Konspekt lekcji: 24

Data: 11.03.2003r

Dyscyplina: Pływanie

Temat: Nauczanie pracy nóg do stylu motylkowego

Klasa/płeć: III

Ilość uczniów: 10

Miejsce ćwiczeń: Pływalnia kryta

Czas: 45'

Przybory: deski pływackie

Cele główne lekcji:

1. Umiejętności: uczeń potrafi wykonać pracę nóg do stylu motylkowego

2. Motoryka: uczeń pracuje nad gibkością i siłą nóg

3. Wiadomości: uczeń poznał wiadomości na temat ewolucji stylu motylkowego

4. Akcent wychowawczy: uczeń współpracuje w grupie

Imię i nazwisko prowadzącego: Leszek Rus

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozowa nie	Uwagi organizacyjno - metodyczne
1.Zorganizowanie grupy i sprawdze- nie gotowości do zajęć. 2. Nastawienie do aktywnego udziału w lekcji. 3.Rozgrzewka, psychomotoryka i profilaktyka.	1.Zbiórka i sportowe powitanie. 2.Sprawdzenie obecności - liczba ćwiczących i nie ćwiczących. 3.Sprawdzenie czystości uczniów pod kątem zasad BHP. 1. Podanie tematu. 2. Pokaz i objaśnienie. 3. Motywacja do aktywnego udziału w lekcji - korzyści płynące z opanowania tematu. Na lądzie: 1.Naprzemianstronne krążenie ramion w przód i w tył. 2.Skrętoskłony do prawej i lewej nogi. 3.Krążenie głowy, stawów nadgarstkowych i skokowych. 4.W opadzie - skłony tułowia w przód z pogłębianiem, do wyprostu. 5.W podporze leżąc przodem naprzemienne rzuty nóg w tył. 6.Przysiady - 10. 7.Siad prosty na ławeczce - nożyce poziome i pionowe. 8.Krążenie bioder 9.Podpór leżąc przodem - ruchy tułowia w górę i w dół. Przejście pod natrysk.	2' 2' x 8 x 6 1' x 4 x 4 x 10 x 2 x 4 x 4	- w dwuszeregu - osoby niećwiczące siadają na ławce - kontrola stroju -objaśnienia przez nauczyciela - w rozsypce na brzegu pływalni
4. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności i rozwijanie zdolności twórczych.	1.Dwie długości kraulem na grzbiecie i na piersiach - 20s. odpoczynku po każdej długości. 2.Z deską jedną długość nogi do grzbietu, drugą do kraula na piersiach. 3.Z deską nad kolanami „dokładanka” - praca ramion do grzbietu. 4.Z deską nad głową „dokładanka” do kraula na piersiach. 5.Z odbicia od dna basenu w przodzie, przeskoki przez drążek. 6.W staniu przy ścianie basenu,faliste ruchy tułowia w przód i w tył. 7.W leżeniu na piersiach, chwyt za ścianę basenu, delfinowy ruch bioder i nóg. 8.Poślizg pod wodą - „delfinowe” ruchy tułowia i nóg. 9.Z deską, ramiona w przodzie, „delfinowe” ruchy tułowia i nóg 10.Pływanie jednej długości na grzbiecie - wolnym tempem. 11.Druga długość grzbiet - ze zmiennym tempem. 12.Pływanie jednej długości ruchami nóg do kraula na piersiach oraz pracą jednego i następnie drugiego ramienia (wraz z oddechem). Druga długość pływanie kraulem ze zmienną prędkością. 13.Poślizg bokiem „delfinowe” ruchy tułowia i nóg. 14 .Poślizg bokiem, jedno ramie wzdłuż tułowia, drugie oparte na desce „delfinowe” ruchy tułowia i nóg.	2 x 25m 2 x 25m x 2 x 2 2' 1' x 3 x 4 x 4 x 1 x 1 2 x 25m x 3 x 3	- zwrócić uwagę na błędy popełniane przez uczniów. - akcentować podwodną efektywną pracę ramion pod wodą. - w rozsypce na płytkiej części pływalni - zwrócić uwagę na ruchy w stawach biodrowych i kolanowych - zwracamy uwagę na pracę ramion -pojedynczo i w równych odstępach
5. Uspokojenie organizmu. 6. Czynności organizacyjne i wychowawcze. 7. Nastawienie uczniów do aktywności ruchowej w czasie wolnym.	1. Koreczki.. 1. Zbiórka 2. Omówienie błędów. 3. Pochwała dla najlepiej ćwiczących 1. Zachęcenie do samodzielnej aktywności w czasie wolnym. 2. Sportowe pożegnanie.	2' 2' 1'

---