LA(SKO~1




Konspekt lekcji Lekkiej Atletyki







Temat : Nauczanie skoku w dal techniką naturalną









Michał Sikora
Zadania :



AWF KRAKÓW

U - skok w dal techniką naturalną

II rok WF gr.M 5

S - koordynacja , skoczność

studia dzienne

W - rodzaje konkurencji skocznościowych rozgrywanych w lekkiej atletyce

26.02.2002






Klasa : 6 klasa (chłopcy)










Liczba ćwiczących : 18 (+1 niećwiczący)










Czas trwania : 45 min.










Miejsce ćwiczeń : boisko szkolne










Przybory i przyrządy : obręcze gimnastyczne(18) , piłki lekarskie(3) , woreczki(5) , butelki plastykowe(9) ,











1cz. Skrzyni , pachołki(5) , kartka , długopis










Część Tok Treść Interpretacja Uwagi

toku

treści

I cz. Moment Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie W - rodzaje Dwuszereg

wstępna organizacyjno obecniści , podanie zadań lekcji konkurencji

10 min. porządkowy
skocznościowych




rozgrywanych




w lekkiej atletyce


Zabawa lub "Berek Skoczek" trzech berków oznaczonych



gra ożywiająca szarfami goni , wszyscy poruszają się na jednej




nodze



Ćw. rr Dowolne przeskoki przez obręcz z jak najszybszą
Rozsypka



pracą ramion



Ćw. tuł. w pł. Skłony w przód z przekładaniem obręczy pod



strz. w przód stopami



Ćw. nn Wskoki i wyskoki z obręczy położonej na ziemi









Ćw. tuł. w pł. Skłony boczne z dotknięciem obręczy trzymanej



czołowej jednorącz do ziemi



Ćw. równow. Skoki jednonóż przez obręcz









Ćw. tuł. w pł. Obręcz trzymana oburącz z tyłu , dotykanie



strz. w tył obręczą ziemi za sobą



Ćw. mm Podskoki przez obręcz z podciąganiem kolan



brzucha do klatki piersiowej



Ćw. tuł. w pł. Kręcenie obręczy na biodrach
Kto potrafi najdłużej


złożonej

utrzymać obręcz??


Ćw. Podpór przodem obręcz z tyłu naprzemianstronne



w podporach Wskoki i wyskoki z obręczy położonej na ziemi



Ćw. w Dowolne przeskoki przez obręcz Inwencja ucznia


podskokach




Ćw. Wieloskok z naprzemianstronnę pracą ramion



specjalne z akcentacją na nogę odbijającą








II cz. Skok 1.Pokaz i objaśnienie U - nauka skoku Podział na trzy

główna

w dal techniką zespoły

30 min.

naturalną Pokaz nauczyciela




S - koordynacja i jednego ucznia



2.Z jednego kroku skok w dal skoczność Nauczyciel zwraca




W - co to jest uwagę na




koordynacja i w jaki prawidłową pracę




sposób można ją ramion i nóg



3.j.w. z trzech kroków kształtować



4.Z truchtu skok w dal




5.Z biegu w tempie dostosowanym do możliwosci




ucznia skok w dal










Zad. dodatkowe:
Ćw. wykonywane



Dowolne wyskoki i zeskoki na 1 cz. skrzyni
po zad. głównym


Rzut Konkurs rzutów piłką lekarską wg. testu Samokontrola Podział grupy na



Denisiuka Samoocena 2 podgrupy





1 rzut próbny





2 rzuty mieżone



Konkurs rzutów woreczkami do butelek
Kolor wody oznacza



plastykowych napełnionych zabarwioną wodą
odpowiednią liczbę



w różnych odległościach
punktów





5 rzutów





1 kolejka próbna





2 kolejki punktowana





Niećwiczący liczy





punkty


Bieg Bieg po kopercie S - zwinniść 1 bieg próbny





2 biegi mierzone



Czas na samodzielną aktywność ucznia












































III cz. Ćw. "Joga" powitanie słońca W - zasadność Rozsypka

końcowa uspokajające
stosowania ćw. jogi

5 min.

w relaksacji


Zakończenie Podsumowanie , omówienie realizowanych zadań
Niećwiczący podaje


lekcji ocena , pożegnanie
wyniki konkursów













Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
LA(PRZ~1
LA(PRZ~1
Calle, Ramiro 1 Cuentos clasicos? la India
LTM, LTM-LA~1, Laserowe Technologie Metali
Calle, Ramiro 1 cuentos clasicos? la India recopilador por R ?lle
NR LA~1 DOC
La Columna de Najdorf 1º Columna Najdor Diario Clarínb
1
1
X~1
SEM18 ~1
1
1
1
1

więcej podobnych podstron