KURS NISZCZENIA PROBLEMÓW

— Jakub Woźniak

Lekcja 2: Naucz mnie swojego problemu

●

str. 1

Lekcja 2: Naucz mnie swojego problemu

Zanim przejdziemy do momentu, w którym śmiejesz się do rozpuku

i robisz sobie jaja ze swoich problemów, musimy się do nich dokład­

nie dopasować. Poznając dokładnie ich anatomię, będziemy mogli

uderzyć w ich najbardziej czułe miejsce, atakując je śmiechem i do­

brą zabawą.

Struktura problemu

Jak już wspomniałem, ludzie poznają, że mają problem, po tym, że

źle się czują. Pytanie – w jaki dokładnie sposób tak profesjonalnie

wywołują w sobie negatywne stany emocjonalne? Mają na to dwa

sposoby:

1. Obrazem – mogą tworzyć w swoich głowach fatalne obrazy lub

nawet całe, pełnometrażowe, mroczne, trójwymiarowe filmy, które

np. rozpoczynają się w dobrze znanym im i bezpiecznym

kontekście, a kończą w jakimś strasznym momencie, zostawiając

ich w trudnej sytuacji bez wyjścia i nie pokazując im, jak z niej wy­

brnąć – tak się robi obawy, gdybyś nie wiedział.

2. Dźwiękiem – poważna, głośna narracja prowadzona pełnym

obaw tonem może wystraszyć nawet największego cwaniaka. Wy­

starczy taki głos przyspieszyć (tak powstaje panika), pogłośnić

Copyright by Wydawnictwo

Złote Myśli

& Jakub Woźniak

KURS NISZCZENIA PROBLEMÓW

— Jakub Woźniak

Lekcja 2: Naucz mnie swojego problemu

●

str. 2

i umieścić w samym środku swojej głowy, by naprawdę czuć się

źle. Tak samo można produkować np. niekończące się pretensje

pod swoim własnym adresem („wewnętrzny krytyk”) lub też

zawstydzać się („wewnętrzny zawstydzacz”).

Cała sztuka polega więc na tym, by odkryć, w jaki sposób ktoś robi

swój problem. To pierwszy i dość istotny krok.

Pomyśl o tym, jak o jakimś wybitnym osiągnięciu. Wyobraź sobie, że

zostałeś zaproszony na Seminarium Profesjonalnego Robienia

Problemów (SPRP) i jako autorytet w dziedzinie swoich własnych

problemów masz wyłożyć szerszej audiencji, w jaki sposób robisz

swoje problemy – tak, by również inni mogli się tego nauczyć (gdyby

mieli za mało swoich). Co byś powiedział?

Po prostu wczuj się w siebie. Następnie otwórz oczy oraz uszy swojej

wyobraźni i zachowując pełną czujność wewnętrzną, zapytaj siebie:

Co takiego robię, że źle się czuję w danej sytuacji?

Jakie obrazy tworzę w swojej głowie?

Co do siebie mówię w wyobraźni i w jaki sposób?

Czym jeszcze przeszkadzasz sobie czuć się naprawdę cudownie

TU i TERAZ?

Copyright by Wydawnictwo

Złote Myśli

& Jakub Woźniak

KURS NISZCZENIA PROBLEMÓW

— Jakub Woźniak

Lekcja 2: Naucz mnie swojego problemu

●

str. 3

Jeśli cokolwiek Ci się wydaje – masz rację, to jest to. Jeśli wydaje Ci

się, że mówisz do siebie takim a nie innym niemiłym głosem we­

wnętrznym, to takim głosem właśnie mówisz. To Twoja wewnętrzna

rzeczywistość, więc nie możesz się mylić. To naprawdę jest aż takie

proste.

I powoli, krok po kroku, odkryjesz, jak robisz swój problem.

Pewnie nie będzie tam jednego obrazu i jednego głosu. Najczęściej

będzie parę głosów, które się kłócą, oraz ileś obrazów, które będą

ukazywały różne rzeczy. Głosy te będą też mówić do Ciebie negatyw­

nymi sugestiami w stylu „coś jest z Tobą nie tak” albo „nie dasz sobie

rady” etc. Problem z wychodzeniem z problemów zazwyczaj polega

na tym, że ludzie biorą na serio te słowa, wierzą w nie, i roztrząsają:

dlaczego coś jest ze mną nie tak? Co z tym zrobić? To ślepa uliczka.

Najpierw trzeba to wszystko obśmiać, dopiero potem rozważać. Sam

poczujesz różnicę, gdy to zrobisz.

Na przykład lęk. Ludzie kręcą w głowie filmy – zaczynają w spokoj­

nym momencie, potem fabuła nagle się psuje, a film urywa się w naj­

gorszym momencie – gdy nie widać (dosłownie) żadnego wyjścia.

Widzą siebie na gruzowisku swojego życia. I tyle. Nic dalej. A prze­

cież czas leci, świat się zmienia. COŚ dalej musi się wydarzyć. Któryś

prezydent USA zwykł mawiać: „Jeśli idziesz przez piekło – idź

dalej!”.

Copyright by Wydawnictwo

Złote Myśli

& Jakub Woźniak

KURS NISZCZENIA PROBLEMÓW

— Jakub Woźniak

Lekcja 2: Naucz mnie swojego problemu

●

str. 4

Możesz napisać nawet artykuł pt. „Jak profesjonalnie robić problem

XXX”, gdzie XXX to właśnie Twój problem. Tutaj opisz najdokład­

niej, jak umiesz, w jaki sposób robisz sobie problem – w co takiego

wierzysz? Co takiego robisz? Jak myślisz o sprawie, że wywołuje to

takie napięcia?

Najistotniejsza część pracy jest za Tobą. Teraz czas na zabawę! Do

zobaczenia w następnej części kursu.

Copyright by Wydawnictwo

Złote Myśli

& Jakub Woźniak