PTG progesteron


R E K O M E N D A C J E P T G
Ginekol Pol. 2015, 86, 234-238
Rekomendacje Polskiego Towarzystwa
Ginekologicznego dotyczÄ…ce stosowania
progesteronu w ginekologii i położnictwie
Recommendations of the Polish Gynecological Society
concerning application of progesterone in obstetrics and gynecology
Stanowisko zostało opracowane dnia 16 stycznia 2015
Zastosowanie progesteronu
roku przez zespół ekspertów w składzie:
w ciąży
Dorota Bomba-Opoń
Rola i działanie progesteronu w ciąży
 Warszawski Uniwersytet Medyczny
Progesteron jest podstawowym hormonem niezbędnym
Krzysztof Czajkowski
do zaistnienia i podtrzymania ciąży. Produkowany przez ciałko
 Warszawski Uniwersytet Medyczny
żółte odpowiada za przygotowanie endometrium do implanta-
Agata Karowicz-Bilińska
cji, jak również modyfikację odpowiedzi immunologicznej matki
 Uniwersytet Medyczny w Aodzi
zapobiegającej odrzuceniu allogenicznego płodu. Powoduje on
Jan Kotarski
bezpośrednie hamowanie  pro-poronnej odpowiedzi komór-
 Uniwersytet Medyczny w Lublinie
kowej typu Th1 poprzez indukcjÄ™ syntezy PIBF (progesterone
Ewa Nowak-Markwitz
-induced blocking factor) we krwi krążącej i na poziomie tro-
 Uniwersytet Medyczny w Poznaniu
foblastu, supresję cytokin  antyciążowych , a także na drodze
Przemysław Oszukowski
blokowania aktywności i proliferacji cytotoksycznych komórek
 Instytut Centrum Zdrowia Matki Polki, Aódz
T i komórek naturalnych zabójców (Natural Killers  NK).
Tomasz Paszkowski
Poza działaniem bezpośrednim, progesteron odpowie-
 Uniwersytet Medyczny w Lublinie
dzialny jest również za pośrednie hamowanie odpowiedzi ko-
Ryszard Poręba
mórkowej typu Th1.W drugiej połowie ciąży progesteron odpo-
 ÅšlÄ…ski Uniwersytet Medyczny
wiada za relaksację powiększającej się macicy i hamowanie jej
Marek Spaczyński
skurczów, między innymi poprzez zmniejszanie wrażliwości na
 Uniwersytet Medyczny w Poznaniu
działanie oksytocyny oraz obniżenie produkcji prostaglandyn.
Mirosław Wielgoś
Badania z ostatnich lat wskazują również na bardzo ważną rolę
 Warszawski Uniwersytet Medyczny
progesteronu w utrzymywaniu prawidłowej struktury i funkcji
szyjki macicy w ciąży [1, 2].
W przedstawionych rekomendacjach ocenÄ™ oparto na
danych z piśmiennictwa udokumentowanych w sposób niebu- Podawanie antagonistów receptora progesteronowego
powoduje przedwczesne dojrzewanie i rozwieranie szyjki maci-
dzący wątpliwości.
cy. Z drugiej strony aplikacja dopochwowa progesteronu w ciÄ…-
ży wpływa na ekspresję genów w szyjce macicy zapobiegając
obniżeniu poziomu białek łączących, a także hamuje produkcję
niektórych cytokin zapalnych.
© Pol ski e Towar zyst wo Gi nekol ogi czne
Nr 3/2015
234
R E K O M E N D A C J E P T G
Ginekol Pol. 2015, 86, 234-238
Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotyczące stosowania progesteronu w ginekologii i położnictwie.
jowego hamują wydzielanie luteotropiny i powodują wtórnie
Zastosowanie progesteronu
niedomogÄ™ lutealnÄ…. Suplementacja fazy lutealnej w stosunku
w profilaktyce poronień
do braku leczenia lub placebo pozwala na uzyskanie wyższe-
go odsetka ciąż klinicznych i żywych urodzeń. W ciążach po
Do poronień samoistnych dochodzi zarówno w wyni-
zapłodnieniu pozaustrojowym w leczeniu niedomogi lutealnej
ku nieprawidłowości chromosomalnych zarodka, jak również
stosowana jest gonadotropina kosmówkowa i lub progesteron.
przyczyn matczynych związanych najczęściej z zaburzeniami
Przy porównywalnej skuteczności progesteron wykazuje więk-
procesu implantacji. Do nieprawidłowego zagnieżdżenia przy-
sze bezpieczeństwo ze względu na mniejsze ryzyko zespołu
czynia się między innymi nieodpowiednie przygotowanie endo-
hiperstymulacji.
metrium spowodowane niedomogą lutealną, jak również zabu-
rzenia immunologiczne, metaboliczne (hyperinsulinemia) oraz
Wykorzystywane są różne drogi podawania progesteronu:
dotyczące układu krzepnięcia (trombofilie).
domięśniowa, dopochwowa, doustna, doodbytnicza i przez-
skórna. Obecnie w większości ośrodków europejskich stoso-
Wydaje się, iż przyczyny matczyne mają szczególne zna-
wana jest aplikacja dopochwowa. Metaanalizy pokazały porów-
czenie w występowaniu poronień nawracających, gdzie rza-
nywalny odsetek ciąż, żywych urodzeń i poronień bez względu
dziej stwierdza się nieprawidłowości chromosomalne u pło-
na stosowanÄ… formÄ™ podawania progesteronu [7]. Jedynie przy
dów. Niewydolność ciałka żółtego i niedomoga lutealna może
