przyjmowania prawidłowej postawy ciała w różnych sytuacjach dnia codziennego. Wykonywanie testu ściennego, korygowanie sylwetki w staniu, siadzie, leżeniu.	- przyjmuje postawę skorygowaną w różnych pozycjach - próbuje korygować błędy	- wie, jak poprawnie wykonać test ścienny
17.	Ocenianie skorygowanej postawy przez współćwiczącego.	- potrafi koncentrować się przed i relaksować po wykonaniu zadania	- potrafi ocenić czy współćwiczący przyjął prawidłową postawę - umie współpracować z partnerem i dbać o jego bezpieczeństwo
18.	Rozwijanie koordynacji wzrokowo- ruchowej w ćwiczeniach zespołowych. Kształcenie umiejętności rzucania i chwytania piłki w marszu i biegu.	- potrafi odbijać piłkę gumową sposobem górnym indywidualnie i w parze w różnych pozycjach - potrafi zachować odpowiednie odległości między partnerem	- umie współpracować z partnerem i dbać o jego bezpieczeństwo
19.	Rozciąganie mięśni klatki piersiowej. Ćwiczenia specjalistyczne z wykorzystaniem konwencjonalnych przyrządów i przyborów.	- potrafi stosować ćwiczenia rozwijające równowagę, gibkość i zwinność, koordynację ruchowo - wzrokową z użyciem przyborów na podwyższeniu i podłożu	- zna zwisy czynne z przyborem w nogach, ćwiczenia mięśni brzucha proste i skośne, górą i dołem sterowane z przyborem i przy drabince
20.	Utrwalanie nawyków przyjmowania prawidłowej postawy ciała z wykorzystaniem przyborów niekonwencjonalnych (np. książek i gazet).	- potrafi przez umiejętność koncentracji wzrokowo - ruchowej wykonać ćwiczenia rozwijające umiejętności łapania, rzucania, podrzucania przodem, łapania po obrocie, przysiadzie i zmianie miejsca	- wie, jak koncentracja wzrokowa wpływa na jakość wykonywanego ćwiczenia
21.	Utrwalanie nawyku przyjmowania postawy skorygowanej. Ćwiczenia z laskami i szarfami.	- potrafi prawidłowo wykonać ruch z przyborami, swobodnie i prawidłowo oddychać w trakcie i po zakończonym ćwiczenia	- zna zasady bezpiecznej zabawy z przyborami
22.	Wzmacnianie mięśni posturalnych poprzez intensywne ćwiczenia mięśni grzbietu.	- potrafi wzmacniać mięśnie prostownika grzbietu w pozycji izolowanej	- rozumie potrzebę wzmacniania mięśni posturalnych utrwalających nawyk prawidłowej postawy
23.	Ćwiczenia antygrawitacyjne i ćwiczenia Klappa z wykorzystaniem woreczków i klocków.	- potrafi prawidłowo wykonać ćwiczenia antygrawitacyjne i ćwiczenia Klappa oraz odpowiednio napiąć mięśnie krótkie kręgosłupa	- wie, jak ćwiczyć, aby utrzymać kocyk pod własnym ciałem
24.	Przeciwdziałanie poszczególnym wadom postawy.	- potrafi wykonać ćwiczenia ogólnorozwojowe symetrycznie w pozycjach niskich, izolowanych górą i dołem sterowane z przyborami	- rozumie znaczenie podstawowych pojęć związanych z nazewnictwem zadań i ćwiczeń ruchowych - wie, dlaczego praca mięśni powinna być naprzemienna
25.	Zajęcie otwarte. Utrwalenie zadań indywidualnych. Nauka wykonywania zadań domowych.	- potrafi wykonać zadania indywidualne przeciwdziałające jego wadzie postawy wzmacniające osłabione mięśnie i rozwijające przykurczone - samodzielnie doskonali technikę ćwiczeń	- wie, że wzmacnianie mięśni przy ułożeniu niesymetrycznym bardziej szkodzi niż pomaga (wzmacnia mięśnie, ale nie likwiduje wady, wręcz ją utrwala)
26.	Rozwijanie sprawności kondycyjnej poprzez rozmaite ćwiczenia o zwiększonej intensywności. Zadania stacyjne. Utrwalanie technik oddechowych przyśpieszających regenerację organizmu po wysiłku.	- kształtuje pamięć ruchową przez zapamiętanie kolejnych zadań ruchowych	- zna zasady bezpieczeństwa w obwodzie stacyjnym i dba o ich przestrzeganie - rozumie konieczność głębokiego, prawidłowego oddechu po wysiłku
27.	Przygotowanie toru przeszkód przez uczniów, zgodnie z ich propozycjami (pod nadzorem nauczyciela).	- umie ocenić sytuację i szybkość pokonywania toru - poznaje swoje możliwości i umiejętności motoryczne	- zna i potrafi opisać poszczególne przeszkody
28.	Różne formy współzawodnictwa w dmuchaniu piłeczek do tenisa stołowego w pozycjach Klappa. Zwiększanie pojemności płuc.	- kształtuje sprawność indywidualną wyrównującą siłę mięśni osłabionych i rozciągniętych	- zna właściwą terminologię ćwiczeń i zabaw z piłkami
29.	Uaktywnienie układu oddechowo - krążeniowego podczas gier i zabaw ruchowych na boisku szkolnym. Wykorzystanie różnych piłek.	- próbuje prawidłowo przygotować organizm do wysiłku i zmiennej pracy mięśni	- wie, jak sygnalizować niebezpieczeństwo i kontrolować własne emocje - wie, jak prawidłowo oddychać w trakcie ćwiczeń korekcyjnych
30.	Rozwijanie sprawności ogólnej poprzez gry i zabawy bieżne prowadzone w terenie. Marsz, trucht, biegi.	- rozwija sprawność w grach i zabawach bieżnych - potrafi ocenić czy dane miejsce jest bezpieczne do ćwiczeń	- zna sposoby bezpiecznego zbiegania i podbiegania pod wzniesienia - wie, jak maszerować, truchtać, biec po prostej, slalomem i po nierównym terenie
31.	Kształtowanie koordynacji wzrokowo - ruchowej w grach i zabawach orientacyjno - porządkowych.	- prawidłowo, w dobrym tempie reaguje na komendy - ma nawyk utrzymywania prawidłowej postawy ciała	- rozumie znacznie podstawowych pojęć związanych z ćwiczeniami orientacyjno - porządkowymi
32.	Wyścigi i ćwiczenia zwinnościowe z wykorzystaniem naturalnych przeszkód w terenie.	- rozwija szybkość i siłę w zabawach bieżnych po nierównym terenie	- we, jak zachować się na spacerze i wycieczce - wie, jaki wpływ na środowisko ma sposób jego zachowania w terenie
33.-34.	Kontrolne testy sprawdzające siłę mięśni grzbietu, brzucha i obręczy barkowej.	- prawidłowo oddycha i wykonuje ćwiczenia - porównuje swoje wyniki i wyciąga wnioski	- wie, jak radzić sobie w sytuacjach ekstremalnych - potrafi cieszyć się ze swoich osiągnięć
35.	Gry i zabawy korekcyjne rozwijające inwencję twórczą ucznia.	- zgłasza swoje propozycje gier i zabaw korekcyjnych - ma nawyk przyjmowania postawy prawidłowej w różnych sytuacjach - potrafi zmobilizować grupę i przeprowadzić zabawy i gry ruchowe zgodnie z obowiązującymi zasadami i regułami	- zna i respektuje przepisy - wie, jaka jest rola zawodnika i kapitana w drużynie

