Pokochaj siebie! To klucz do wszelkich sukces�w!

Doko�cz poni�sze zdania pierwsz� myœl�, kt�ra przyjdzie ci do g�owy. Nie wybieraj, nie oceniaj, lecz zapisz pierwsz� myœl.

1. Myœl� na sw�j temat, �e...

2. Mama zawsze m�wi�a mi, �e jestem...

3. Ojciec zawsze m�wi� mi, �e jestem...

4. Koledzy i kole�anki m�wili o mnie, �e jestem...

5. Sam na sw�j temat uwa�am, �e jestem...

6. Aby zas�u�y� sobie na mi�oœ�, powinienem...

7. Czuj� si� nie w porz�dku, poniewa�...

8. Nigdy sobie nie przebacz� tego, �e...

9. Nie zas�uguj� na mi�oœ�, poniewa�...

10. Nie pozwalam sobie na mi�oœ�, poniewa�...

11. Mi�oœ� to...

12. Moja mama nauczy�a mnie, �e mi�oœ� to...

13. M�j tata przekaza� mi na temat mi�oœci, �e...

14. Boj� si� mi�oœci, bo...

15. Kiedy poddam si� ca�kowicie mi�oœci, to...

16. Nie mog� stale obdarza� siebie mi�oœci�, bo...

17. Mi�oœ� jest...

Ad. 1. Jeœli myœlisz na sw�j temat cokolwiek negatywnego, np. �e jesteœ �yciowym nieudacznikiem, to znak, �e nale�a�oby zmieni� to wyobra�enie na lepsze. Proponuj� pisanie i czytanie afirmacji: Ja, ... jestem w pe�ni doskona�� Bosk� Istot�. Zas�uguj� na mi�oœ� i szacunek (przeczytaj rozdzia� o afirmacjach). Jeœli napisa�eœ, �e jesteœ nieudacznikiem, mo�esz dodatkowo pisa�: Ja, ... jestem zaradny. Doceniam siebie i swoje osi�gni�cia.

Ad. 2, 3. Cz�sto powtarzane stwierdzenia rodzic�w na temat dziecka pozostawiaj� po sobie g��boki œlad nawet w doros�ym �yciu. Jeœli kt�ryœ z rodzic�w wyra�a� si� na tw�j temat Ÿle, stosuj afirmacj� z przeciwstawnym temu okreœleniem, np. „Mama zawsze m�wi�a mi, �e jestem z�y" - Ja, ... jestem wystarczaj�co dobry i niewinny. „Ojciec zawsze m�wi� mi, �e jestem niepos�uszny." W tym przypadku nie staraj si� by� pos�usznym. Po prostu przebacz ojcu, �e chcia� ci� ustawia� wed�ug swoich zasad, np. Ja, ... przebaczam swemu ojcu, �e egzekwowa� ode mnie w�asne ��dania. Jeœli natomiast czujesz si� winny odmawiaj�c pos�usze�stwa, obdarz siebie przebaczeniem: Ja, ... przebaczam sobie, �e nie s�ucha�em rodzic�w (ojca).

Ad. 4, 5. Jeœli koledzy przypisywali ci negatywne cechy, przebacz im i afirmuj cechy przeciwstawne. Podobnie post�puj w przypadku w�asnych negatywnych wyobra�e� na sw�j temat. Ja, ... jestem w pe�ni wartoœciowy, zaradny... itp. Nie afirmuj cech przeciwnych, jeœli uznasz, �e nie warto zmienia� si� zgodnie z tym, jak inni chc� ci� widzie�. Lepiej powtarzaj: Ja, ... kocham i doceniam siebie takim, jakim jestem. Akceptuj� w�asn� oryginalnoœ�.

Ad. 6. Nie musisz zas�ugiwa� na mi�oœ�. Przebacz sobie, �e odmawia�eœ sobie mi�oœci w zamian za coœ, �e stawia�eœ sobie warunki. Ja, ... zawsze zas�uguj� na mi�oœ�. Ja, ... kocham i szanuj� siebie nawet wtedy, gdy... (wpisz warunek), np. nawet wtedy, gdy wyra�am z�oœ�.

Ad. 7, 8. Twoje Boskie prawdziwe „ja" zawsze pozostaje niewinne i w porz�dku. Ja, ... przebaczam sobie, �e ... (wpisz pow�d).

