1

ODCINEK PIERSIOWY

I LĘDŹWIOWY

ZGINANIE DO PRZODU

(skurcz obustronny)

ZGINANIE DO TYŁU

(skurcz obustronny)

ZGINANIE W BOK

(skurcz jednostronny)

SKRĘCANIE W TĘ

SAMĄ STRONĘ

SKRĘCANIE W

PRZECIWNĄ

STRONĘ

2

ZGINANIE DO PRZODU

(skurcz obustronny)

1 m. PROSTY BRZUCHA

m. RECTUS ABDOMINIS

2 mm. SKOŚNE BRZUCHA

ZEW I WEW

4 m. LĘDŹWIOWY większy

m. PSOAS MAJOR

PP. wyr mieczykowaty

chrząstki żeber V-VII

PP. pow Th12 – L4 trzony

głęb wyr żebrowe L1-4

PK. krętarz mniejszy

k udowej

2 m. SKOŚNY ZEW

BRZUCHA

m. OBLIGUUS EXTERNUS

ABDOMINIS

3 m. SKOSNY WEW

BRZUCHA

m. OBLIGUUS INTERNUS

ABDOMINIS

PP. grzebień biodrowy, powięź

piers-lędź i więz pachwinowe

PK. dolne żebra

PP. pow zew żeber V-XII

PK. kresa biała, więz

pachwinowe, grzeb biodr

PK. gałąź górna k łonowej

3

ZGINANIE DO TYŁU

(skurcz obustronny)

1 m. PROSTOWNIK GRZBIETU

m. ERECTOR SPINAE

PP. biodrowo-żebrowy lędźwi-

pow grzb k krzyż, cz grzeb

biodrowego i wyr kolczyste L;

biodr-żebr kl piersiowej-

kąty 6 dolnych żeber;

najdłuższy kl piersiowej(przyśr

od bio-żeb)- wspólna masa mięśniowa

PK. 6 dolnych żeber w rej kątów;

kąty 6 górnych żeber; wyr żebrowe

L i dodatkowe, wyr poprzeczne i

przyległe kąty żeber

4

ZGINANIE W BOK

(skurcz jednostronny)

1 m. PROSTOWNIK GRZBIETU

m. ERECTOR SPINAE

2 m. SKOŚNY ZEW

BRZUCHA

m. OBLIGUUS EXTERNUS

ABDOMINIS

3 m. SKOSNY WEW

BRZUCHA

m. OBLIGUUS INTERNUS

ABDOMINIS

4 m. CZWOROBOCZNY LĘDŹWI

m. QUADRATUS LUMBORUM

5 m. LĘDŹWIOWY WIĘKSZY

m. PSOAS MAJOR

PP. wyr żebrowe L

grzebień biodrowy

PK. ost żebro,

wyr żeb i ost żebro

PP. biodrowo-żebrowy lędźwi-

pow grzb k krzyż, cz grzeb

biodrowego i wyr kolczyste L;

biodr-żebr kl piersiowej-

kąty 6 dolnych żeber;

najdłuższy kl piersiowej(przyśr

od bio-żeb)- wspólna masa mięśniowa

PK. 6 dolnych żeber w rej kątów;

kąty 6 górnych żeber; wyr żebrowe

L i dodatkowe, wyr poprzeczne i

przyległe kąty żeber

PP. grzebień biodrowy, powięź

piers-lędź i więz pachwinowe

PK. dolne żebra

PP. pow zew żeber V-XII

PK. kresa biała, więz

pachwinowe, grzeb biodr

PP. pow Th12 – L4 trzony

głęb wyr żebrowe L1-4

PK. krętarz mniejszy

k udowej

5

SKRĘCANIE W TĘ

SAMĄ STRONĘ

2. m. KRZYŻOWO- GRZBIETOWY

m.

1 m. SKOŚNY WEW

BRZUCHA

m. OBLIGUUS INTERNUS

ABDOMINIS

PP. grzebień biodrowy, powięź

piers-lędź i więz pachwinowe

PK. dolne żebra

6

SKRĘCANIE W

PRZECIWNĄ

STRONĘ

1 m. SKOŚNY ZEW BRZUCHA

m. OBLIGUUS EXTERNUS

ABDOMINIS

2 m. POPRZECZNO- KOLCOWY

PP. pow zew żeber V-XII

PK. kresa biała, więz

pachwinowe, grzeb biodr