konspekt16 r©czna doc


Konspekt lekcji ZGS- Piłka ręczna nr 16

Zadania lekcji

U- nauczanie rzutu z wyskoku

S- skoczność koordynacja

W- odmiany rzutu z wyskoku

Warunki prowadzenia lekcji:

Miejsce : sala gimnastyczna , klasa: 3d4e chł , ilość ćwiczących : 8 , czas : 45 min , przybory: Piłki koszykowe

Tok

Treść

Int. Treści

Uwagi

Mop

Ćw. Ożywiające

Ćw. rr

Pł. Strz. w przód

Ćw nn

Pł czołowa

Ćw. Równoważne

Mm grzbietu

Mm brzucha

Pł poprzeczna

Podpory

Podskoki

Ćw. Specjalne

Technika- element doskonalony

Element nauczany

Fragment gry

Gra uproszczona

Cz3

Ćw uspokajające

Ćw korekcyjne

MOP

Zbiórka ,raport, powitanie , sprawdzenie obecności

Podanie zadań lekcji

`'Wąż w kole `' Gracze stojący na obwodzie koła podają piłkę między sobą tak , aby trafić w ostatniego gracza rzędu - węża , który unikając niebezpieczeństwa wciąż ucieka . Trafiony przechodzi na czoło swojego rzędu , zbijanym zaś zostaje następny . Po kilku zmianach następuje zmiana ról w zespołach.

Poruszając się w prawą stronę po okręgu , kozłujemy piłkę prawą ręką , a lewą wykonujemy krążenia rr . Zmiana kierunku biegu i zmiana rr.

Kozłujemy piłkę po kole , na sygnał wykonujemy rozkrok i skłon tł w przód z pozostawieniem piłki . Odwracamy się i zabieramy piłkę kolegi .

Skiping A z piłką trzymaną oburącz przed sobą .

W kole , w rozkroku piłka trzymana oburącz , rr wyprostowane w górze . Skłony boczne tł

P.w postawa swobodna . U unoszą prawe nogi do poziomu i w tej pozycji odbijają piłkę .

P.w leżenie przodem przetaczanie piłki pod kl piersiową

Siad równoważny z równoczesnym kozłowaniem piłki

P.w. postawa . tyłem do siebie , rr trzymają piłkę przed kl. piersiową . U przez skręt tł i wyprost rr podają sobie piłkę

P.w. podpór przodem , jeden z pary w podporze kozłuje piłkę ,a drugi w tym czasie wykonuje ugięcia rr do zmęczenia i zmiana.

W parach podania piłki w wyskoku.

Zaciskanie w pięść i rozluźnianie palców.

  • uczniowie w parach , ustawiają się naprzeciwko siebie na liniach bocznych boiska

  1. Podania jednorącz półgórne

  2. Podania jednorącz górne

  1. Pokaz i objaśnienie

  2. Ćwiczący ustawieni w szeregu wykonują rzut z wyskoku z miejsca bez piłki

  3. Ćwiczący wykonują to samo w marszu na II stronę boiska ( bez piłki)

  4. To samo w truchcie z piłką

  5. Każdy ćwiczący ma piłkę . Dwa trzy kroki z kozłem na wprost bramki i rzut w wyskoku .

Ćwiczący ustawieni w rzędzie . W odległości 1m . przed polem bramkowym stoi , dwóch obrońców .

Przed rzędem z boku stoi jeden stały podający . Każdy z ćwiczących , biegnie w skos w przód , otrzymuje piłkę od stałego , rzuca w wyskoku sprzed obrońców

2 zespoły `' Gra do 5 podań'' z tym , że ostatnie podanie ma być zakończone rzutem na bramkę z wyskoku.

Stojąc w rzędzie , z miejsca dowolne rzuty na bramkę z bramkarzem

Siad rozkroczny , piłka trzymana oburącz przed sobą , skłon w przód z wytrzymaniem 5 sekund ,

Plecy proste i rr proste

Zbiórka , omówienie lekcji , pożegnanie .

W- odmiany rzutu z wyskoku

U- nauczanie rzutu z wyskoku

S- skoczność koordynacja

W- odmiany rzutu z wyskoku

Szereg

*6

*6

*8

*6 na stronę

*8

*8

30 s

*6

*5

Poprawiamy błędy

1 piłka na parę

Obrońcy zbliżają się krokiem odstawno -dostawnym

W rzędzie

rozsypka

Szereg.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Dane RG - 42, GRANAT R˙CZNY wz
Elektronika- Tranzystorowy uk-ad ríČnicowy.DOC, Laboratorium Elektroniki
Konspekt lekcji lekkoatletycznej doc
Zastosowanie rŕcznego przyrz╣du podczerwieni RPP 02 GIG do wczesnego wykrywania
Konspekt z gier i zabaw DOC
KONSPEKT LEKCJI z PŁYWANIA doc
Konspekt z atak szybki doc
Konspekt przewrot w tyl doc

więcej podobnych podstron