IX. Opis przewidywanych osiągnięć

Uczeń:

- umie kontrolować swoją postawę w ciągu całego dnia

- ma nawyk przyjmowania postawy prawidłowej,

- wykazuje znajomość i umiejętność wykonywania indywidualnych

ćwiczeń domowych opanowanych uprzednio na zajęciach,

- potrafi stosować podstawowe zasady higieny (dotyczące ubioru

i higieny osobistej),

- wie, jakimi działaniami ruchowymi zwiększyć wydolność swojego

organizmu,

- zna zasady i techniki ruchu korekcyjnego,

- przestrzega zasad bezpieczeństwa podczas ćwiczeń,

- dba o własną sylwetkę, zdrowie i sprawność fizyczną,

- jest otwarty, koleżeński, serdeczny w stosunku do innych,

- potrafi radzić sobie w sytuacjach trudnych i stresujących w domu,

w szkole i środowisku,

- panuje nad swoimi emocjami podczas gier i zabaw z elementami współzawodnictwa, konflikty rozwiązuje bez stosowania agresji.

Opinia o programie

Program autorski gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej opracowany przez nauczycielką Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Golczewie jest przeznaczony dla klas nauczania zintegrowanego.

Zawiera w swojej budowie założenia, cele, zakres działań i zasady stosowane w gimnastyce korekcyjno - kompensacyjnej, treści nauczania

i działania edukacyjne oraz opis przewidywanych osiągnięć i sposób oceniania postępów i osiągnięć uczniów.

Szczegółowy materiał nauczania został ujęty w planie wynikowym, odrębnie dla klasy I, II i III.

Treści nauczania i działania edukacyjne uwzględniają harmonijny rozwój psychofizyczny i psychomotoryczny każdego ucznia oraz kształtowanie odruchu prawidłowej postawy.

Treści specjalistyczne obejmują naukę zadań indywidualnych dotyczących poszczególnych wad postawy oraz ćwiczeń przeciwdziałających ich powstawaniu.

W programie uwzględnione zostało włączanie rodziców do ćwiczeń korekcyjnych poprzez prowadzenie zajęć otwartych i udzielanie rodzicom instruktażu (ustnego i pisemnego w postaci zestawu ćwiczeń domowych dla poszczególnych uczniów).

Program zawiera również nowatorskie propozycje rozwiązań metodycznych mających na celu zachęcanie dzieci do ćwiczeń i stwarzające dodatkową motywację do systematycznego realizowania indywidualnych zadań domowych (pod opieką osób dorosłych).

Program zaopiniowany pozytywnie.

1

---