Konspekt lekcji piłki siatkowej
Zadania lekcji:
U1: doskonalenie przyjęcia piłki z ataku
S: Kształtowanie koordynacji wzrokowo- ruchowej w grze;
W: Wyjaśnienie celowości wykonywanych ćwiczeń ruchowych;
Zasady współdziałania i współzawodnictwa w zespole;
P: Zasady wzajemnej pomocy i kontroli w czasie lekcji;
Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna;
Przybory i przyrządy: piłki do siatkówki;
Czas: 45 minut;
Prowadzący: Łukasz Wątor
PRZEBIEG LEKCJI
Tok lekcji |
Treść zadania |
Interpretacja zadania |
Uwagi |
Moment organizacyjno- porządkowy |
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji. |
W: podanie wiadomości z zakresu ataku siatkarskiego |
Dwuszereg |
Zabawa ożywiająca |
„Berek siatkarski”- berki oznaczone szarfami gonią innych, aby się przed nimi obronić należy przyjąć postawę (dowolną) siatkarską. |
S: doskonalenie postaw siatkarskich |
Rozsypka |
Ćw. RR |
Trucht dookoła Sali, naprzemianstronne krążenia RR |
|
Na obwodzie Sali |
Ćw. NN |
|
|
Na obwodzie Sali |
Ćw. T w pł strzał. |
P.W.- rozkrok, skłony z pogłębianiem raz do prawej raz do lewej N. |
|
Rozsypka |
Ćw. T w pł poprz |
Piłka trzymana przed sobą oburącz i skręty w prawo i lewo z pogłębianiem |
S: gibkość |
W parach |
Ćw. T w pł czoł. |
Skłony boczne z piłką trzymaną nad głową oburącz. |
S: gibkość |
Rozsypka |
Ćw. mm brzucha |
Nożyce poziome |
S: rozwijanie siły mm brzucha |
|
Ćw. mm grzbietu |
Leżenie przodem twarzami do siebie. Unoszenie tułowia w górę i równoczesne klaśnięcie trzykrotne w dłonie partnera. |
S: rozwijanie siły mm grzbietu |
Ćw. w parach |
Ćw. specjalne |
Bieg na obwodzie sali , na sygnał przyjęcie postawy siatkarskiej, poruszanie się krokiem odstawno- dostawnym w prawą i lewą stronę |
S: kształtowanie sprawności specjalnej dla piłki koszykowej |
|