Gainer

Carbo

mStack

Kreatyna

BCAA

L-glutam

Tauryna

Omega3

Czosnek

GABA

Białko

ZMA

HMB

I i II Tydz

Przed śniadaniem

Po śniadaniu

100 g

2

1

W pracy

100 g

Przed treningiem

100 g

x

Po treningu

Po kolacji

100 g

Na noc

2 tab

III i IV Tydz

Przed śniadaniem

Po śniadaniu

100 g

W pracy

100 g

Przed treningiem

100 g

x

4 tabl

2 tabl

Po treningu

2 tabl

2 tabl

Po kolacji

2

1

Na noc

100 g

50 g

2 tabl

V i VI Tydz

Przed śniadaniem

1 tabl

Po śniadaniu

100 g

2

W pracy

Przed treningiem

100 g

4 tabl

2 tabl

2 tabl

Po treningu

2 tabl

2 tabl

Po kolacji

Na noc

1 tabl

2 tabl

2 tabl

2 tabl

50 g

VII i VIII Tydz

Przed śniadaniem

Po śniadaniu

W pracy

Przed treningiem

100 g

2 tabl

2 tabl

Po treningu

2 tab;

2 tabl

Po kolacji

2 tabl

Na noc

2 tabl

2 tabl