siatka doskonalenie przyjęcia piłki z ataku


Konspekt lekcji piłki siatkowej

Zadania lekcji:

U1: doskonalenie przyjęcia piłki z ataku

S: Kształtowanie koordynacji wzrokowo- ruchowej w grze;

W: Wyjaśnienie celowości wykonywanych ćwiczeń ruchowych;

Zasady współdziałania i współzawodnictwa w zespole;

P: Zasady wzajemnej pomocy i kontroli w czasie lekcji;

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna;

Przybory i przyrządy: piłki do siatkówki;

Czas: 45 minut;

Prowadzący: Łukasz Wątor

PRZEBIEG LEKCJI

Tok lekcji

Treść zadania

Interpretacja zadania

Uwagi

Moment organizacyjno- porządkowy

Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie zadań lekcji.

W: podanie wiadomości z zakresu ataku siatkarskiego

Dwuszereg

Zabawa ożywiająca

„Berek siatkarski”- berki oznaczone szarfami gonią innych, aby się przed nimi obronić należy przyjąć postawę (dowolną) siatkarską.

S: doskonalenie postaw siatkarskich

Rozsypka

Ćw. RR

Trucht dookoła Sali, naprzemianstronne krążenia RR

Na obwodzie Sali

Ćw. NN

  1. Krok odstawno dostawny;

  2. Skipping C

Na obwodzie Sali

Ćw. T w pł strzał.

P.W.- rozkrok, skłony z pogłębianiem raz do prawej raz do lewej N.

Rozsypka

Ćw. T w pł poprz

Piłka trzymana przed sobą oburącz i skręty w prawo i lewo z pogłębianiem

S: gibkość

W parach

Ćw. T w pł czoł.

Skłony boczne z piłką trzymaną nad głową oburącz.

S: gibkość

Rozsypka

Ćw. mm brzucha

Nożyce poziome

S: rozwijanie siły mm brzucha

Ćw. mm grzbietu

Leżenie przodem twarzami do siebie. Unoszenie tułowia w górę i równoczesne klaśnięcie trzykrotne w dłonie partnera.

S: rozwijanie siły mm grzbietu

Ćw. w parach

Ćw. specjalne

Bieg na obwodzie sali , na sygnał przyjęcie postawy siatkarskiej, poruszanie się krokiem odstawno- dostawnym w prawą i lewą stronę

S: kształtowanie sprawności specjalnej dla piłki koszykowej



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
nożna doskonalenie przyjęcia piłki z ataku
Siatka Doskonalenie wystawienia piłki oburącz górą w przód nauka zbicia piłki z miejsca piłka
Siatka Doskonalenie odbicia piłki sposobem oburącz górnym i dolnym - piłka siatkowa, Konspekty, Siat
Doskonalenie przyjęcia piłki, Piłka nożna
siatka doskonalenie odbić piłki sposobem górnym oburącz2
Doskonalenie przyjęcia piłki po zagrywce 2
siatka doskonalenie odbić piłki sposobem górnym oburącz
Doskonalimy przyjęcie piłki po zagrywce doc
piłka nożna, Piłka nożna - Doskonalenie przyjęcie i prowadzenia piłki., KONSPEKT LEKCJI: 29
piłka nożna konspekty, p.n. Doskonalenie podania i przyjęcia piłki, KONSPEKT LEKCJI
Nauka przyjęcia piłki uderzonej różną siłą. Doskonalenie strzału do bramki, awf
Piłka nożna Doskonalenie podania i przyjecia piłki wewnętrzną częścią stopy doc
siatka Nauka zagrywki tenisowej Doskonalenie odbić piłki

więcej podobnych podstron