1.Aspekty motoryczności człowieka (morfologiczny,kulturowy,społeczny,psychologiczny i biomechaniczny)
2.Struktura motoryczności- strona potencjalna: predyspozycje, zdolności motoryczne, umiejętności motoryczne,strona efektywna: sprawność motoryczna, sprawność fizyczna. Potencjal(zamysl,idea,motyw,sterowanie ruchem)->efekt,wynik,ilość,jakość ruchu
3.Elementy strony potencjalnej motoryczności:pomysl,idea,motyw,pamiec dzialania,sterowanie ruchem,energetyka pracy mm,odnowa biologiczna.
4.Uwarunkowania rozwoju motorycznego w ontogenezie:zmiany indywidualne zalezne od wieku istnieje związek miedzy rozwojem indywidualnym istanieje związek miedzy rozwojem ukl nerwowego z umiejętnościami ruchowymi na rozwoj i osiągnięcia. Wpływ wysokość i masa ciala,baza dla czynności zlozonych sa czynności proste.0-3msc(dlugi tulow,ulozenie zgięciowe)3-12msc(zmiana proporcji,postawa wyprostowana,rowzoj masy mm,dojrzewanie ukl nerwowego
5.charakterystyka motoryczności:1premotoryczna-odr bezwarunkowe2promotoryczna-4,5msc niemowle3wstepnoruchowa5,7msc4wstepnoruchowa6,8msc5chod10,12msc6male dziecko1,3lata7przedszkoly zloty wiek3-6/7lat.
6.Zasady rozwoju motorycznego: 1. przebiega od reakcji ogólnych do specyficznych2przebiega wg następstwa cefalokaudalnego (stopniowe zstępowanie od głowy ku innym częściom ciała).3. przebiega wg następstwa proksimodalnego - (odśrodkowo) (stopniowo postępując od osi głównej ku innym częściom ciała).4.przebiega od ruchów symetrycznych do asymetrycznych.5.Łatwiejsze i wcześniejsze są ruchy cykliczne niż acykliczne.6.wiązaniu sfery czuciowej (sensorycznej) z ruchową.7.stopniowym opanowywaniu ruchów i wdrażaniu się do ich kontroli.8.biegnie ku ich interioryzacji, uwewnętrznianiu i intelektualizacji.9.odbywa się na zasadzie asocjacji i dysocjacji, syntezy i analizy.10.wspierany jest najpierw przez proprioreceptory i tangorceptory, a później przez telereceptory.
7.Charakterystyka motoryczności-w kontekście zmian inwolucyjnych w organizmie:zmniejszenie akt fiz,dysmorfizm ciala i psychiki,stereotypy ruchowe,demielinizacja,tempo zmian inwolucyjnych zalezne od wieku biologicznego,spada refleksi koncentracja,zab chodu i rownowagi.
8.Kondycyjne zdolności motoryczne i ich uwarunkowania:kondycyjne (energetyczne)-determinowane przede wszystkim procesami energetyczno- metabolicznymi i motywacyjnymi(szybkosciowe,silowe,wytrzymalosciowe).uwarunkowane sa właściwościami morfologicznymi(wielkość,mowa,proporcje ciala)
9.Siła-rodzaje skurczu mięśniowego.1izometryczny(wzrost napiecia,stala długość.koncentryczny i ekscentryczny)2izotoniczny(zmiana dl,stale napiecie)3auksotoniczny(zmiana napiecia i dl)
10.gibkosc,pojecie stopnia swobody i klasy stawow-stopien swobody-niezalezny ruch względny członów w stawie człowiek ma 240stopni swobody.kazda kg i kd ma po 30 st swo.klasy stawow:zawiasowy1st,siodelkowy2st,kulisty3st.
11.koordynacja ruchowa(elementarne zdolności koordynacyjne)-rownowazne-roznicowanie-orientacyjne-szybkosc reakcji-laczenia-dostosowania i rytmizacja.
12.zasady treningu poszczególnych zdolności motorycznych(sila,wytrzymałość,koordynacja)sila-mala liczba powt,60-80max sily mm.wytrzymalosc-stopniowanie czasu wysilku aerobowego o umiarkowanym natezzeniu.koordynacja-najpierw ruchy proste potem zlozone, od dokładności do dokładności i szybkiego wykonania.
