Nadwaga a Otyłość

Często w badaniach masowych otyłość utożsamiana jest z nadmiarem masy ciała w stosunku do jego

wysokości. Jednak otyłość i nadwaga nie są pojęciami równoznacznymi. Nie każdy bowiem nadmiar masy

ciała jest spowodowany nadmiernym otłuszczeniem.

Często w badaniach masowych utożsamiana jest z nadmiarem masy ciała w stosunku do wysokości

– nadwaga. Jednak otyłość i nadwaga nie są pojęciami równoznacznymi. Nie każdy bowiem

nadmiar masy ciała jest spowodowany nadmiernym otłuszczeniem. Jednak dla łatwości wykonania w skali

masowej prostych pomiarów masy i wysokości ciała w pewnym stopniu usprawiedliwia to uproszczenie.

Zatem często otyłość traktuje się jako wyższy stopień nadwagi.

Do oceny stopnia otyłości najczęściej stosujemy:

- wskaźnik BMI

- pomiary grubości fałdów skórno-tłuszczowych

- pomiary obwodów

W praktyce klinicznej stosujemy podział na otyłość:

- prostą czyli pierwotną (nadmierna masa ciała jest skutkiem zachwiania równowagi między energią

dostarczoną a wydatkowaną przez organizm

- wtórną czyli towarzyszącą różnym zaburzeniom i zespołom chorobowym

Do przyczyn otyłości zaliczamy:

1. czynniki genetyczne

2. czynniki środowiskowe, do których zaliczamy:

- nieprawidłowy sposób żywienia

- niska aktywność fizyczna

- czynniki psycho-emocjonalne – zaliczamy tutaj niepowodzenia towarzyskie, konflikty w rodzinie,

nudę; u tych pacjentów obserwujemy jak gdyby ucieczkę w jedzenie

Leczenie otyłości jest procesem długotrwałym. Pacjent może się zniechęcić zanim osiągnie swój cel,

dlatego też profesjonalna opieka (lekarza, psychologa) niewątpliwie pomaga pacjentowi.

Podstawowymi sposobami leczenia otyłości są:

- leczenie dietetyczne

- aktywność fizyczna

- farmakoterapia

- pomoc psychologiczna

- zmiana trybu życia (modyfikacja zachowań związanych z jedzeniem)

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA W PROFILAKTYCE I LECZENIU OTYŁOŚCI

Fitnessclub.pl - odchudzanie,ćwiczenia,fitness,wellness,diety

http://www.fitnessclub.pl

Kreator PDF

Utworzono 29 November, 2009, 17:38

Niedostatek ruchu to jedna z przyczyn otyłości. Zgodnie bowiem z bilansem energetycznym ustroju,

zmniejszenie wydatków energetycznych na pracę mięśniową powoduje zwiększenie zapasów odkładanych

w postaci tkanki tłuszczowej. Zwiększenie aktywności fizycznej jest więc sposobem zapobiegania i

leczenia otyłości. Jednak dopiero połączenie diety ze zwiększeniem aktywności fizycznej daje pożądane

efekty. Można uzyskać redukcję masy ciała bez wysiłku fizycznego, jednak ćwicząc chudniemy skutecznie

i szybciej. Odpowiednio dobrane (indywidualne) ćwiczenia przynoszą korzyści jak:

- poprawę samopoczucia

- przyspieszenie przemiany materii (zbędne kalorie są zużywane przez

dłuższy czas po treningu) poprawę sprawności fizycznej (rozwijają masę mięśniową)

Jak zatem dobrać ćwiczenia w czasie trwania kuracji?

Powinniśmy stosować się do zasady ustalenia programu indywidualnego po konsultacji lekarskiej,

odpowiedni zestaw ćwiczeń dla danej osoby dobiera i układa specjalista trener-instruktor (musi on

bowiem uwzględnić wiek, sprawność, stopień otyłości, choroby współistniejące i inne

przeciwwskazania).

Na początku kuracji odchudzającej wyklucza się: bieganie, trening siłowy, ćwiczenia skoczne, step.

Można uprawiać specjalistyczną gimnastykę dla osób z nadwagą, gimnastykę w wodzie, pływanie,

spacery. Program należy stosować 2-3 razy w tygodniu. Trening zbyt intensywny może być szkodliwy i

zniechęcający.

Jeżeli jesteś zainteresowany tym tematem,

skontaktuj się ze specjalistami w tej dziedzinie

z Centrum Leczenia Otyłości.

www.nadwaga.leczenie.com

Fitnessclub.pl - odchudzanie,ćwiczenia,fitness,wellness,diety

http://www.fitnessclub.pl

Kreator PDF

Utworzono 29 November, 2009, 17:38

Fitnessclub.pl - odchudzanie,ćwiczenia,fitness,wellness,diety

http://www.fitnessclub.pl

Kreator PDF

Utworzono 29 November, 2009, 17:38