Bądź mądry i modny,

nie pal!

Czy wiesz?

Palenie tytoniu jest na świecie przyczyną prawie
4 milionów zgonów rocznie. Oznacza to, że z
powodu tzw. chorób odtytoniowych umiera dziennie
11 tys. palaczy. W Polsce choroby te są przyczyną
zgonu
co drugiego palacza w wieku 35-69 lat!
Osoba wypalająca paczkę papierosów dziennie po
roku wprowadzi do swoich płuc w postaci osadu 1
litr substancji smołowatych.
Każdy papieros skraca życie o 8 minut. Szacuje się,
że średnia różnica długości życia między osobami
niepalącymi a palaczami wynosi 15 lat. Czy warto
dla przyjemości zaciągania się dymem
papierosowym poświęcić 15 lat życia?

Nieletni palacze

• W Polsce codziennie zaczyna palić około 500 nieletnich

chłopców i dziewcząt, a rocznie próbuje palenia około

180 tys. dzieci.

• Szacuje się, iż dzieci w Polsce wypalają rocznie od 3 do

4 mld sztuk papierosów.

• Ocenia się, że codziennie około 500 dzieci w Polsce

sięga po swojego pierwszego papierosa. Z szacunków

epidemiologicznych wynika, że 125 osób z tej grupy

umrze przedwcześnie z powodu chorób wywołanych

paleniem tytoniu.

• Jeśli oboje rodzice palą, to 35% ich dzieci też sięgnie

po papierosa.

• W skali świata pali 14% nastolatków w wieku od 13 do

15 lat, a dwie trzecie z nich chciałoby skończyć z

nałogiem.

• Około 4 mln polskich dzieci narażonych jest na

mimowolne wdychanie dymu papierosowego.

Palenie pasywne

Czy kiedyś zastanawiałeś się, dlaczego kaszlesz w
zadymionym pomieszczeniu? Ponieważ w pewnym

sensie ty również palisz. Ten rodzaj palenia

nazywamy „pasywnym” lub „mimowolnym”. Badania

naukowe wskazują, że palenie pasywne powoduje

schorzenia górnych dróg oddechowych. Jeśli ktoś w

twojej rodzinie pali w domu, ty również palisz, będąc

w jego obecności, czy chcesz tego, czy nie.

Tytoń a organizm

człowieka

• Nikotyna to płynna substancja występująca w

stanie naturalnym w roślinie zwanej tytoniem.

• Kiedy człowiek pali, wdycha nikotynę zawartą w

dymie. Dym przedostaje się przez ścianki komórek

układu oddechowego i szybko dociera do mózgu i

krwi.

• Kiedy człowiek pali papierosa, nikotyna zawarta w

tytoniu powoduje przyśpieszony rytm serca. Serce

musi szybciej pracować i potrzebuje więcej tlenu.

Jednak tlenek węgla wytwarzany przez dym

papierosowy w płucach zmniejsza ilość tlenu

doprowadzanego do serca i krwi. W momencie,

kiedy organizm potrzebuje więcej tlenu, otrzymuje

go mniej. Jednocześnie palenie przejściowo podnosi

ciśnienie krwi, ponieważ powoduje zwężenie

naczyń krwionośnych i przyśpieszenie rytmu serca.

• Ludzie, którzy palą, są dwa razy bardziej narażeni

na zawał mięśnia sercowego niż ci, którzy nie palą.
Im wcześniej zaczynamy palić, tym bardziej
narażeni jesteśmy na zawał serca.

• Nie ma nieszkodliwych papierosów. Papierosy o

niskiej zawartości nikotyny i substancji
smołowatych są również niebezpieczne i
zwiększają ryzyko zachorowań na zawał.

• Papierosy zawierają lepką substancję zwaną smołą.

Jest ona podobna do smoły używanej do budowy

dróg. Smoła zawarta w papierosach przywiera do

płuc. Powoduje ona plamy na zębach i palcach.

Nawet jeśli papieros ma filtr, nie pochłania on w

pełni smoły i dostaje się ona do płuc.

