Detoks - wielkie porządki, cz. I - Facet w INTERIA.PL

http://facet.interia.pl/wiadomosc-dnia/news/detoks-wielkie-porzad...

1 z 1

2007-03-10 15:33

Copyright © 1999-2007 INTERIA.PL S.A. Wszystkie prawa zastrzeżone. Korzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu

Detoks - wielkie porządki, cz. I

NERKI

Nerki pełnią w organizmie funkcję filtra. Dzięki produkowanemu przez niemoczowi toksyny i szkodliwe produkty przemiany
materii opuszczają twój organizm. Ponadto nerki regulują nawodnienie tkanek, odpowiadają za utrzymywanie prawidłowego
ciśnienia krwi i za gospodarkę elektrolitową.

Nawet niewielkie zakłócenia w ich funkcjonowaniu odbijają się wyraźnie na twoim samopoczuciu. Awariom ulegają najczęściej
na skutek osadzania się kamienia (tak jak w pralce). Jeśli uzbiera się go za dużo, może dojść do kamicy nerkowej - bardzo
bolesnego schorzenia, bo gdy kamień o średnicy powiedzmy 1 cm przeciska się przez znacznie węższe moczowody, czujesz
się jak mysz, która próbuje urodzić słoniątko. Sprzątanie:

Program różany - dwie łyżki stołowe owoców dzikiej róży wrzuć do garnka, zalej szklanką wody i gotuj przez 15 minut. Odstaw
z gazu i ostudź. Następnie przecedź i pij po 1/3 szklanki trzy razy dziennie. Kuracja powinna trwać dwa tygodnie.

Program cytrynowy - 10-dniowa kuracja sokiem z cytryny, który oczyści twój organizm z kwasu moczowego - jednego
z budulców kamieni nerkowych. Pijemy według następującego schematu: pierwszy i dziesiąty dzień - sok z jednej cytryny; drugi
i dziewiąty - z dwóch cytryn; trzeci i ósmy - z trzech cytryn itd. Jak łatwo policzyć, piątego i szóstego dnia wypada po pięć cytryn.
A na koniec prosimy o uśmiech.

PŁUCA

Największe zagrożenia dla płuc to palenie papierosów i zanieczyszczenie powietrza. Podrażnione toksynami płuca tracą
pojemność, słabiej natleniają krew, co prowadzi do tego, że cały twój organizm jest chronicznie "niedożywiony". Sprzątanie:

Program przeciwpożarowy - palenie rzuć jak najprędzej, a - doświadczyłem tego na własnej skórze! - już po kilku dniach
zauważysz różnicę. Będzie Ci się lepiej oddychało, zniknie poranny kaszel. Później każdy dzień przybliża Cię do powrotu do
normalnego stanu płuc. Po 5-15 latach nie różnią się one znacząco od płuc twoich nigdy niepalących rówieśników.

Program wentylacyjny - zanieczyszczone powietrze trudniej "rzucić", bo nie sposób uniknąć z nim kontaktu, jeśli mieszkasz
w dużym mieście. Uniknąć się nie da, ale da się ograniczyć, zwłaszcza gdy wentylujesz płuca intensywniej niż zazwyczaj.
Podczas biegu czy szybkiej jazdy na rowerze wciągasz do płuc 10 razy więcej powietrza niż spacerowicz, a zatem i 10 razy
więcej różnego rodzaju szkodliwych substancji unoszących się w powietrzu. Dlatego, gdy biegasz lub jeździsz rowerem "dla
sportu", wybieraj tereny względnie czyste, czyli parki i podmiejskie łąki. Jeśli nie masz takich w pobliżu, biegaj wczesnym
rankiem (przed godz. 7) i wieczorem (po godz. 20). Najmniej zanieczyszczone powietrze powdychasz w niedzielne poranki.

Więcej na stronach