terapii kombinowanej podawania doustnego i dopochwowego
dotyczyć od 23 do 50% kobiet z poronieniami nawracający-
progesteronu uzyskano wyższy odsetek ciąż klinicznych i ob-
mi. Niestety, w chwili obecnej brak jednoznacznych dowodów
serwowano niższy odsetek poronień [8]. Również ostatnie ba-
wskazujących na skuteczność podawania gestagenów w profi-
dania pokazują, iż w cyklach leczniczych z użyciem agonistów
laktyce poronień. Metaanaliza przeprowadzonych badań wska-
GnRH i progesteronu odsetek ciąż i żywych urodzeń był istotnie
zuje jedynie na możliwą korzyść takiego postępowania u kobiet
wyższy w porównaniu ze stosowaniem samego progesteronu
z trzema lub więcej poronieniami w wywiadzie [3].
[7]. Natomiast w cyklach niestymulowanych progesteron poda-
wany dopochwowo zwiększał także odsetek żywych urodzeń
Zastosowanie progesteronu
po podaniu zamrożonych zarodków w porównaniu z placebo
w krwawieniach w ciąży
[9].
Krwawienia we wczesnej ciąży, jak pokazały badania, sta- Analizy oceniające niskie i wysokie dawki progesteronu
nowią zwiększone ryzyko nie tylko poronienia, ale również po- podawanego dopochwowo (poniżej i powyżej 100mg/dobę)
wikłań drugiej połowy ciąży, takich jak: poród przedwczesny,
wykazały ich porównywalną skuteczność. Również czas sto-
zahamowanie wzrastania wewnątrzmacicznego płodu, stan
sowania progesteronu nie wpływał znacząco na uzyskiwane
przedrzucawkowy czy przedwczesne oddzielenie łożyska [4].
wyniki.
Uważa się, iż wspólną przyczyną tych patologii są niepra- Obecnie obowiązujące rekomendacje zespołu ekspertów
widłowości procesu placentacji. Niedobór progesteronu wy- Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego i Polskiego Towarzy-
daje się być jednym z kluczowych elementów tych zaburzeń.
stwa Medycyny Rozrodu z 2014 r., dotyczące między innymi
Badania kliniczne pokazały, iż stosowanie progesteronu dopo- postępowania w ciążach po zapłodnieniu pozaustrojowym, za-
chwowo u ciężarnych z niedomogą lutealną oraz objawami po- lecają suplementację progesteronem, którą należy rozpocząć
ronienia zagrażającego zmniejsza objawy, dolegliwości i ryzyko
dzień po pobraniu komórek jajowych i kontynuować do dnia
poronienia. Jednakże ze względu na małą liczbę kobiet obję- testu ciążowego, wykonywanego 14 dni po punkcji [10].
tych badaniami, konieczne jest potwierdzenie skuteczności
Według niektórych autorów suplementacja może być pro-
takiego postępowania w liczniejszych grupach ciężarnych [5].
wadzona do chwili stwierdzenia czynności serca płodu w ba-
Randomizowane badania wskazują również, iż stosowanie pro-
daniu USG tj. ok. 6 tygodnia ciąży. Do suplementacji stosuje
gesteronu w pierwszej połowie ciąży u ciężarnych z porodem
się zarówno leki zawierające dydrogesteron jak i progesteron.
przedwczesnym w wywiadzie zmniejsza ryzyko kolejnego po-
Zalecane obecnie dawki to: 2 - 3 razy dziennie po 200 mg pro-
rodu przedwczesnego [6]. Progesteron w poronieniach zagra-
gesteronu podawanego dopochwowo, 2 - 3 razy dziennie po
żających oraz profilaktyce porodu przedwczesnego w pierw-
10 mg dydrogesteronu podawanego doustnie lub 50 mg dzien-
szej połowie ciąży stosowany był dopochwowo w dawkach od
nie progesteronu podawanego domięśniowo.
100 do 200 mg/dobÄ™.
Wyniki badań, wykazują, że progesteron stosowany dopo-
chwowo jest równie skuteczny jak progesteron podawany do-
Zastosowanie progesteronu
mięśniowo. Nie wykazano, aby przedłużanie czasu stosowania
gestagenów zwiększało odsetek ciąż i porodów czy też zmniej-
w ciążach po zapłodnieniu
szało ryzyko poronienia. Brak jest również dowodów na więk-
pozaustrojowym
szą skuteczność suplementacji fazy lutealnej po dodatkowym
Progesteron jest niezbędny do prawidłowego przygotowa-
stosowaniu estradiolu, kwasu acetylosalicylowego, agonistów
nia endometrium do zagnieżdżenia zarodka, wydzielany jest
receptora (D2) dopaminy i (lub) heparyny drobnoczÄ…steczko-
przez ciałko żółte w wyniku stymulacji gonadotropiną kosmów-
wej.
kową. Analogi i antagoniści gonadoliberyny stosowane w sty-
mulacji owulacji w ramach procedur zapłodnienia pozaustro-
© Pol ski e Towar zyst wo Gi nekol ogi czne
Nr 3/2015
235
R E K O M E N D A C J E P T G
Ginekol Pol. 2015, 86, 234-238
Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotyczące stosowania progesteronu w ginekologii i położnictwie.
Tabela I. Zastosowanie progesteronu w położnictwie i ginekologii  rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego
Wskazanie Dawka leku Uwagi


gestagenów.

wywiadem w tym kierunku.

14 dni.







PMS Nie rekomendowane


estrogenoterapii.
Wykazano również na podstawie metaanalizy randomizo-
Zastosowanie progesteronu
wanych badań skuteczność dopochwowego podawania pro-
w profilaktyce i leczeniu porodu
gesteronu w rozpoczynajÄ…cym siÄ™ porodzie przedwczesnym.
przedwczesnego
U ciężarnych z przedwczesną czynnością skurczową, po sku-
tecznej tokolizie, włączenie leczenia podtrzymującego w daw-
Analizy epidemiologiczne przeprowadzone w ostatnich la-
ce od 200 mg do 400 mg progesteronu na dobę zmniejszyło
tach wskazują, iż wprowadzenie progesteronu do profilaktyki
dynamikę skracania szyjki macicy, wydłużyło czas trwania ciąży
porodu przedwczesnego wpłynęło istotnie na zmniejszenie od-
wpływając w ten sposób na wyższą masę urodzeniową nowo-
setka spontanicznych porodów przedwczesnych. Metaanalizy
rodków [14].
randomizowanych badań jednoznacznie wskazują, iż dopo-
chwowe podawanie progesteronu u pacjentek w ciążach poje-
dynczych ze skróconą poniżej 25 mm szyjką macicy, zmniejsza
Zastosowanie progesteronu
o 45% ryzyko porodu przed 33 tygodniem i wpływa na popra-
w ginekologii
wę wyników neonatologicznych. Porównywalne korzyści uzy-
Progesteron jest stosowany u kobiet nieciężarnych w su-
skano zarówno przy dobowym stosowaniu 90 mg progestero-
plementacji II fazy cyklu miesiÄ…czkowego, w okresie klimak-
nu w postaci żelu dopochwowego, jak i 200 mg progesteronu
terium oraz podczas leczenia rozrostów i raka endometrium.
w tabletkach dopochwowych [11, 12].
Progesteron jest wydzielany przez ciałko żółte w II fazie cyklu
Brak jest jednoznacznych dowodów na to, iż w ciążach
miesiączkowego i jest niezbędny do wytworzenia zmian wy-
wielopłodowych gestageny wpływają na redukcję odsetka po-
dzielniczych w endometrium, co warunkuje jego prawidłowe
rodów przedwczesnych [12]. Metaanaliza przeprowadzonych
złuszczanie. W cyklach bezowulacyjnych nie dochodzi do wy-
badań wykazała jednak, iż grupie pacjentek w ciąży blizniaczej
tworzenia ciałka żółtego i produkcji tego hormonu. Względny
z długością szyjki macicy d"25mm zastosowanie dopochwowe-
hiperestrogenizm niezrównoważony działaniem progesteronu
go progesteronu może zmniejszyć ryzyko porodu przedwcze-
może być przyczyną nieprawidłowych rozrostów i raka endo-
snego (RR  0,57; 95% CI 0,47-0,70) [13]. Stwierdzono ponad-
metrium. Leczenie lub suplementacjÄ™ progesteronem u kobiet
to, iż u kobiet w ciążach blizniaczych ze skróconą szyjką ma-
niebędących w ciąży stosuje się zwykle długi czas. W przypad-
cicy podawanie dopochwowe progesteronu może zmniejszyć
ku leczenia rozrostów endometrium lub stosowania hormonal-
odsetek powikłań u noworodków [11].
nej terapii zastępczej (HTZ) podaje się lek przez kilka miesięcy.
Kobiety poddane takiej terapii są starsze od kobiet ciężarnych
i dlatego objawy niepożądane stosowania leku mogą być bar-
dziej wyrażone.
© Pol ski e Towar zyst wo Gi nekol ogi czne
Nr 3/2015
236
R E K O M E N D A C J E P T G
Ginekol Pol. 2015, 86, 234-238
Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotyczące stosowania progesteronu w ginekologii i położnictwie.
Progesteron w przeciwieństwie do medroksyprogesteronu
Suplementacja II fazy cyklu
nie znosi korzystnego wpływu estrogenów na profil lipidowy.
miesiÄ…czkowego
Estrogenno-gestagenna hormonalna terapia zastępcza zwięk-
sza ryzyko zachorowania na raka piersi, ale zastosowanie
W kobiet z cyklami anowulacyjnymi zaleca siÄ™ stosowanie
w HTZ naturalnego progesteronu zwiÄ…zane jest z najmniejszym
