Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

1

DATA: marzec 2009 TRENER: Krzysztof Chrobak

MIEJSCE: Hala sportowa

GODZ.: 14.45 – 15.45

CZAS ZAJĘĆ: 60’

LICZBA ĆW.: 12

PRZYBORY: piłki nożne nr 4, oznaczniki, kontrasty

TEMAT: DOSONALENIE TECHNIKI PIŁKI NOŻNEJ W FORMIE GIER I ZABAW

CZĘŚĆ
ZAJĘĆ

TREŚĆ ZAJĘĆ

CZAS

LICZBA

POWTÓRZEŃ

UWAGI

1.

2.

Zbiórka, sprawy organizacyjne, podanie tematyki zajęć

Zabawa ożywiająca i doskonaląca prowadzenie piłki

„Numery”

Organizacja:

Wszyscy zawodnicy prowadzą piłkę w zadany przez trenera sposób. Na sygnał

dźwiękowy trenera z jednoczesnym podaniem liczby (na przykład 2) zawodnicy

dobierają się w odpowiednio liczne grupy (w tym przypadku dwuosobowe).

Zawodnicy, którzy „nie zmieszczą się” w żadnej z grup wykonują ćwiczenie na 3

przysiady.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

3.

Zabawa ożywiająca i doskonaląca drybling i zwody

„Obrona piłki”

Organizacja:

W ograniczonym polu wszyscy zawodnicy prowadzą piłki. Zadaniem każdego

zawodnika jest ochronienie piłki przed wybiciem jej przez dowolnego partnera

poza pole gry. Sam zaś stara się wybić piłkę innemu zawodnikowi. Zawodnik,

którego piłka opuści wyznaczone pole zostaje z gry wyłączony, wychodzi na

zewnątrz boiska i żongluje piłkę. Wygrywa zawodnik, który najdłużej ochroni piłkę

w polu gry.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

4.

Zabawa doskonaląca „czucie piłki”

„Konkurs żonglerki”

Organizacja:

W ograniczonym polu wszyscy zawodnicy żonglują piłkami na przemian lewą i

prawą nogą . Zawodnik, którego piłka dotknie podłoża opuszcza wyznaczone pole i

kontynuuję żonglerkę. Wygrywa zawodnik, który w określonym czasie najdłużej

utrzyma piłkę w powietrzu. Jeżeli w wyznaczonym czasie nie wyłonimy zwycięzcy

organizujemy dla najlepszych dogrywkę w formie żonglerki o podwyższonym

stopniu trudności.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

5.

Zabawa ożywiająca i doskonaląca prowadzenie piłki i zwody

„Berek z piłkami”

Organizacja

W ograniczonym polu każdy zawodnik prowadzi piłkę. Berek (oznaczony np.

trzyma w ręce kontrast) prowadząc piłkę, stara się dotknąć dowolnego partnera.

Dotknięty zawodnik przejmuje kontrast i kontynuuje zabawę.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

6.

7.

Zabawa doskonaląca uderzenie piłki głową

„Żonglerka w dwójkach”

Organizacja

W ograniczonym polu zawodnicy podzieleni na grupy dwuosobowe rywalizują

wykonując żonglerkę głowami w dwójkach. Zasady zabawy jak w zabawie nr 4.

Zabawa ożywiająca i doskonaląca uderzenie piłki głową

„Berek głowami”

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

8.

Zabawa orientacyjna, doskonaląca prowadzenie piłki

„Raz, dwa, trzy – Baba Jaga patrzy”

Organizacja

Jeden z zawodników stoi tyłem na linii końcowej boiska, pozostali na linii po

przeciwnej stronie, każdy z piłka. Na sygnał trenera stojący tyłem mówi „raz, dwa,

trzy – Baba Jaga patrzy”. W tym czasie pozostali zawodnicy prowadząc piłkę

przemieszczają się w kierunku przeciwnej linii. W momencie wypowiedzenia

ostatniego słowa odwraca się i sprawdza, czy wszyscy zawodnicy stoją na jednej

nodze, a drugą trzymają na piłce. Kto znajduje się w innej pozycji, zostaje

zawrócony do punktu wyjścia. Zawodnik, który pierwszy przekroczy linię

końcową, przejmuję rolę Baby Jagi.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

9.

Zabawa orientacyjna, doskonaląca uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy

„Na wolne miejsce”

Organizacja:

Zawodnicy podzieleni na zespoły czteroosobowe, każda grupa z jedną piłką.

Zadaniem zawodników jest wykonanie krótkiego przyjęcia piłki, po czym

uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy do dowolnego z partnerów i zajęcie

wolnego miejsca.

Zasady rywalizacji:

Wariant 1.

Wygrywa zespół, którego zawodnicy popełnią mniej błędów w określonym czasie

Wariant 2

Uderzenie piłki, bez przyjęcia (na jeden kontakt). Pozostałe zasady rywalizacji j. w.

Wariant 3

Ocenie podlega szybkość wykonania zadania mierzona liczbą wykonanych podań

w określonym czasie i dokładność. Za wykonanie największej liczby podań zespół

otrzymuje 10 punktów, następne odpowiednio 8 i 6 punktów. Każdy popełniony

przez zawodnika błąd techniczny skutkuje odjęciem jednego punktu. Wygrywa

zespół, który zdobędzie największą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

10.

