KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT:NAUKA PROWADZENIA KRĄŻKA KIJEM

Zadania szczegółowe w zakresie:

1. Motoryczność: Zwinność, szybkość reagowania

2. Umiejętności: Nauka prowadzenia krążka kijem. Doskonalenie podań, przyjęć i strzałów na bramkę

3. Wiadomości: Zasady gry w unihoka

4. Działań wychowawczych: bezpieczeństwo przy wymachach kijem

Klasa: V Liczba ćwiczących: 14

Czas trwania: 45` Miejsce: Sala gimnastyczna

Przybory: Pachołki, bramki, kije do gry, krążek, ławka

Metody realizacji zadań ruchowych: zabawowo ścisła

Formy prowadzenia zajęć: frontalna zajęć w zespołach

Tok Lekcyjny	Nazwa i opis ćwiczenia	Powt/Czas	Uwagi organizacyjo - metodyczne
Cz. I wstępna	Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji	2'	XXXXXXXXX N
Cz. II A Ćw. RR Ćw. NN Ćw. RR i NN Ćw. T Ćw. mm. Brzucha Ćw. mm. grzebietu Ćw. skocznościowe	- bieg dookoła boiska - krążenie RR w tył - krążenie PR w tył - j.w. LR w tył - Skip A - Skip C - rzuty prostych NN w tył - j.w. w przód - wymachy LN do PR i odwrotnie - skłony T w przód - zwis na drabinkach, wznos NN w górę - „kołyska” - skoki kuczne	10x 10x 10x 10x 10x 5x 5x 5x 5x 10x 10 sek. 5x	Uczniowie ćwiczą wzdłuż boiska szkolnego Kolana unoszone powinny być wysoko Przejście do luźnej rozsypki X X X X X X X X X X X X N
Cz. II B Ćw. techniczne z krążkiem Gra	Prowadzenie krążka kijem do unihoka - prowadzenie krążka, obiegnięcie pachołka i powrót - prowadzenie krążka pomiędzy pachołkami, uderzenie o ławeczkę i strzał na bramkę - prowadzenie krążka do pachołka, zatrzymanie i strzał na bramkę - w parach prowadzenie i podania zakończone strzałem na bramkę - j.w. ze zmianą miejsca za plecami - gra 5 x 5	2x 2x 2x 2x 2x 10'	Ćwiczenia wykonujemy dokładnie N przypomina o zasadzie fair - play podczas trwania gry
Cz. III Końcowa Czynność O-P	- w marszu wdech i wydech, połączone z wznosem i opustem RR - Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie,	2' 2'	Zbiórka XXXXXXXX N

---