Domowe sposoby na ból gardła

Ból gardła - co robić? Poniżej przedstawiamy

domowe sposoby na uporanie się z tą przykrą dolegliwością.

Napar z szałwii

Gardło należy płukać co 3 godziny naparem z szałwii. Zioła te są dostępne w
aptekach oraz sklepach zielarskich.

Napar z szałwii jest doskonałym lekiem przeciwzapalnym i odkażającym
służącym do płukania gardła oraz jamy ustnej przy anginie oraz chrypce.

Dużą ulgę przynosi również płukanie gardła naparem z kory dębu oraz
rumianku.

Przykładowy przepis na ziołowy napar na ból gardła:

•

Liść szałwii, liść mięty, koszyczek rumianku, kwiat nagietka. Trzy
łyżeczki zmieszanych ziół należy zalać wrzątkiem i zaparzać przez okres
20 minut. Gardło płukać naparem kilka razy w ciągu dnia.

Płukanie gardła sokiem z buraków

Sok z buraka czerwonego od dawna znany jest jako wspaniały lek na bolące
gardło. Jeśli nie mamy świeżego soku z buraków gardło można również płukać
rozcieńczonym koncentratem (wg instrukcji na opakowaniu).

1

Przykładowy przepis:

•

Szklanka świeżego soku z buraków, jedna łyżka stołowa octu (winnego
lub jabłkowego). Gardło należy płukać 6-10 x dziennie.

Płucz gardło wodą z solą

Płucz gardło wodą z dodatkiem soli - jedna łyżeczka soli na

szklankę wody. Czynność tą powtarzaj 3-4 x dziennie.

PAMIĘTAJ! Płyn do płukania gardła powinien mieć temperaturę zbliżoną do
temperatury ciała.

Syrop z cebuli

Syrop z cebuli szybko pomaga na ból gardła oraz kaszel.

•

Cebulę należy zetrzeć na tarce, odcisnąć dokładnie sok. Do soku można
dodać miód oraz cytrynę. Należy pić po 2 łyżeczki syropu 4-6 razy w
ciągu dnia.

•

Pokrój 2-3 cebule w talarki. Talarki ułóż w słoiku warstwowo, oddzielając
kolejne warstwy dobrze ubitej cebuli od siebie łyżką cukru. Na jeden
słoik dodaj około 5 łyżek cukru. Słoik należy odłożyć na parę godzin
(najlepiej na całą noc) w ciepłe miejsce. Syrop należy przyjmować po
jednej łyżce stołowej 3 razy dziennie.

•

Zetrzyj jedno jabłko oraz jedną cebulę na tarce. Zmieszaj oraz wyciśnij
dokładnie dok. Syrop pij 3 razy w ciągu dnia po 2 łyżeczki.

Dużo pij

2

Przyjmuj dziennie około 3 litrów płynów. Na chore gardło najlepiej pić

herbatkę z sokiem malinowym, naparem z lipy, z miodem, naparem z czarnego
bzu, kompot z imbiru oraz płyny bogate w witaminę C jak np. sok
pomarańczowy, grejpfrutowy, woda z dużą ilością cytryny.

Przykładowe przepisy:

•

Szklanka gorącej wody, sok wyciśnięty z połowy cytryny, 2 łyżeczki
miodu

•

Szklanka ciepłego mleka (w temperaturze ciała), 2 łyżeczki miodu, pół
łyżeczki masła

•

Kompot z imbiru - korzeń imbiru (około 5cm) należy pokroić w
cieniutkie plasterki, zalać szklanką wody. Gotować na małym ogniu przez
około 20 minut. Przecedzić oraz dodać łyżeczkę miodu. Ciepły napój pić
2 razy dziennie.

Nawilżenie powietrza

Jeśli boli nas gardło należy zadbać, aby w pomieszczeniu, w którym
przebywamy utrzymywała się duża wilgotność. Jeżeli nie posiadamy nawilżacza
powietrza dobrym i skutecznym rozwiązaniem jest położenie na ciepły kaloryfer
mokrego ręcznika.

3