Zabawa orientacyjna, doskonaląca prowadzenie piłki

„Szukamy swojego”

Organizacja:

W zabawie biorą udział dwa równoliczne zespoły z ponumerowanymi

zawodnikami. Zawodnicy dobierają się w pary według numerów. Jeden zespół

ustawia się z piłkami na linii boiska. Drugi zespół stoi na linii środkowej i odwraca

się tyłem. Wówczas zespół z piłkami zmienia swoje ustawienie i na sygnał trenera

zaczyna szybko prowadzić piłki w kierunku linii środkowej. Na ten sygnał zespół

bez piłek odwraca się, każdy szuka swojego partnera, stara się do niego dobiec i

odebrać mu piłkę. Zespół z piłkami zdobywa tyle punktów ilu jej zawodników

przeprowadzi piłki za linię końcową. Następnie dokonuje się zmiana ról. Wygrywa

zespół, który zdobędzie więcej punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

11.

Zabawa orientacyjna, doskonaląca prowadzenie piłki

„Wyścig po okręgu”

Organizacja:

W zabawie biorą udział dwa równoliczne zespoły z ponumerowanymi

zawodnikami ustawionymi na obwodzie dwóch kół. Każdy zawodnik z piłką. Na

sygnał trenera (dźwiękowy i podanie liczby) zawodnicy obu zespołów

odpowiadający wymienionemu numerowi, prowadzą piłkę po obwodzie koła na

zewnątrz partnerów. Zawodnik, który szybciej przebiegnie cały obwód i zatrzyma

piłkę podeszwą na swoim miejscu zdobywa jeden punkt dla zespołu. Wygrywa

zespół, który zdobędzie większą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

12.

Zabawa doskonaląca uderzenie piłki prostym podbiciem

„Gra do pięciu podań”

Organizacja:

W grze biorą udział dwa równoliczne zespoły oznaczone kontrastami. Zawodnik

posiadający piłkę stara się wykonać podanie – uderzenie piłki prostym podbiciem

do partnera (z własnego podrzutu). Jeżeli zawodnicy wykonają prawidłowo pięć

podań, bez kontaktu piłki z podłożem i przeciwnikiem zdobywają 1 punkt dla

zespołu i oddają piłkę dowolnemu zawodnikowi drużyny przeciwnej. Wygrywa

zespół, który w wyznaczonym czasie zdobędzie większą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

13.

Zabawa doskonaląca uderzenie piłki głową lub wybraną częścią stopy

„Kto szybciej”

Organizacja:

Zawodnicy podzieleni na równoliczne zespoły. Na sygnał trenera zawodnik z piłka

dorzuca ją oburącz kolejno do partnerów. Zawodnicy uderzają piłkę głową do

dorzucającego partnera i przemieszczają się o jedno miejsce. Po ostatni uderzeniu

głową dorzucający uderza piłkę wewnętrzną częścią stopy po podłożu do partnera,

który zajął jego miejsce startowe, a sam zajmuje ostatnie miejsce w szeregu.

Zespół, który szybciej wykona zadanie otrzymuje 10 punktów, drugi 8 punktów. Za

każdy błąd (na przykład: kontakt piłki z podłożem) odejmuje się 1 punkt. Wygrywa

zespół, który zdobędzie większą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

14.

Gra doskonaląca prowadzenie, uderzenie piłki i zwroty

„Zdobądź drugą piłkę”

Organizacja:

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne, oznaczone kontrastami zespoły, każdy

z jedną piłką. Na sygnał trenera zawodnicy obu drużyn, zgodnie z przepisami gry w

piłkę nożną, dążą do utrzymania własnej piłki. Jednocześnie starają się

przechwycić piłkę drugiego zespołu. Zespół, który wejdzie w posiadanie dwóch

piłek, zdobywa 1 punkt. Gra zostaje przerwana i po oddaniu jednej piłki

przeciwnikowi – kontynuowana. Wygrywa zespół, który w określonym czasie

zdobędzie więcej punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

15.

Zabawa doskonaląca uderzenie piłki głową

„Głową ze środkowymi”

Organizacja:

Zawodnicy podzieleni na zespoły sześcioosobowe, na obwodzie z piłkami.

Zawodnicy środkowi podają piłkę głową zgodnie ze schematem na rysunku. Po

wymianie piłek z każdym zawodnikiem z obwodu następuje wymiana środkowych.

Zasady rywalizacji

Wariant 1

Wygrywa zespół, który w określonym czasie popełni mniej błędów technicznych.

Wariant 2

Za szybsze wykonanie zadania zespół otrzymuje 10 punktów, drugi 8 punktów. Za

każdy błąd techniczny odejmuje się drużynie 1 punkt. Wygrywa zespół, który

zdobędzie większą liczbę punktów.

Akademia piłkarska UEFA Grassroots_KONSPEKT ZAJĘĆ TRENINGOWYCH

Kurs dla nauczycieli i trenerów piłki nożnej w ramach programu UEFA Grassroots /Szkolenie dzieci i młodzieży w przedziale
wiekowym 7 – 13 lat

16.

Zabawa doskonaląca uderzenie piłki głową

„Trzy razy głową”

Organizacja:

Zawodnicy podzieleni na dwa równoliczne, oznaczone kontrastami zespoły.

Zawodnicy mogą dowolnie biegać z piłką i podawać ją rękami. Aby zdobyć jeden

punkt należy trzykrotnie wykonać zadanie polegające na uderzeniu piłki głową do

partnera z zespołu, który wcześniej podawał ją rękami. W międzyczasie piłka nie

może mieć kontaktu z podłożem i przeciwnikiem. Po zdobyciu punktu, grę

rozpoczyna drużyna przeciwna. Wygrywa drużyna, która w określonym czasie

zdobędzie więcej punktów.