Podział sugestii hipnotycznych

Wpisany przez Wampirek

poniedziałek, 12 kwietnia 2010 07:00

Artykuł ten będzie krótkim streszczeniem artykułów ze strony, które ułatwi Tobie rozpoczęcie

przygody z hipnozą. Będzie powtórzeniem i często uzupełnieniem tego, co już jest na stronie.

Sugestia hipnotyczna werbalna

Przekaz hipnotyczny następuje poprzez kanał głosowy - wypowiadane słowa.

Sugestia hipnotyczna niewerbalna

Sugestie podawane bez bezpośredniego polecenia. Wśród nich zwłaszcza istotną rolę pełni

hipnoza dynamiczna

, która w chwili obecnej nie należy do zbyt często poruszanych zagadnień w Polskim internecie

ani na

szkoleniach hipnozy

. Większość sprowadza się jedynie do wzmianki o tym, że "coś takiego istnieje i działa". Będąc

złośliwym powiem to samo, co wcześniej: jest coś takiego i często działa.

Sugestia hipnotyczna werbalna- dosłowna

Mówimy wprost, czego oczekujemy np. "Proszę, by podświadomość rozluźniła wszystkie

mięśnie Twojego ciała" lub "Po wyjściu z transu poczujesz w sobie

1 / 4

Podział sugestii hipnotycznych

Wpisany przez Wampirek

poniedziałek, 12 kwietnia 2010 07:00

silną motywację do nauki

".

Sugestia hipnotyczna- metafory i wieloznaczności

W głównej mierze opiera się o porównywanie (jeśli nie mamy do czynienia z metaforą

obrazową) np. "Szklanka wody może być do połowy pełna, albo do połowy pusta, ale Ty

zawsze możesz dolać do niej tyle wody, by wypełnić ją po brzegi". Innymi słowy: możesz być

pesymistą i widzieć braki w zawartości/życiu/czymkolwiek lub pesymistą i zwrócić uwagę na to,

co już zyskałeś. Niezależnie od tego zawsze możesz (jako realista i osoba czynnie dbająca o

swoje sprawy) uzupełnić wszelkie braki, zamiast o nich myśleć. Przekaz metaforyczny nie

zawsze jest odbierany w odpowiedni sposób przez podświadomość - warto uzupełniać go o

sugestie dosłowne

.

Sugestie wizualne- wizualizacja

Przekaz sugestii jest w formie metafory obrazowej, dający swobodę interpretacji.

Przykładowo "Wspinasz się coraz wyżej, pokonując szereg niebezpieczeństw, aż dochodzisz

na szczyt. Widzisz dookoła siebie piękne widoki, które zachęcają Ciebie do dalszej podróży".

Interpretacja tych zdania może być między innymi taka, że osiąganie szczytów życiowych

wymaga wysiłku, osiąganie celu sprawia przyjemność i wiąże się z ciekawymi perspektywami,

czy też osiągnięcie go wiąże się z satysfakcją i nagrodą. Może również sugerować niektórym

osobom, że droga ku celowi jest niebezpieczna, ale na szczycie możemy odpocząć i cieszyć

się swoją zdobyczą. Możliwości interpretacji jest naprawdę dużo.

Sugestie w formie metafor

2 / 4

Podział sugestii hipnotycznych

Wpisany przez Wampirek

poniedziałek, 12 kwietnia 2010 07:00

warto uzupełniać o przekaz dosłowny, by odbiór był możliwie bliski pożądanemu.

Sugestia dyrektywna

Jej główne zastosowanie to elementy hipnozy scenicznej. Sugestie w formie poleceń są krótkie

i jednoznaczne: "Zamknij oczy, napnij wszystkie mięśnie. Napnij je jeszcze mocniej.".

Sugestia permisywna

Opiera się o możliwości, zamiast konieczności np. "Możesz poczuć się rozluźniony i spokojny w

tej chwili lub za parę minut" zamiast  "Rozluźnij się.". Jest przeciwieństwem hipnozy

dyrektywnej.

Umiejscowienia czasowe wykonania sugestii

Określają moment realizowania sugestii np. "Gdy doliczę od 1 do 5 Twoja podświadomość

zrobi X" lub "Masz na wykonanie tego dostatecznie dużo czasu" lub "Po wyjściu z transu

wykonasz X". Wszystkie sugestie posthipnotyczne należą do tej kategorii sugestii.

3 / 4

Podział sugestii hipnotycznych

Wpisany przez Wampirek

poniedziałek, 12 kwietnia 2010 07:00

Powiązania akcji

Zjawisko hipnotyczne lub to, co jest bieżącym doświadczeniem jako wyzwalacz zmiany np.

unoszenie ręki jako sygnał podświadomej współpracy, albo powiedzenie, że otwierające się

drzwi otwierają przed kimś możliwości zmiany.

Potwierdzanie rzeczywistości

(mówienie o tym, co dzieje się w tej chwili i opisywanie znaczenia tego doświadczenia) należy

do tej grupy sugestii.

4 / 4