progesteronu w formie dopochwowej (25 - 50 mg, dwa razy
ryzykiem rozwoju nowotworu [17].
dziennie) lub doustnej (50 mg, trzy, cztery razy dziennie) przez
10 - 12 dni. Brak jest jednoznacznych dowodów potwierdza-
StosujÄ…c progesteron doustnie w hormonalnej terapii za-
jących skuteczność leczenia progesteronem zespołu napięcia
stępczej należy zachować ostrożność u chorych po przebytych
przedmiesiÄ…czkowego [15].
epizodach choroby zatorowo-zakrzepowej oraz cierpiÄ…cych na
depresję. Progesteron może nasilać objawy tych chorób. Czę-
stym objawem niepożądanym zgłaszanym przez chore przyj-
Rozrosty endometrium
mujące progesteron i jego pochodne jest także ból i obrzęki
Progesteron i jego pochodne (octan medroksyprogestero-
kończyn dolnych, szczególnie u kobiet z żylakami. Progesteron
nu) znajdują od dawna zastosowanie w leczeniu rozrostów en-
może także zwiększać masę ciała.
dometrium bez atypii, szczególnie u kobiet przed menopauzą.
Leczenie progesteronem powoduje regresjÄ™ zmian hiperpla-
stycznych u ponad 90% chorych, zarówno miesiączkujących
jak i w okresie klimakterium. Niestety, u wielu chorych w różnym
czasie po zaprzestaniu leczenia może dojść do ponownego
rozwoju choroby. Progesteron podaje siÄ™ w dawce 200 - 300
mg doustnie lub dopochwowo lub octan medroksyprogestero-
nu 10 do 20 mg doustnie lub raz na 12 tygodni 150 mg w for-
mie domięśniowej depot. W piśmiennictwie brak jest danych
stanowiących dowody o wysokim stopniu rekomendacji, któ-
Zespół ekspertów PTG dąży do zapewnienia niezależności i obiek-
re precyzujÄ… czas trwania takiej kuracji. Zwykle trwa ona od 6
tywizmu we wszystkich swoich działaniach edukacyjnych. Celem działań
do 12 miesięcy. Brak znaczącego obniżenia masy ciała w tym
ekspertów PTG, które doprowadziły do powstania niniejszego opracowa-
okresie znacząco wpływa na ryzyko niepowodzenia leczenia.
nia nie jest promowanie, popieranie lub zalecanie w szczególny sposób
Efekt terapeutyczny po zakończeniu terapii należy kontrolować
produktów handlowych, usług ani sprzętu medycznego, których opisy zna-
przez wykonywanie okresowej biopsji endometrium. U kobiet
lazły się w artykule.
miesiączkujących po zakończeniu kuracji ciągłej powinno się
dążyć do prawidłowego przebiegu II fazy cyklu, co można osią-
Biorąc pod uwagę powyższe należy stwierdzić, że żaden z członków
gnąć poprzez suplementację progesteronem w dawce doust-
panelu ekspertów nie zgłasza konfliktu interesów w związku z powstaniem
nej 200 mg lub dopochwowej 100 mg/dobÄ™.
niniejszego opracowania.
Rozrosty endometrium z atypią u młodych kobiet chcą-
Stanowisko przedstawia stan wiedzy na w/w temat na dzień przepro-
cych zachować płodność także mogą być poddane terapii za
wadzenia analizy. Zespół ekspertów zastrzega sobie prawo do aktualizacji
pomocÄ… progesteronu. Podaje siÄ™ dawki takie jak w rozrostach
niniejszego stanowiska w przypadku pojawienia siÄ™ nowych istotnych do-
bez atypii. Jednak ryzyko nawrotu choroby jest znacznie wyż-
niesień naukowych.
sze i chora powinna być regularnie monitorowana. W przypad-
ku wystąpienia nieprawidłowego krwawienia należy wykonać
biopsjÄ™ endometrium.
Hormonalna terapia zastępcza
Stosowanie estrogenowej terapii zastępczej u kobiet nie-
będących po histerektomii wymaga podawania gestagenów
w celu zapobiegania powstawaniu rozrostów endometrium.
Piśmiennictwo
Podawanie progesteronu jest zalecane u kobiet zle tolerujÄ…-
1. Larsen B, Hwang J. Progesterone interactions with the cervix: translational implications for term
