Tok lekcji |
Zadania szczegółowe |
Czas |
Uwagi organizacyjno -metodyczne |
|
1.Organizacja lekcji |
Zbiórka , powitanie, sprawdzenie obecności, sprawdzenie gotowości do zajęć, podanie tematu zajęć |
2' |
XXXXXXXXXXX N |
|
2.Zabawa ożywiająca |
„Kto szybciej” ćwiczący biegają po całej sali na gwizdek zatrzymują się wykonując np. siad skrzyżny, leżenie tyłem, przodem, jaskółkę
|
3' |
nauczyciel mówi jaka pozycję dzieci wykonają po gwizdku
|
|
3.Ćwiczenia kształtujące |
krążenia RR obustronnie w przód, tył krążenia RR naprzemianstronnie w przód, tył krążenia nadgarstków bieg po przekątnej boisk przodem tyłem cwał bokiem bieg skrzyżny wyścig bieżny kto szybciej na drugą stronę boiska ćwiczenia kształtujące z piłkami naciskanie piłki skłony z piłką krążenia T przekładanie piłki pod LN, PN kozłowanie piłki pod PN, LN kozłowanie piłki dookoła T podrzut piłki skłon w przód, chwyt podrzut piłki przysiad powstać chwyt w rozkroku zataczanie ósemki między NN w biegu przekładanie piłki dookoła T wyrzut piłki w przód i chwyt w podskokach przekładanie piłki pod PN, LN toczenie piłki po podłozu i zbieranie |
10' |
Intensywna rozgrzewka mająca na celu rozgrzanie wszystkich partii ciała z uwzględnieniem tych które będą najbardziej intensywnie wykorzystywane podczas wykonywanych ćwiczeń . Zwrócenie uwagi na dokładność wykonywanych ćwiczeń . Objaśnienie i prezentacja |
|
4.Ćwiczenia techniczne Realizacja celów lekcji |
podania piłki w dwójkach podania PR, LR podania przybliżając się i oddalając się od siebie kozłowanie piłki dookoła drugiej osoby z pary LR, PR podanie piłki skłon podanie piłki przysiad podanie kozłem podania w dwójkach w truchcie zakończone rzutem na bramkę podania w trójkach w truchcie zakończone rzutem na bramkę jw. tylko z dwoma obrońcami gra szkolna z uwzględnieniem krycia każdy swego |
25' |
Korygowanie błędów u ćwiczących Dokładne objaśnienie i pokaz przez nauczyciela
Podział klasy na 4 drużyny |
|
5.Ćwiczenia uspokajające |
każdy wykonuje po 2 rzuty do bramki z miejsca rzutu karnego |
2' |
Podział na dwie grupy rzuty na dwóch bramkach |
|
6.Ćwiczenia korekcyjne |
Pw.- siad skrzyżny z rękami na kolanach ruch-wyciąganie szyi , głowy do góry Pw.- klęk podparty ruch-mocne wyciąganie w przód i w tył różnoimiennych kończyn |
2' |
Zwracamy uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń |
|
7.Zakończenie lekcji |
Zbiórka, omówienie lekcji, wyróżnienie najlepszych, pożegnanie |
1' |
XXXXXXXXXX N |