Konspekt lekcji ZGS (Piłka Nożna)
			Technika - podanie i przyjęcie wewn. częścią stopy i uderzenie prostym podbiciem
					Michał Sikora
					AWF KRAKÓW
					III rok WF gr.M 5
					studia dzienne
	Część	Tok	Treść	Interpretacja	Uwagi
	toku			treści
	I cz.	Moment	Zbiórka , raport , powitanie , sprawdzenie		Dwuszereg
	wstępna	organizacyjno	obecności , podanie zadań lekcji
	10 min.	porządkowy
		Zabawa lub	"Rugby" - na wyznaczonym terenie znajduję się
		gra ożywiająca	bramki oraz dwie drużyny. Ich zadaniem jest
			zdobycie punktu poprzez przyłożenie piłki na linii
			bramkowej. Piłkę można podawać w układzie
			z ręki do ręki lub "z ręki noga do ręki" partnera
			wygrywa zespół, który zdobywa więcej przyłożeń,
			każde przyłożenie to jeden punkt
		Ćw. rr	Ćwiczący dobierają się w pary. Jeden z		7 x każdy
			ćwiczących wykonuje podpór przodem, drugi
			chwyta go za nogi i wykonuje wychylenia do
			przodu i do tyłu z jednoczesnym ugięciem
			ramion (w momencie wychylenia)
			Jeden z ćwiczących wykonuje "stanie na rękach"
			i stara się uginać w ramionach, w tym czasie
			drugi z ćwiczących asekuruje go stojąc z boku,
			trzymając go za kostki pomaga w ugięciach
		Ćw. w pł. strz.	Dwóch ćwiczących stoi tyłem do siebie; ręce
		w przód	wyprostowane górze (nad głową). Jeden z
			ćwiczących chwyta drugiego za nadgarstki,
			wykonuje lekki przysiad wyciągając partnera na
			swoje plecy i poprzez energiczne przeciągnięcie
			przerzuca go do przodu
			Jeden z ćwiczących wykonuje "klęk podparty" a
			drugi wykonuje przetoczenie na plecach przez
			plecy partnera
		Ćw. nn	Ćwiczący stoją bokiem do siebie, stykają się
			prawymi stopami, trzymają się prawymi rękami
			starają się wybić partnera z równowagi.
			Ćwiczący, który oderwie nogę przegrywa
			Ćwiczący w pozycji "przysiadu wykrocznego w
			przód" trzymają się za ręce i wykonując podskok
			zmieniają nogi "na przemian" (tzw. zbójnicki)
			Ćwiczący wykonują przysiad wykroczny w bok,
			trzymając się za ręce przenoszą ciężar ciała z
			jednej nogi na drugą
		Ćw. mm	Jeden z ćwiczących wyskakuje od przodu
		brzucha	drugiemu na biodra obejmując go nogami i
			wykonuje brzuszki. Drugi w tym czasie trzyma
			go za biodra
			Jeden z ćwiczących wykonuje klęk podparty.
			Drugi w tym czasie siada mu na barkach (tyłem
			do głowy) i obejmuje od wewn. uda kolegi
			stopami - wykonuje brzuszki
		Ćw. tuł. w pł.	Jeden z ćwiczących wykonuje podpór tyłem
		złożonej	mając usztywnione biodra; drugi chwyta go za
			kostki, podczas gdy pierwszy wykonuje skręty
			tułowia (raz w prawo raz w lewo) starając się
			przejść do podporu przodem
		Ćw. w	Ćwiczący ustawieni w podporze przodem twarzą
		podporach	do siebie. Zadanie polega na tym, aby wytrącić
			z równowagi partnera poprzez podcięcie mu ręki
		Ćw. w	"Walka bokserów" - ćwiczący stają naprzeciwko
		podskokach	siebie. Zadaniem ich jest uderzyć przeciwnika w
			bark otwartą dłonią
			(zwracamy uwagę na pracę nóg)
	II cz.	Podanie i	1. Pokaz i objaśnienie
	główna	przyjęcie wewn.
	30 min.	częścią stopy	2. Ćwiczący stoją "trójkami naprzeciwko siebie
			w pewnej odległości i wykonują ćwiczenia :
			- uderzenie piłki wewn. częścią stopy po
			podaniu z przyjęciem piłki
			- j.w. bez przyjęcia piłki
			- j.w. z powietrza do rąk
		Uderzenie	1. Pokaz i objaśnienie
		prostym
		podbiciem	2. Uderzenia piłki prostym podbiciem z powietrza
			do ręki partnera (ćwiczący sam
			sobie podrzuca piłkę)
			3. j.w. z półwoleja
			4. j.w. z podłoża z doskoku
			5. j.w. z podłoża z doskoku po przyjęciu piłki
			od partnera
		Gra właściwa	Dwie drużyny grają na wyznaczonym boisku.		Podział na dwa
			Piłkę podajemy z ręki nogą do ręki partnera.		zespoły
			Bramkę możemy zdobyć tylko głową (piłka musi
			być podana tylko przez partnera - nie można
			sobie samemu jej wystawić)
	III cz.	Ćw.	Ćwiczenia rozciągające - marsz, a na sygnał
	końcowa	uspokajające	skłon do podłoża (wyprostowane nogi w kolanach)
	5 min.
		Zakończenie	Zbiórka, podsumowanie lekcji,		Dwuszereg
		lekcji	pożegnanie