4

przepisy na

śniadanie

Przepisy zebrane przez: kornelia1

Spis treści:

Zielony koktajl ze szpinakiem ............................................................................................................ 2
Jajka w zielonych gniazdkach z sosem chrzanowym ...................................................................... 3
Placki z cukinii i kalarepy. .................................................................................................................. 4
pasta z kurczakiem .............................................................................................................................. 6

Zielony koktajl ze szpinakiem

Strona 2

Zielony koktajl ze szpinakiem

Autor:

patusia5

Przepisów:

238 Ocena: 3308

1-2 os. 15 min

łatwe

tanie

Składniki:

300ml soku ananasowego
sok z ćwiartki cytryny
pół łyżeczki świeżego startego imbiru
garść szpinaku
1 banan
1 kiwi

Sposób przygotowania:

1

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy.

Twoje notatki do przepisu:

Jajka w zielonych gniazdkach z sosem chrzanowym

Strona 3

Jajka w zielonych gniazdkach z

sosem chrzanowym

Autor:

DoprawioneF

Przepisów:

14 Ocena: 99

3-4 os. 15 min średnie przystępne

Składniki:

jajka, 3 szt
szynka drobiowa, 6 plastrów
kiełki brokuła, 50
szczypiorek, 6 dłuższych źdźbeł
jogurt grecki, 1 małe opakowanie
chrzan, 2 łyżeczki
sok z cytryny, do smaku
sól, pieprz, do smaku

Sposób przygotowania:

Twoje notatki do przepisu:

Placki z cukinii i kalarepy.

Strona 4

Placki z cukinii i kalarepy.

Autor:

Wiech_K

Przepisów:

231 Ocena: 2167

3-4 os. 60 min

łatwe

tanie

Składniki:

cukinia - 2 nieduże
kalarepa - 2 bulwy
czosnek - 3 ząbki
cebula - jedna średnia
mąka pszenna - 3 - 4 łyżki
oliwa z oliwek - 1 łyżka
1 - 2 jajka
cebulka zielona - pół pęczka

Sposób przygotowania:

1

Cukinię, cebulę, czosnek i kalarepę obierz, zetrzyj na tarce o dużych oczkach.

Posól i odciśnij na sicie. Przełóż do miski, dodaj jajko, mąkę i wymieszaj dokładnie - ciasto

powinno mieć konsystencję jak na placki ziemniaczane.

Dodaj łyżkę oliwy i dokładnie wymieszaj. Dodaj posiekaną zieloną cebulkę i jeszcze raz

wymieszaj.

2

Rozgrzej piekarnik do 220 st. C, blaszkę wyłóż papierem do pieczenia i ułóż na nim porcje (ok. 2

łyżek) placków. Piecz do zarumienienia brzegów placka i odwróć na drugą stronę. Kiedy placki

zarumienią się z drugiej strony wyjmij z piekarnika.

Podawaj z innym daniem jako dodatek (np. z karkówka ze szpinakiem - patrz inne moje

przepisy lub http://bezchemii.blogspot.com/2013/07/karkowka-ze-szpinakiem.html) lub

samodzielnie, z dowolnym sosem (np.tzatziki).

Placki z cukinii i kalarepy.

Strona 5

Twoje notatki do przepisu:

pasta z kurczakiem

Strona 6

pasta z kurczakiem

Autor:

anetas197601

Przepisów:

255 Ocena: 3911

5-6 os. 15 min średnie przystępne

Składniki:

ugotowane mięso z kurczaka (tym

razem 2 udka)
4 jajka na twargo pokrojone w kostkę
1/2 puszki groszku lub 1 mały groszek
4 ogórki konserwowe pokrojone w

kostkę
1 cebula
1 łyżka masła
3 łyżki majonezu
sól, pieprz, zioła to sałatek

Sposób przygotowania:

1

ugotowane mięso obrać i przełożyć do miski. Cebulę pokroić i zeszklić na maśle, przełożyć do

kurczaka. Blenderem zmiksować kurczaka i cebulę. Do zmiksowanego mięsa dodać pozostałe

składniki i wymieszać.

Twoje notatki do przepisu: