KĄPIELE SOLANKOWE

Martyna Bonarewicz

Emilia Michna

Kosmetologia III rok

Zabiegi hydroterapeutyczne

są

stosowane głównie w

uzdrowiskach, sanatoriach oraz

ośrodkach typu SPA. Wykonywane

są w ramach odnowy biologicznej,

u sportowców oraz jako zabiegi

relaksacyjne. Zabiegi wodne

miejscowe i ogólne stanowią

również doskonałe przygotowanie

do masażu i innych zabiegów

kosmetycznych.

KĄPIELE SOLANKOWE - solanki

Solanki to rodzaj wody mineralnej,

zawierającej spore ilości jonów sodowych,

a także chloru, związków siarki, magnezu,

potasu, wapnia, bromu i innych

pierwiastków

(zawierają co najmniej 15g chlorku sodu w

1 litrze).

Znaczna zawartość w tych wodach

specyficznych minerałów pozwala na

produkcję z solanek soli leczniczych.

ZALETY

Solanki wpływają na organy

wewnętrzne oraz na skórę. Dzięki

rozszerzonym porom organizm

uwalnia się między innymi od toksyn

oraz kwasu moczowego i mlekowego,

natomiast wchłania zawarte w

solance minerały.

ZALETY

Kąpiel solankowa niesie wiele korzyści

dla organizmu – regeneruje i

relaksuje skórę oraz nadaje jej młody

wygląd. Jest nieodzowną pomocą w

leczeniu wielu chorób skórnych.

Wspaniale wpływa także na urodę.

ZALETY

Kąpiel solankowa pomaga również w

odchudzaniu i spalaniu tkanki

tłuszczowej. Ćwiczenia w

basenie solankowym są świetnym

sposobem na pozbycie się kilku

kilogramów.

Bogata w minerały woda

solankowa pomaga w oczyszczeniu,

regeneracji i odnowieniu struktury

skóry. Jest w pełni bezpieczna dla

skóry, która znakomicie ją toleruje.

ZALETY

Ponadto, poprawia ona krążenie,

łagodzi obrzęki, nerwobóle, bóle

mięśniowe i reumatyczne oraz

pomaga w walce z cellulitem.

Dzięki kąpielom solankowym,

organizm staje się bardziej odporny

na zakażenia. Jest to idealny sposób

na pozbycie się zmęczenia po silnej

aktywności fizycznej. Łagodzi też

napięcie psychiczne.

JAK STOSOWAĆ?

Kąpiel solankową można stosować na

całe ciało lub tylko na wybrane partie

ciała, wtedy będzie to kąpiel częściowa.

Na częściową kąpiel w solance

decydują się osoby uskarżające się na

marznące, swędzące lub pocące się

dłonie i stopy. Ten zabieg SPA może

mieć także charakter profilaktyczny,

poprawiający ogólną kondycję ciała, a

szczególnie skóry, lub leczniczy.

JAK STOSOWAĆ?

Kuracje, których zadaniem jest

usunięcie toksyn oraz ułatwienie

odchudzania należy przeprowadzać

w roztworach solnych powyżej 1%, z

kolei roztwór solny do kąpieli

wykonywanych przy nadmiernej

potliwości powinien mieć powyżej

3%, a  przy trądziku, wypryskach,

ranach czy łuszczycy do 6%.

METODYKA

Kąpiele są stosowane w kilku seriach o rosnącej

temperaturze i zasoleniu. Te podwyższone

parametry wymagają wydłużonego okresu

wypoczynku po zakończeniu zabiegu.

Kąpiele średnio trwają 15 - 20 minut, co 1 - 3 dni,

w temperaturze około 36 - 38 stopni Celsjusza.

(jednak częstotliwość kąpieli, ich długość oraz

dokładna temperatura jest uzależniona od

schorzenia, z którym solanka ma się uporać).

PO ZABIEGU..

