Konspekt lekcji ZGS- Piłka ręczna nr 16

Zadania lekcji

U- nauczanie rzutu z wyskoku

S- skoczność koordynacja

W- odmiany rzutu z wyskoku

Warunki prowadzenia lekcji:

Miejsce : sala gimnastyczna , klasa: 3d4e chł , ilość ćwiczących : 8 , czas : 45 min , przybory: Piłki koszykowe

Tok	Treść	Int. Treści	Uwagi
Mop Ćw. Ożywiające Ćw. rr Pł. Strz. w przód Ćw nn Pł czołowa Ćw. Równoważne Mm grzbietu Mm brzucha Pł poprzeczna Podpory Podskoki Ćw. Specjalne Technika- element doskonalony Element nauczany Fragment gry Gra uproszczona Cz3 Ćw uspokajające Ćw korekcyjne MOP	Zbiórka ,raport, powitanie , sprawdzenie obecności Podanie zadań lekcji `'Wąż w kole `' Gracze stojący na obwodzie koła podają piłkę między sobą tak , aby trafić w ostatniego gracza rzędu - węża , który unikając niebezpieczeństwa wciąż ucieka . Trafiony przechodzi na czoło swojego rzędu , zbijanym zaś zostaje następny . Po kilku zmianach następuje zmiana ról w zespołach. Poruszając się w prawą stronę po okręgu , kozłujemy piłkę prawą ręką , a lewą wykonujemy krążenia rr . Zmiana kierunku biegu i zmiana rr. Kozłujemy piłkę po kole , na sygnał wykonujemy rozkrok i skłon tł w przód z pozostawieniem piłki . Odwracamy się i zabieramy piłkę kolegi . Skiping A z piłką trzymaną oburącz przed sobą . W kole , w rozkroku piłka trzymana oburącz , rr wyprostowane w górze . Skłony boczne tł P.w postawa swobodna . U unoszą prawe nogi do poziomu i w tej pozycji odbijają piłkę . P.w leżenie przodem przetaczanie piłki pod kl piersiową Siad równoważny z równoczesnym kozłowaniem piłki P.w. postawa . tyłem do siebie , rr trzymają piłkę przed kl. piersiową . U przez skręt tł i wyprost rr podają sobie piłkę P.w. podpór przodem , jeden z pary w podporze kozłuje piłkę ,a drugi w tym czasie wykonuje ugięcia rr do zmęczenia i zmiana. W parach podania piłki w wyskoku. Zaciskanie w pięść i rozluźnianie palców. uczniowie w parach , ustawiają się naprzeciwko siebie na liniach bocznych boiska Podania jednorącz półgórne Podania jednorącz górne Pokaz i objaśnienie Ćwiczący ustawieni w szeregu wykonują rzut z wyskoku z miejsca bez piłki Ćwiczący wykonują to samo w marszu na II stronę boiska ( bez piłki) To samo w truchcie z piłką Każdy ćwiczący ma piłkę . Dwa trzy kroki z kozłem na wprost bramki i rzut w wyskoku . Ćwiczący ustawieni w rzędzie . W odległości 1m . przed polem bramkowym stoi , dwóch obrońców . Przed rzędem z boku stoi jeden stały podający . Każdy z ćwiczących , biegnie w skos w przód , otrzymuje piłkę od stałego , rzuca w wyskoku sprzed obrońców 2 zespoły `' Gra do 5 podań'' z tym , że ostatnie podanie ma być zakończone rzutem na bramkę z wyskoku. Stojąc w rzędzie , z miejsca dowolne rzuty na bramkę z bramkarzem Siad rozkroczny , piłka trzymana oburącz przed sobą , skłon w przód z wytrzymaniem 5 sekund , Plecy proste i rr proste Zbiórka , omówienie lekcji , pożegnanie .	W- odmiany rzutu z wyskoku U- nauczanie rzutu z wyskoku S- skoczność koordynacja W- odmiany rzutu z wyskoku	Szereg *6 *6 *8 *6 na stronę *8 *8 30 s *6 *5 Poprawiamy błędy 1 piłka na parę Obrońcy zbliżają się krokiem odstawno -dostawnym W rzędzie rozsypka Szereg.

---