Ostropest plamisty –

dawkowanie, działanie,

właściwości. Jak stosować

ostropest?

Ostropest to roślina, której lecznicze i pielęgnacyjne właściwości
doceniane są od średniowiecza. Wykorzystuje się ją przede wszystkim
do odtruwania organizmu i stymulowania procesów regeneracji
wątroby. Dowiedz się, kiedy i jak stosować ostropest plamisty.
Ostropest plamisty powszechnie występuje w Polsce – głównie na terenach
uprawnych, chociaż można spotkać również rośliny występujące dziko.
Ostropest, ze względu na bogactwo substancji aktywnych, wykorzystywany
jest w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym i weterynaryjnym.
Roślina stosowana jest również w

ziołolecznictwie

i medycynie naturalnej.

Ostropest plamisty – działanie, właściwości i charakterystyka

Ostropest to roślina z rodziny astrowatych. Z wyglądu przypomina oset,
chociaż zazwyczaj jest od niego znacznie wyższy – osiąga nawet 2 metry
wysokości. Grube, rozgałęzione łodygi pokryte są liśćmi o kolczastych
brzegach. Na końcach pędów znajdują się niewielkie fioletowe kwiaty.
Surowcem leczniczym są owoce (nasiona, ziarna) ostropestu, osiągające
dojrzałość pod koniec lata, w okresie od sierpnia do września.

Do substancji leczniczych znajdujących się w ziarnach ostropestu, zalicza
się między innymi:



Sylimarynę – unikalny kompleks flawonolignanów, wykazujący właściwości
przeciwzapalne, przeciwutleniające, spazmolityczne, odtruwające i żółciopędne.
Sylimaryna redukuje poziom cholesterolu, chroni przed miażdżycą, wspomaga
regenerację wątroby, chroni wątrobę przed działaniem trucizn i toksyn, działa
przeciwnowotworowo, zmniejsza ryzyko powstawania kamieni żółciowych.
Sylimaryna to kompleks, który występuje jedynie w owocach ostropestu.



Kwasy organiczne – związki o działaniu antybakteryjnym, żółciopędnym i
wspomagającym trawienie.



Fitosterole – sterole roślinne, które pozwalają na obniżenie poziomu szkodliwego
cholesterolu.



Garbniki – związki o działaniu antyoksydacyjnym, ściągającym,
przeciwzapalnym.



Kwas linolowy

– chroni przed nowotworami, chorobami układu krążenia,

zwiększa wrażliwość komórek na insulinę, przyspiesza przemianę materii.



Witaminy C i K, sole mineralne, śluz, aminy biogenne.

Ostropest plamisty – dawkowanie

Ostropest plamisty dostępny jest w aptekach, sklepach zielarskich lub
sklepach ze zdrową żywnością. Do najpopularniejszych form, w jakich
można go znaleźć, należą:



nieprzetworzone, całe ziarna,



ziarna mielone,



olej z nasion ostropestu

,



tabletki lub kapsułki ze skoncentrowaną dawką sylimaryny.

Sugerowana dzienna dawka ostropestu w formie ziaren lub proszku wynosi

zwykle około dwóch łyżeczek. Zaleca się, aby w ciągu doby nie
przekraczać dawki 300 mg. Spożycie zbyt dużej ilości ostropestu może
wywołać efekt przeczyszczający.

Zażywając sylimarynę w postaci drażetek lub kapsułek, zawsze należy
przestrzegać dawkowania sugerowanego przez producenta konkretnego

suplementu.

Zobacz film:

Czy można przedawkować naturalne preparaty? Źródło: Wiem, co kupuję

Ostropest plamisty – działanie

Ostropest plamisty wykorzystuje się w leczeniu następujących chorób:



marskość wątroby

,



stłuszczenie wątroby (alkoholowe lub niealkoholowe),



kamica żółciowa,



nieżyt dróg żółciowych,



wirusowe zapalenie wątroby,



wysoki poziom cholesterolu,



uszkodzenia wątroby spowodowane alkoholem, narkotykami, farmaceutykami i
innymi substancjami toksycznymi,



cukrzyca,



stany zapalne skóry.

Ostropest plamisty – jak stosować

Najwięcej wartości odżywczych posiadają całe, niemielone ziarna
ostropestu. Te w rozdrobnionej formie szybko wietrzeją i tracą lecznicze
substancje. Poleca się więc, by spożywać nasiona w całości lub mielić tuż

przed zjedzeniem.

Do rozdrobnienia owoców ostropestu można używać

moździerza lub młynka do kawy.

Ziarna ostropestu można spożywać razem z potrawami – ich smak jest
neutralny, więc można posypywać nimi owsiankę, sałatki, kanapki,

grillowane warzywa, makarony. Ostropest można dodawać do mieszanek

muesl

i, koktajli czy domowego chleba. Z owoców rośliny można przyrządzić

również:

Napar z ostropestu

– dwie łyżeczki świeżo zmielonych nasion zalej ½

szklanki wrzątku, wymieszaj i odstaw na 10-15 minut. Napar spożywaj 2

razy dziennie.

Nalewkę z ostropestu: 100 g świeżo zmielonych ziaren umieść w szklanej
butelce i zalej 500 ml spirytusu. Szczelnie zakręć i odstaw w ciepłe i ciemne
miejsce na 14 dni. Następnie odcedź i przelej płyn do czystej butelki.
Nalewkę spożywaj 2-3 razy dziennie w dawce 10-15 kropli.

Ostropest plamisty – zastosowanie w pielęgnacji

Do celów kosmetycznych wykorzystuje się przede wszystkim olej z nasion
ostropestu. Stosuje się do bezpośrednio na skórę w takich problemach jak

przesu

szenie, odwodnienie, zwiotczenie, oparzenia słoneczne, widoczne

oznaki starzenia się skóry. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i
antyoksydacyjnym ostropest sprawdza się również w łagodzeniu objawów
dermatoz (na przykład łuszczycy, rumienia).

Olej z ostro

pestu można stosować również na włosy i skórę głowy.

Polecany jest zwłaszcza w przypadku zniszczonych, suchych

i

wypadających włosów

.