13.strona efektywna motoryczności i jej pomiar:strona efektywna->wynik ruchu ilość-obiektywna ocena ruchu,jakość-opis przebiegu czynności ruchowej(technika,styl,płynność),forma ruchu-czas,przestrzen,rytm,precyzja
14.jakosciowe i ilościowe cechy ruchow-pomiar i char:jakościowe-rejest bodzca,przeplyw impulsu,formowanie odp,gromadzenie doświadczeń,nawyk ruchowy,korekta działań.ilosciowe-charakterystycznie mierzalne,długość ruchu,liczba obrotow
15.rodzaje testow motoryczności:syntetyczne-oglona sprawność,analityczne-poziom wybranej zdolności.
16.zasady testowania(trafność,rzetelność,obiektywizm testu):trafność-zad testowe,rzetelność-pomiar,standaryzacja,internalizacja.obiektywizm-wynik testu
17.odruchy bezwarunkowe,warunkowe,specyficzne w motoryczności:bez-wrodzony,reakcja na bodziec,waru-wyuczony,nabyty,specyficzny-specyficzne reakcje na bodziec silowy,wzrokowy.
18.integracja sensomotoryczna-wzajemne oddziaływanie na siebie roznych zmysłów aby prawidłowo interpretowac rzeczywistość i odpowiednio na nie reagowac.celowa organizacja zmysłów.
19.znaczenie integracji sensorycznej w sterowaniu rozwojem ruchowym i reedukacji ruchowej:SJ-kladzie nacisk na dotyk(odruch bezwarunkowy), odmiany warunkowe->bodziec->antygrawitacja, duza motoryka,kształty,nilateralnosc,kolory,slowa.nawyk ruchow celowych-mala motoryka oraz odruchy specyficzne->doświadczenie przestrzeni.
20.poziomy integracji sensomotorycznej:I-IV-czucie ciala,orientowanie w przestrzeni(dotyk,pionizacja,lokomocja,samokontrola),opanowanie przestrzeni(myslenie krytyczne)
21.kinezjologia edukacyjna-zalozenia:-cialo i mozg jako całość-czlowiek ma potrzebe rozwoju-ruch jest naturalnie potrzebny-czlowiek sprawnie funkcjonuje w warunkach bezpieczeństwa-historia zycia widoczna jest w ciele i mozgu.
22.neurofizjologiczne uwarunkowania skurczu mięśniowego:-przekaz impulsu z oun za posrednicctwem nerwu ruchowego-pobudzenie wlokna przez metylocholine-uwolnienie jonow ca2+-wykorzystanie atp do skurczu.
23.odruch postawy(antygrawitacyjny)-to automatyczna reakcja postawna i antycypacja przystosowania postawnego.
24.sterowanie ruchem celowym(ruchy manipulacyjne)-sterowane sa przez kore Mozgowa w Placie ciemieniowym.
25.kontrola lokomocji-rdzen,pienmozgu->reakcja prostowania(śródmózgowie)->reakcja równowagi(kora Mozgowa)
26.energetyczna praca miesni:ok.3min pracy->silnik beztlenowy(glikogen+kwasy Tl+bialko),<3min pracy->silnik tlenowy->kwasy Tl+element bialka->kw pirogronowy.
27.zmeczenie mechanizm:-niedotlenienie tkanek-odwodnienie-hipoglikemia-zmeczenie neuronow
28.trening zdrowotny-zasady organizacji,przeciwwskazania bezwzględne,dobor obciążeń,dobor tresci:trening zdrowotny-świadomie i systematycznie podejmowana aktywność fizyczna w celu pielęgnacji szeroko pojmowanego zdrowia oraz zapobiegania wielu chorobom.zasady-specyficznosci wysilku-wszechstronnosci-systematycznosci-progresywnosci-indywidualizacji.
30.fazy opanowania czynności ruchowej:-zrozumienie dzialania i jego wyobrażenie-dzialanie analityczne-dzia syntetyczne-dziala sytuacyjne.