SYMTPOMY NAWROTU CHOROBY ALKOHOLOWEJ
1. Zaczynam wątpić czy mogę utrzymać trzeźwość
2. Zaprzeczam swoim lękom
3. Przekonuję się na siłę, że już nigdy nie będę pił
4. Decyduję, że abstynencja jest wszystkim czego mi potrzeba
5. Próbuję narzucać trzeźwość innym
6. Staję się zbyt pewny swojej trzeźwości
7. Unikam mówienia o swoich problemach
8. Zachowuję się kompulsywnie (objadanie się, ucieczka w seks itp.)
9. Wyolbrzymiam sytuacje stresowe
10. Zaczynam się izolować
11. Zaczynam się nadmiernie koncentrować na jednej dziedzinie życia
12. Zaczynam miewać okresy lekkiej depresji
13. Zaczynam snuć nierealne plany
14. Żyję przyszłością albo przeszłością
15. Wydaje mi się że moje plany życiowe zaczynają się walić
16. Zaczynam uciekać w świat marzeń i "gdybać"
17. Widzę swoje problemy jako nie dające się rozwiązać
18. Tęsknię za szczęściem, ale nie wiem dokładnie jakim
19. Unikam rozrywek
20. Zaczynam za bardzo siebie analizować
21. Łatwo irytują mnie znajomi i rodzina
22. Zdarzają mi się okresy kiedy czuję się zagubiony
23. Zaczynam winić okoliczności i innych ludzi za swoje problemy
24. Zaczynam wątpić w swoją chorobę
25. Jem nieregularnie
26. Miewam okresy niepokoju
27. Śpię nieregularnie
28. Moje życie zaczyna być chaotyczne
29. Miewam okresy niepokoju
30. Coraz rzadziej chodzę na mityngi
31. Przestaje mi zależeć na czymkolwiek
32. Gromadzę pieniądze, wyżywam się w seksie albo władzy
33. Odrzucam pomoc
34. Zaczynam odczuwać fizyczne dolegliwości
35. Wmawiam sobie że picie i tak niczego nie pogorszy
36. Czuję się bezsilnie i bezradnie
37. Zaczynam się nad sobą rozczulać
38. Zaczynam marzyć by móc pić towarzysko
39. Zaczynam świadomie kłamać
40. Używam coraz więcej aspiryny lub innych leków
41. Tracę zupełnie zaufanie do siebie
42. Bezpodstawnie czuję urazę do innych ludzi
43. Przestaję całkowicie uczestniczyć w mityngach
44. Czuję się przytłoczony samotnością, frustracją, złością i napięciem
45. Zaczynam odwiedzać przyjaciół od kieliszka i miejsca gdzie się pije
46. Wmawiam sobie że jestem wyleczony
47. Dokonuję lub doświadczam poważnych zmian w życiu
48. Zaczynam używać innych środków odurzających
49. Próbuję kontrolowanego picia
50. Tracę kontrolę.