Ad. 9. Ja, ... zawsze zas�uguj� na mi�oœ�. Ja, ... przebaczam sobie, �e ...

Ad. 10. Pozw�l sobie na mi�oœ�. Jeœli odpowiedzia�eœ: „Nie pozwalam sobie na mi�oœ�, bo si� boj�.", zapytaj swej podœwiadomoœci, dlaczego si� boi mi�oœci. Boj� si� pozwoli� sobie na mi�oœ�, bo ... (wpisz odpowiedŸ), np. boj� si� pozwoli� sobie na mi�oœ�, bo mi�oœ� mnie zniszczy. W tym przypadku lepsza od afirmacji oka�e si� medytacja regresywna - pozwoli na przypomnienie momentu, kiedy przerazi�eœ si�, �e mi�oœ� ci� zniszczy. Dzi�ki niej b�dziesz m�g� r�wnie� oczyœci� swoje b��dne wyobra�enia na temat mi�oœci. Dodatkowa afirmacja brzmi: Kiedy ja, ... poddaj� si� mi�oœci, jestem bezpieczn(-a)y. To w�aœnie Mi�oœ� uwalnia ci� od l�k�w, chor�b i negatywnych wzorc�w. Mi�oœ� jest tw�rcza, uzdrawiaj�ca, bezpieczna i korzystna dla ciebie.

Ad. 11. Doko�czenie tego zdania ujawni przed tob� twoje w�asne wyobra�enia na temat mi�oœci. Mo�e ich by� kilka. Dlatego spr�buj doko�czy� powy�sze zdanie r�wnie� innym razem. Jeœli odpowiedzia�eœ, �e mi�oœ� to pi�kne uczucie, stwierdzenie to na razie nie ujawnia to �adnych szczeg�lnych wyobra�e�.

Uczucie mi�oœci jest niezwykle subtelne. S�owa stanowi� wi�c pewnego rodzaju przeszkod� w okreœleniu rzeczywistego stanu. Dlatego warto doœwiadczy� go w medytacji. Cho� na poz�r b�dzie ci si� wydawa�o, �e znasz mi�oœ�, jeœli w�aœciwie stosujesz medytacj�, kt�regoœ dnia mo�esz si� bardzo zdziwi�. Oka�e si� bowiem, �e tak pi�knego uczucia nigdy wczeœniej nie zazna�eœ.

Ad. 12, 13. Negatywne wyobra�enia na temat mi�oœci przej�te od rodzic�w uwolnij w sesji regresywnej lub - jeœli ufasz Bogu - powierz je tej Sile.

Ad. 14, 15. L�ki zwi�zane z mi�oœci� r�wnie� nadaj� si� do odreagowania.

Ad. 16. Jeœli odpowiedzia�eœ: „Nie mog� stale obdarza� siebie mi�oœci�, bo musz� j� zachowa� dla innych.", oznacza to, i� s�dzisz, �e mi�oœ� mo�e si� wyczerpa�. Korzystam z niezg��bionego Zr�d�a Mi�oœci. Nie musisz obdarza� tym uczuciem wszystkich ludzi. Kiedy odpuœcisz sobie przymusy i misje wobec innych, mi�oœ� sama pop�ynie. Nie musisz te� ni� sterowa�, ani jej kierunkowa�. Afirmuj: Im wi�cej daj� mi�oœci, tym wi�cej mam jej do dania. Zwalniam si� z odpowiedzialnoœci emanowania mi�oœci� na innych ludzi.

Tak naprawd� nie musisz nikogo obdarza� mi�oœci�, nawet siebie. Kiedy zrzucisz zas�on� os�d�w, uprzedze�, negatywnego nastawienia i wrogoœci, mi�oœ� pop�ynie sama. Nie jest ona �adnym obowi�zkiem. Im szybciej to zrozumiesz, tym pe�niej b�dziesz m�g� z niej korzysta�.

Ad. 17. Przyk�ady: mi�oœ� jest cierpliwa, mi�oœ� jest wielka. Warto odkry�, sk�d przej��eœ podobne okreœlenia. Ka�de wyobra�enie na temat mi�oœci, nawet dobre, w pewnym sensie staje si� przeszkod� w jej doœwiadczaniu, tym bardziej, jeœli przej��eœ je od innych.

---