Como

aprender a

nadar en 10

lecciones...

Lección Nº 1:
Intentar mantener

siempre el cuerpo
flotando.

Lección Nº 2:
Nunca perder el

equilibrio, tanto de un
lado como del otro.

Lección Nº 3:
Ejercitar bien los

músculos de forma
que se puedan
introducir nuevos
pasos.

Lección Nº 4:
Nunca rechazar

ayuda.

Lección Nº 5:
Cuidado con tragar

agua.

Lección Nº 6:
Para los estilos algo más

bruscos, unas buenas
piernas flexionadas,
ayudan a impulsar mejor
el cuerpo.

Lección Nº 7:
"Nadar es

desestresante...”

Lección Nº 8:
Experimente,

experimente,
experimente...

Todo tiene un resultado.

Lección Nº 9:
Es esencial que

articule bien la
respiración.

Aprenda a respirar sólo

por la nariz.

Lección Nº 10:
El resultado está a la

vista.

Es necesario que repita

nuevamente todos los
pasos, para sentir más
confianza.

AHORA...

Usted ya

sabe

nadar!!!

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