cych inne gestageny. Rekomendowana dawka wynosi 200 mg/
and preterm birth. Infect Dis Obstet Gynecol. 2011, 2011, 353297.
dobę przez 12 dni w miesiącu lub w terapii ciągłej 100-200
2. Romero R, Yeo L, Miranda J, [et al.]. A blueprint for the prevention of preterm birth: vaginal
progesterone in women with a short cervix. J Perinat Med. 2013, 41 (1), 27-44.
mg/dobÄ™. Tolerancja leku jest dobra, a ochrona endometrium
3. Haas DM1, Ramsey PS. Progestogen for preventing miscarriage. Cochrane Database Syst Rev.
zachowana. Brak jest jednoznacznej odpowiedzi, czy cykliczne
2013 Oct 31; 10:CD003511.
podawanie progesteronu chroni endometrium równie skutecz- 4. Weiss JL, Malone FD, Vidaver J, [et al.]. Threatened abortion: A risk factor for poor pregnancy
outcome, a population-based screening study. Am J Obstet Gynecol. 2004, 190, 745-750.
nie jak terapia ciągła [16]. Dla zapewnienia ciągłego stężenia
5. Wahabi HA, Abed Althagafi NF, Elawad M, Al Zeidan RA. Progestogen for treating threatened
leku konieczne jest podawanie kilku dawek w ciÄ…gu doby ze
miscarriage. Cochrane Database Syst Rev 2011: CD005943
względu na krótki czas półtrwania w organizmie (dla 200 mg
6. Da Fonseca EB, Bittar RE, Carvalho MHB, Zugaib M. Prophylactic administration of
progesterone by vaginal suppository to reduce the incidence of spontaneous preterm birth in
podanych doustnie t 1/2 wynosi 6 - 7 godzin, a po podaniu
women at increased risk: A randomized placebo-controlled double-blind study. Am J Obstet
dopochwowym 13 godzin). Gynecol. 2003, 188, 419-424.
© Pol ski e Towar zyst wo Gi nekol ogi czne
Nr 3/2015
237
R E K O M E N D A C J E P T G
Ginekol Pol. 2015, 86, 234-238
K O M U N I K A T
7. van der Linden M, Buckingham K, Farquhar C, Kremer JAM, Metwally M. Luteal phase support
for assisted reproduction cycles. Cochrane Database Syst Rev 2011: CD009154
8. Patki A, Pawar VC. Modulating fertility outcome in assisted reproductive technologies by the use
of dydrogesterone. Gynecol Endocrinol. 2007, 23 Suppl 1, 68-72.
9. Bjuresten K, Landgren BM, Hovatta O, Stavreus-Evers A. Luteal phase progesterone increases
live birth rate after frozen embryo transfer. Fertil Steril. 2011, 95 (2), 534-537.
10. Zespół Ekspertów Sekcji Płodności i Niepłodności Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego
oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Rozrodu. Rekomendacje dotyczÄ…ce diagnostyki i
leczenia niepłodności. http://spin.org.pl/wp-content/uploads/Postępowanie-z-niepłodną-parą1.
pdf
11. Romero R, Nicolaides K, Conde-Agudelo A, [et al.]. Vaginal progesterone in women with an
asymptomatic sonographic short cervix in the midtrimester decreases preterm delivery and
neonatal morbidity: a system- atic review and metaanalysis of individual patient data. Am J
Obstet Gynecol. 2012, 206, 124 e1 19.
12. Dodd JM, Jones L, Flenady V, [et al.]. Prenatal administration of progesterone for preventing
preterm birth in women considered to be at risk of preterm birth. Cochrane Database of
Systematic Reviews 2013, Issue 7. Art. No.: CD004947
Warunki prenumeraty
13. Schuit E, Stock S, Rode L, [et al.], a Global Obstetrics Network (GONet) collaboration.
Effectiveness of progestogens to improve perinatal outcome in twin pregnancies: an individual
participant data meta-analysis. BJOG 2014; DOI: 10.1111/1471-0528.13032.
14. Su LL, SamuelM, Chong YS. Progestational agents for treating threatened or established
preterm labour. Cochrane Database of Systematic Reviews 2014, Issue 1. Art. No.: CD006770.