Zakończenie zabiegu polega na wyschnięciu

skóry bez obmywania wodą

gospodarczą czy wycierania się w ręcznik, co

pozwoli utrzymać płaszcz wodny jeszcze

przez pewien czas i równocześnie wpłynie na

zadowalające efekty kąpieli. Wskazany jest

również co najmniej półgodzinny

wypoczynek w pozycji leżącej w przypadku

osób

dorosłych, a godzinny u dzieci.

WSKAZANIA:

• przewlekle choroby dróg oddechowych i zatok,
• przewlekle i zwyrodnieniowe choroby

reumatyczne,

• reumatoidalne zapalenie stawów,
• choroba Bechterewa (zesztywniające zapalenie

stawów kręgosłupa),

• rekonwalescencja po ciężkich chorobach,
• otyłość,
• zespół klimakteryczny,
• starczy zanik narządów płciowych,
• nadmierna potliwość,
• nerwice, przemęczenie, stres,
• choroby skóry (np. łuszczyca, łojotokowe

zapalenie skóry, AZS).

Warto je również stosować w

okresach

obniżonej odporności

. Są pomocne

przy bólach głowy, złym

samopoczuciu i zmęczeniu. Zamiast

kąpieli można zastosować inhalacje,

są one pomocne przy chorobach dróg

oddechowych czy problemach z

zatokami bocznymi nosa.

Do inhalacji używa się od 1 do 2

łyżek stołowych soli leczniczych

rozpuszczonych w szklance wody o

temperaturze 37 stopni.

PRZECIWWSKAZANIA:

• niewydolność krążenia oraz układu oddechowego,
• choroby naczyń wieńcowych,
• świeżo przebyty zawał mięśnia sercowego,
• wady zastawkowe,
• nadczynność tarczycy,
• ciąża,
• czynna gruźlica,
• nowotwory,
• nietolerancja skóry na sól,
• gorączka,
• stany zapalne skóry i stany ropne,
• otwarte rany,
• stany pobudzenia i psychozy,
• choroby nerek i pęcherza moczowego,
• wczesne stany pooperacyjne.

CZY WIESZ, ŻE..

Kąpiele solankowe zalecane są nawet

dzieciom. Dlatego jeśli twoje dziecko

często choruje na infekcje górnych

dróg oddechowych, warto rozważyć

terapię solankową.

KĄPIELE SOLANKOWE W DOMU

Takie kąpiel przygotować można również

w warunkach domowych. Możemy do

wody dodać soli leczniczej, np.

bocheńskiej czy iwonickiej.

Kąpiele powinny trwać od 10 do 30

minut, a woda powinna mieć

temperaturę ok. 36 stopni. Warto je

brać dwa, trzy razy w tygodniu. Po

kąpieli nie zaleca się prysznica czy też

wycierania ręcznikiem, należy pozwolić

ciału samemu wyschnąć. Sól można

dodawać również do masażera do stóp.

WYSTĘPOWANIE WÓD

SOLANKOWYCH

Solanki występują w następujących uzdrowiskach:
1. Ciechocinek
2. Goczałkowice
3. Inowrocław
4. Kamień Pomorski
5. Konstancin
6. Kołobrzeg
7. Połczyn Zdrój
8. Rabka
9. Solec Zdrój
10.Świnoujście
11.Ustka
12.Ustroń

Kąpiel solankowa to doskonały relaks i

świetny sposób na poprawę wyglądu

skóry. Warto wybrać się ze znajomymi

na basen solankowy, by mile spędzić

czas i przy okazji zadbać o urodę i

zdrowie.

BIBLIOGRAFIA

• „WODOLECZNICTWO W

PROFILAKTYCE I TERAPII” Magdalena
Frejowska

• „Balneologia i hydroterapia”

J.Wiesław Kochański

• uzdrowiska.pl
• fitness.wp.pl
• portal.abczdrowie.pl
• polki.pl