KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO OPARTY NA ZABAWACH I GRACH RUCHOWYCH

Charakterystyka grupy: Dzieci w wieku szkolnym, niechodzące. Maksymalna ilość dzieci w grupie 12 osób. Gry bieżne odbywają się na wózkach inwalidzkich lub kocykach.

Warunki: sala lekcyjna przygotowana do przeprowadzenia lekcji wychowania fizycznego

Cele: wszechstronny rozwój, precyzja wykonywania zadań, wpływ zabaw na rozwój psychiczny i motoryczny dziecka, wpływ ćwiczeń na formowanie prawidłowych zachowań.

Przybory: piłka lekarska 1kg, 12 pachołków, piłka do siatkówki, 12 łyżek jednorazowych, 2 piłeczki do ping ponga, 12 kocyków, 2 woreczki

Czas trwania: 45 minut

Lp.	Nazwa poszczególnych punktów toku	Nazwa zabawy lub gry	Uwagi metodyczno-organizacyjne	Czas w min.
I. Część wstępna				ok. 10
1.	Ćwiczenia porządkowo-wychowawcze		zbiórka, raport, przywitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji	3
2.	Zabawa o charakterze ożywiającym psychicznie i ożywiającym fizycznie	Zabawa ze śpiewem „Żabki”	Tekst: „Jam jest żabka, ty jest żabka My nie mamy nic takiego Jednak łapka, druga łapka Skrzydełka żadnego.” Przebieg: Podczas śpiewu dzieci wykonują schemat ruchów pokazany przez prowadzącego. Po zaśpiewaniu całej zwrotki tempo ruchów jak i tempo śpiewania wzrasta.	3
3.	Zabawa orientacyjno-porządkowa	„Zagubiony kotek”	Siedzące dzieci w kole opuszczają główki, jedno z nich miauczy cichutko, podczas gdy drugie wsłuchuje się i próbuje znaleźć „kotka”. Pozostałe dzieci zachowują się bardzo cicho. Odnaleziony kotek idzie na miejsce szukającego, ten zaś dołącza do koła (Odmiana: większa ilość kotków).	3
II. Część główna				ok. 25
4.	Zabawa z dźwiganiem	„Kolory”	Ustawienie : dzieci w kole Przebieg: Osoba posiadająca piłkę lekarską rzuca, mówiąc jednocześnie kolor do poszczególnych dzieci, które łapią piłkę na wszystkie kolory oprócz czarnego. Dziecko, które złapie piłkę na kolor czarny opuszcza koło do czasu, gdy kolejny uczestnik popełni błąd.	5
5.	Gra masowa bieżna	„Wyścig żółwi”	Uczestnicy: dwie drużyny (parzyste), 2 sędziów Przebieg: zespoły ustawiają się na wyznaczonej linii. Zawodnicy mają za zadanie pokonać slalomem trasę wyścigu, a następnie wymienić między sobą podanie woreczkiem. Jest to sygnał do startu następnego zawodnika. Wygrywa drużyna, której zawodnicy szybciej ukończą przejazd. Zawodnik, który dotknie pachołka ponownie pokonuje wyznaczoną trasę.	5
6.	Gra rzutna z podbijaniem	„Siatkarz”	Uczestnicy: dwie drużyny, 2 sędziów Ustawienie: zawodnicy każdej z drużyn ustawieni parami naprzeciwko siebie Przebieg: Zespół ma za zadanie w jak najkrótszym czasie wykonać 20 podań piłki między sobą (po kolei), Gdy piłka dotknie ziemi lub zawodnicy się pomylą liczenie zaczyna się od nowa. Wygrywa drużyna, której uda się wykonać zadanie szybciej.	5
7.	Gra bieżna o najmniejszym natężeniu	„Łyżki pingpongowe”	Uczestnicy: dwie drużyny(parzyste) Przebieg: Przejazd na kocykach trzymając łyżkę w ustach z piłeczką. Łyżki nie można trzymać. Zawodnikowi, któremu spadnie piłeczka, podnosi ją i kontynuuje przejazd. Wygrywa drużyna, której zawodnicy ukończą przejazd.	10
III. Część końcowa				ok. 10
8.	Ćwiczenia korektywne- głównie wyprostne w górnej części tułowia.	„Koci grzbiet”	Ustawienie: luźna grupa Postawa: wyginanie grzbietu w łuku kręgosłupa a następnie próba maksymalnego wygięcia w stronę przeciwną.	3
9.	Zabawa o charakterze uspakajającym pracę serca i płuc	„Szumi las”	Dzieci siadają w szeregu i naśladują szumiący las (podczas burzy, gdy pada deszcz, gdy jest duży i mały wiatr),	2
10.	Ćwiczenia porządkowo-wychowawcze		Ustawienie: dwuszereg Uporządkowanie miejsca zajęć, zebranie przyborów. Zbiórka, omówienie lekcji, wyróżnienie dzieci, które poprawnie wykonywały zadania. Pożegnanie i wymarsz z miejsca zajęć.	3-4

Bibliografia:

1. Trześniowski R., „Zabawy i gry ruchowe”, WSiP, Warszawa 1995

2. Bondarowicz M., „Zabawy i gry ruchowe w zajęciach sportowych”, Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa, 2002

---