15. Ford O1, Lethaby A, Roberts H, Mol BW. Progesterone for premenstrual syndrome. Cochrane

Database Syst Rev. 2012 Mar 14;3.

16. Gillet JY, Andre G, Faguer B, [et al.]. Induction of amenorrhea during hormone replacement
therapy: optimal micronized progesterone dose. A multicenter study. Maturitas. 1994, 19 (2),
103.

17. Fournier A, Berrino F, Clavel-Chapelon F. Unequal risks for breast cancer associated with

different hormone replacement therapies: results from the E3N cohort study. Breast Cancer Res

Treat. 2008, 107 (1), 103.




















14 1050 1953 1000 0023 1354 3718



Redakcja
© Pol ski e Towar zyst wo Gi nekol ogi czne
Nr 3/2015
238


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
PTG kwasy DHA
Prv PTG
EULA PTG
PTG niedobor zelaza i niedokrwistosc
PTG rak szyjki macicy
PTG Mastodynon
EULA PTG
PTG flukonazol
PTG Macmiror
PTG D vitum
PTG lecznie tradziku
PTG HSV
Rekomendacje PTG dot podejrzenia wykorzystania seksualnego osoby nieletniej 16 paź 2008
PTG witaminy Selecta
PTG suplementacja witamin ciaza
PTG ellen
Uziarnienie PTG 08
PTG testy HPV

więcej podobnych podstron