Paweł Żebracki gr. III

Sanok 05.12.2002r

Konspekt lekcji z łyżwiarstwa nr 15

Temat: Nauka jazdy na łyżwach.

Zadania szczegółowe w zakresie:

a) motoryczności:

-rozwijanie równowagi

-rozwijanie koordynacji ruchowej

-rozwijanie siły

-rozwijanie orientacji

b) umiejętności:

-jazda stylem klasycznym

c) wiadomości:

-style jazdy na łyżwach

d) działanie wychowawcze:

-wzajemna pomoc podczas nauki jazdy, współdziałanie w zespole

e) działania w zakresie zdrowia:

-zwiększanie zakresu ruchu w stawach biodrowych likwidowanie

przykurczy

f) metody realizacji zadań ruchowych:

-metoda zadaniowo ścisła

-metoda naśladowczo ścisła

Miejsce ćwiczeń: miejskie lodowisko

Klasa: III gimnazjum chłopcy

Przybory przyrządy: łyżwy

Czas lekcji: 45 min.

Liczba ćwiczących: 14 uczniów

lekcji	Zadania szczegółowe	Czas dozowania	Uwagi organizacyjno- -metodyczne
1.Ćwiczenia organizacyjno -porządkowe.	1.Zbiórka przed szkołą. 2.Sprawdzenie sprzętu. 3.Podanie tematu (celu lekcji). 4.Motywacja, zachęcenie uczniów do aktywnego udziału w lekcji.	2-3 min.	Ustawienie w dwuszeregu.
2.Dojście na miejsce zajęć.		5 min.	Ustawienie w parach.
3.Rozgrzewka.	1.Rozgrzanie stawu skokowego. 2.Wymachy nóg w przód. 3.J.w. w tył. 4.J.w. w bok. 5.Krążenia nóg. 6.przysiady. 7.Przysiad na jednej nodze. 8.Skręty tułowia 9.Wykroki. 10.Marsz z unoszeniem kolan.	8 min.	Ustawienie po za ślizgawką w dowolnym miejscu.
4.Nauka nowych elementów technicznych.	1.Przed wejściem na ślizgawkę wskazane jest chodzenie na łyżwach po niewysokim zmarzniętym śniegu. 2.Z chwilą wejścia na ślizgawkę unoszenia raz jednej, a raz drugiej nogi. 3.Próba odpychania się wewnętrzną krawędzią łyżwy. 4.J.w.tylko krok posuwisty całą powierzchnią łyżwy. 5.Jazda dookoła ślizgawki. 6.J.w. w drugą stronę. 7.Jazda po małym obwodzie koła. 8.J.w. w drugą stronę. 9.Jazda po ,,8”. 10.Jazda dowolna.	15 min.	Ustawienie zgodne z poleceniem nauczyciela.
5.Zabawa.	,,Murzyn” ,,Murzyn staje naprzeciwko ćwiczących i zapytuje: ,,czy boicie się ,,Murzyna” Odpowiadając ,,Nie” dzieci przejeżdżają na drugą stronę, na miejsce gdzie znajdował się ,,Murzyn”. ,,Murzyn” wybiega naprzeciw i stara się złapać kogokolwiek. Złapana osoba zostaje ,,Murzynem”	5 min.	Ustawienie: Uczestnicy zabawy stają w jednym szeregu. W odległości 20 do 30 m

6.Ćwiczenia organizacyjno -porządkowe.	1.Ściągnięcie łyżew. 2.Zbiórka. 3.Wyróżnienie najlepszych uczniów.	553-4 min.	Ustawienie w dwuszeregu.
7.Uspokojenie organizmu.	Przejście do szkoły.	555 min.	Dwójkami w parach.

1

---