Leicht-, Mittel- oder Schwergewicht? Body-Mass-Index - BMI

Fr�her errechnete man das Wunschgewicht �ber den „Broca-Index“. Danach entspricht das Normalgewicht der K�rpergr�ße in Zentimetern minus 100. Beispiel: Eine 1,70�Meter große Frau ist entsprechend der Broca-Formel mit 70�Kilogramm normalgewichtig. Als ideal gilt nach Broca, wenn sie zehn Prozent weniger wiegt, also 63�Kilogramm. Zu dick ist sie, wenn ihr Gewicht 15�Prozent und mehr dar�ber liegt. Der Nachteil des Broca-Indexes ist: Kleinere Personen werden zu h�ufig, große dagegen eher zu selten als �bergewichtig eingestuft.

Der „Body-Mass-Index“ differenziert st�rker. Er errechnet sich aus der Formel: tats�chliches Gewicht (in Kilogramm) geteilt durch das Quadrat der K�rpergr�ße (in Metern). Eine Frau mit 70 Kilogramm Gewicht und einer Gr�ße von 1 Meter 70 erreicht demnach einen Body-Mass-Index von 24,2. Ob der Body-Mass-Index im akzeptablen Bereich liegt, h�ngt unter anderem vom Alter ab:

Altersgruppe w�nschenswerter BMI

19 bis 24 Jahre 19 bis 24

25 bis 34 Jahre 20 bis 25

35 bis 44 Jahre 21 bis 26

45 bis 54 Jahre 22 bis 27

55 bis 64 Jahre 23 bis 28

�ber 65 Jahre 24 bis 29

Befindet sich der errechnete BMI �ber dem Grenzwert, liegt �bergewicht vor, das ein Risiko f�r die Gesundheit darstellt. Auch ein zu niedriger BMI birgt Gefahren: Zum einen kann eine zu geringe Kalorien- und N�hrstoffzufuhr Mangelerscheinungen zur Folge haben. Zum ande­ren hat ein Untergewichtiger nur begrenzte Energiereserven. Im Fall einer l�nger dauernden Krankheit kann das gef�hrlich werden.

---