|
|
|
Konspekt lekcji Lekkiej Atletyki |
|
|
|
|
|
|
|
|
Temat : Nauczanie przekazywania pałeczki sztafetowej |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Michał Sikora |
Zadania : |
|
|
|
|
AWF KRAKÓW |
|
U - |
przekazywanie pałeczki sztafetowej |
|
|
II rok WF gr.M 5 |
|
S - |
koordynacja wzrokowo - ruchowa , szybkość |
|
|
studia dzienne |
|
W - |
konkurencje lekko-atletyczne w których wykorzystujemy zmiany sztafetowe |
|
|
04.03.2002 |
|
|
|
|
|
|
Klasa : 6 klasa (chłopcy) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Liczba ćwiczących : 18 (+1 niećwiczący) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Czas trwania : 45 min. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Przybory i przyrządy : szarfy(3) , pałeczki sztafetowe(18) , piłki lekarskie(3) , puszki(5) |
|
|
|
|
|
|
|
piłki palantowe(3) , centmetr , kartka , długopis |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Część |
Tok |
Treść |
Interpretacja |
Uwagi |
|
toku |
|
|
treści |
|
|
I cz. |
Moment |
Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie |
W - konkurencje |
Dwuszereg |
|
wstępna |
organizacyjno |
obecniści , podanie zadań lekcji |
lekko-atletyczne |
|
|
10 min. |
porządkowy |
|
w których |
|
|
|
|
|
wukorzystujemy |
|
|
|
|
|
zmiany sztafetowe |
|
|
|
Zabawa lub |
"Berek" - 3 berków zaznaczonych szarfami goni |
|
|
|
|
gra ożywiająca |
złapana osoba przejmuje szarfę i teraz ona jest |
|
|
|
|
|
berkiem i goni |
|
|
|
|
Ćw. rr |
W truchcie trzymając pałeczkę sztafetową |
|
|
|
|
|
krążenia ramion w przód i w tył |
|
|
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W truchcie j.w. skłony w przód z dotknięciem |
|
|
|
|
strz. w przód |
podłoża palcami |
|
|
|
|
Ćw. nn |
W truchcie j.w. z wysokim unoszeniem kolan |
|
|
|
|
|
oraz z dotykaniem piętami o pośladki |
|
|
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W truchcie j.w. na sygnał nauczyciela wszyscy |
|
|
|
|
czołowej |
stają w rozkrorku i wykonują skłony boczne |
|
|
|
|
Ćw. równow. |
W truchcie j.w. podskoki jednonóż |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
W truchcie j.w. Zatrzymujemy się i wykonujemy |
|
Nauczyciel zwraca |
|
|
strz. w tył |
skłon w tył z dotknięciem palcami pięt |
|
uwagę na poprawne |
|
|
|
|
|
wykonanie ćwiczenia |
|
|
Ćw. mm |
W truchcie j.w. na sygnał nauczyciela wszyscy |
|
|
|
|
brzucha |
wykonują wyskok z wysokim uniesieniem nóg |
|
|
|
|
Ćw. tuł. w pł. |
Zatrzymujemy się i każdy wykonuje dowolne |
Inwencja ucznia |
Rozsypka |
|
|
złożonej |
ćwiczenia tuł. w pł. złożonej |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćw. |
W podporze przodem trzymając pałeczkę w ręce |
|
|
|
|
w podporach |
wykonujemy 5 pompek , zmiana ręki i jeszcze 5 |
|
|
|
|
|
pompek |
|
|
|
|
Ćw. w |
Dowolne ćwiczenia w podskokach |
Inwencja ucznia |
|
|
|
podskokach |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćw. |
1.Start niski z bloków trzymając pałeczkę sztafet. |
U - ćw. przygotowujące |
|
|
|
specjalne |
2.Start wysoki z miejsca trzymając pał. sztafet. |
do zadania głównego |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
II cz. |
Bieg |
1.Pokaz i objaśnienie |
U - nauka |
Podział na trzy |
|
główna |
|
|
przekazywania |
zespoły |
|
30 min. |
|
|
pałeczki sztafetowej |
Pokaz nauczyciela |
|
|
|
|
S - koordynacja |
i jednego ucznia |
|
|
|
2.Idąc przekazywanie pałeczki sztafetowej |
wzrokowo - ruchowa |
Nauczyciel zwraca |
|
|
|
w parach raz z jednaj strony raz z drugiej |
W - jakie mamy |
uwagę na |
|
|
|
3.j.w. tylko w truchcie |
rodzaje przekazywania |
prawidłową pracę |
|
|
|
4.j.w. tylko w biegu |
pałeczki sztafetowej |
rąk |
|
|
|
5.Przekazywanie pałeczki sztafetowej na |
|
Która para wykona |
|
|
|
dystansie 100 m |
|
5 poprawnych zmian |
|
|
|
|
|
w biegu. |
|
|
Rzut |
Konkurs rzutów piłką lekarską wg. testu |
Samokontrola |
Podział grupy na |
|
|
|
Chromińskiego |
Samoocena |
2 podgrupy |
|
|
|
|
|
1 rzut próbny |
|
|
|
|
|
2 rzuty mieżone |
|
|
|
Rzut piłeczką palantową do celu (5 puszek |
|
1 rzut próbny |
|
|
|
ułożonych na podwyższeniu w rzędzie |
|
3 rzuty punktowane |
|
|
|
w odległości ok. 6 metrów) |
|
|
|
|
|
|
|
Niećwiczący liczy |
|
|
|
|
|
punkty |
|
|
Skok |
Skok obunóż w dal z miejsca |
S - skoczność |
1 skok próbny |
|
|
|
|
|
2 skoki mierzone |
|
|
|
Czas na samodzielną aktywność ucznia(5min.) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
III cz. |
Ćw. |
W truchcie wdechy i wydech z równoczesnym |
|
|
|
końcowa |
uspokajające |
wznosem i opustem ramion |
|
|
|
5 min. |
Ćw. |
Poruszając się w dowolnych kierunkach uczniowie |
|
|
|
|
korekcyjne |
chodzą na wewnętrznych i zewnętrznych |
|
|
|
|
|
cześciach stóp |
|
|
|
|
Zakończenie |
Podsumowanie , omówienie realizowanych zadań |
|
Niećwiczący podaje |
|
|
lekcji |
ocena , pożegnanie |
|
wyniki konkursów |
|
|
|
|
|
|