BIOMECHANIKA

BIOMECHANIKA

Uderzenie prostym podbiciem

Uderzenie prostym podbiciem

Biomechanika

Biomechanika

-

-

wywodzi się od greckich słów:

wywodzi się od greckich słów:

mechana

mechana

narzędzie. Nauka o stanach równowagi i ruchu

narzędzie. Nauka o stanach równowagi i ruchu

człowieka. Przedrostek bio - wskazuje, że jest to

człowieka. Przedrostek bio - wskazuje, że jest to

dyscyplina mówiąca o organizmach żywych. Bada

dyscyplina mówiąca o organizmach żywych. Bada

właściwości mechaniczne tkanek, narządów, układów

właściwości mechaniczne tkanek, narządów, układów

oraz ruch mechaniczny żywych organizmów - jego

oraz ruch mechaniczny żywych organizmów - jego

przyczyny i skutki. Przyczynami ruchu są siły:

przyczyny i skutki. Przyczynami ruchu są siły:

zewnętrzne (zwłaszcza ciężkości) i wewnętrzne

zewnętrzne (zwłaszcza ciężkości) i wewnętrzne

(zwłaszcza mięśniowe). Skutkiem jest zmiana

(zwłaszcza mięśniowe). Skutkiem jest zmiana

położenia ciała własnego lub ciał obcych albo

położenia ciała własnego lub ciał obcych albo

naprężenia, czy odkształcenia ciała.

naprężenia, czy odkształcenia ciała.

Tematyka badań biomechaniki rozpościera się na

Tematyka badań biomechaniki rozpościera się na

ogromnym obszarze, zaczynając od mechaniki warzyw

ogromnym obszarze, zaczynając od mechaniki warzyw

i owoców, a kończąc na skomplikowanych układach

i owoców, a kończąc na skomplikowanych układach

sterowania u wysoko rozwiniętych organizmów w tym

sterowania u wysoko rozwiniętych organizmów w tym

człowieka.

człowieka.

UDERZENIE PROSTYM

UDERZENIE PROSTYM

PODBICIEM

PODBICIEM

UDERZENIE PROSTYM PODBICIEM:

UDERZENIE PROSTYM PODBICIEM:

Element ten ma bardzo duże zastosowanie w grze w

Element ten ma bardzo duże zastosowanie w grze w

piłkę nożną. Prawidłowo wykonany powoduje bardzo

piłkę nożną. Prawidłowo wykonany powoduje bardzo

szybkie przeniesienie piłki na dużą odległość. Ma

szybkie przeniesienie piłki na dużą odległość. Ma

zastosowanie przy wykonaniu wybici od bramki.

zastosowanie przy wykonaniu wybici od bramki.

Zarówno z ziemi jak również z rąk, przy podaniach

Zarówno z ziemi jak również z rąk, przy podaniach

prostopadłych, dośrodkowaniach w pole karne

prostopadłych, dośrodkowaniach w pole karne

przede wszystkim ze środkowego sektora boiska,

przede wszystkim ze środkowego sektora boiska,

strzałach na bramkę nawet z odległości 30 metrów,

strzałach na bramkę nawet z odległości 30 metrów,

w dużej mierze kończących się zdobyciem bramki,

w dużej mierze kończących się zdobyciem bramki,

przy rzutach wolnych na wprost bramki. Uderzenie

przy rzutach wolnych na wprost bramki. Uderzenie

prostym podbiciem poprawnie wykonane może z

prostym podbiciem poprawnie wykonane może z

dużą siłą przekazać piłkę nawet na 70 metrów.

dużą siłą przekazać piłkę nawet na 70 metrów.

TECHNIKA - ZAWODNIK

TECHNIKA - ZAWODNIK

PRAWO-NOŻNY

PRAWO-NOŻNY



Noga lewa (postawna) ustawiona jest 15 - 20 centymetrów

Noga lewa (postawna) ustawiona jest 15 - 20 centymetrów

od piłki, równolegle do nogi prawej uderzającej, palce stopy

od piłki, równolegle do nogi prawej uderzającej, palce stopy

wskazują kierunek uderzenia. Ugięta w kolanie, ciężar ciała

wskazują kierunek uderzenia. Ugięta w kolanie, ciężar ciała

przeniesiony jest na nogę lewą (postawną).

przeniesiony jest na nogę lewą (postawną).



Noga prawa (uderzająca) przed uderzeniem

Noga prawa (uderzająca) przed uderzeniem

jest odwiedziona do tyłu w płaszczyźnie

jest odwiedziona do tyłu w płaszczyźnie

strzałkowej (

strzałkowej (

oś strzałkowa (

oś strzałkowa (

axis sagittalis

axis sagittalis

)

)

-biegnie od

-biegnie od

przodu ku tyłowi

przodu ku tyłowi

) ruchem ze

) ruchem ze

stawu biodrowego. Później następuje

stawu biodrowego. Później następuje

szybkie wypchnięcie uda do przodu, w

szybkie wypchnięcie uda do przodu, w

momencie zetknięcia z piłką i po uderzeniu

momencie zetknięcia z piłką i po uderzeniu

ciężar ciała przenoszony jest na nogę prawą

ciężar ciała przenoszony jest na nogę prawą

(uderzającą), następuje ruch tej nogi za

(uderzającą), następuje ruch tej nogi za

piłką. Stopa przy zetknięciu jest

piłką. Stopa przy zetknięciu jest

usztywniona, palce skierowane do dołu, z

usztywniona, palce skierowane do dołu, z

piłką stykają się od nasady do stawu

piłką stykają się od nasady do stawu

skokowego. W dalszych fazach nauki palce

skokowego. W dalszych fazach nauki palce

można skierować lekko do środka. Goleń

można skierować lekko do środka. Goleń

nakrywa piłkę z góry.

nakrywa piłkę z góry.

NAJCZĘSCIEJ POPEŁNIANE

NAJCZĘSCIEJ POPEŁNIANE

BŁĘDY

BŁĘDY

nadmierne odchylenie tułowia

nadmierne odchylenie tułowia

- noga postawna za daleko od piłki

- noga postawna za daleko od piłki

- niewykorzystanie zamachu biodra

- niewykorzystanie zamachu biodra



- uderzenie palcami stopy zamiast

- uderzenie palcami stopy zamiast

podbiciem

podbiciem

Na koniec mały pokaz jak

Na koniec mały pokaz jak

powinno się uderzać prostym

powinno się uderzać prostym

podbiciem

podbiciem

BIBLIOGRAFIA

BIBLIOGRAFIA

Leszek Bednarski, Adam

Leszek Bednarski, Adam

Koźmin

Koźmin

„ PIŁKA NOŻNA”

„ PIŁKA NOŻNA”

podręcznik dla studentów i

podręcznik dla studentów i

nauczycieli.

nauczycieli.

Kraków 1998 r.

Kraków 1998 r.