• Dym papierosowy zawiera 4.000 substancji

chemicznych. Wiele z nich to substancje trujące.

Ponad 40 z nich wywołuje raka. Jeśli palisz,

dziesięciokrotnie zwiększasz niebezpieczeństwo

zachorowania na raka płuc.

• Palenie papierosów jest ściśle związane z rozedmą

płuc i przewlekłym zapaleniem oskrzeli. Palacze

często uskarżają się na kaszel, w ten sposób

organizm stara się usunąć dym i trujące substancje

chemiczne.

Rak płuc

Rak płuc jest złośliwym nowotworem wywodzącym
się z nabłonka dróg oddechowych w płucach.
Najczęstszą przyczyną powstawania raka płuc jest
palenie tytoniu (papierosów). Rak płuc nie ma
charakterystycznych objawów pozwalających na
jego wykrycie. Objawy takie jak: krwioplucie,
duszność, bóle w klatce piersiowej, chudnięcie, są
objawami już zaawansowanego raka płuc.

Co w dymie siedzi

Palenie i jego skutki

• Noworodki, których rodzice palą papierosy, są

dwa razy bardziej niż dzieci niepalących rodziców

narażone na zapalenie płuc lub oskrzeli w

pierwszym roku życia.

• Częstotliwość uderzeń serca palaczy jest średnio

od 10 do 20 uderzeń na minutę większa niż u

ludzi niepalących. Oznacza to, że w ciągu roku

serce palacza musi wykonać od pięciu do

dziesięciu milionów uderzeń więcej niż serce

osoby niepalącej.

• Palenie zwiększa wskaźnik umieralności do 86% w

grupie 35-44-latków i do 152% w grupie 45-54-

latków.

• Ryzyko wystąpienia zawału mięśnia sercowego u

palaczy jest trzykrotnie większe niż u osób

niepalących.

• Palacze 2,5 razy częściej zapadają na choroby

układu oddechowego niż ludzie niepalący.

• Ponad 80% nowotworów płuc dotyka ludzi

palących.

• Palacze są od 2 do 5 razy bardziej narażeni na

raka trzustki.

• Palacze znacznie częściej zapadają na raka

pęcherza moczowego, jamy ustnej, warg, języka,
krtani i przełyku.

• Kobiety, które palą, rodzą dzieci o małej wadze

urodzeniowej. Jest to główna przyczyna zejść
śmiertelnych wśród noworodków.

• Palacze 3,5 razy częściej chorują niż ludzie

niepalący.

• Palenie papierosów zwiększa ryzyko zejścia

śmiertelnego o 70% w przypadku wszelkich
chorób grożących śmiercią.

• Palenie powoduje upośledzenie smaku i węchu,

przyśpiesza występowanie zmarszczek i wg
niektórych badań może przyczynić się do
upośledzenia słuchu.

• Choroby dróg oddechowych występują

dwukrotnie częściej u małych dzieci, których
rodzice palą papierosy niż u dzieci, których
rodzice nie palą.

Tytoniowa twarz

Tytoniowa twarz

Palenie tytoniu nie tylko naraża nas na utratę

zdrowia, ale i pogarsza wygląd skóry. Wcześniej

występują zmarszczki, opóźnia się gojenie ran,

zaostrza stan wielu schorzeń skóry (np. trądzika

oraz łuszczycy). Na skutek przenikania do skóry

substancji zawartych w dymie obniża się

zawartość witamin A, C i E. Tymczasem te właśnie

witaminy wśród rozlicznych zadań, jakie mają do

spełnienia, chronią skórę przed szkodliwym

działaniem wolnych rodników. Bez tych ważnych

utleniaczy skóra traci elastyczność i maleją

szanse na jej regenerację. Zapalenie papierosa

skraca skurcz naczyń krwionośnych, a kurczenie

naczyń ogranicza dopływ do nich składników

odżywczych. Nawet, jeżeli organizm ma ich pod

dostatkiem, to "zasłona dymna" nie pozwoli na

maksymalne ich wykorzystanie.

Dziękuj
ę, nie
palę.

Ciebie
też
stać na
taką
decyzj
ę!