3 ETAPY MIAOÅšCI | POTGA PODÅšWIADOMYCH PRZEKONAC
1
Numer 6 (22 grudnia 2007) www.nlpmagazine.pl
INTERNETOWY MAGAZYN ROZWOJU OSOBISTEGO
STRATEGIA WAAÅšCIWEGO
ODśYWIANIA SI
& czyli jak myślą szczupli ludzie
Str. 5
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
2
SPIS TREÅšCI
Witam CiÄ™
serdecznie!
Neurotricks..................................4
Wstęp
NLP I ZDROWIE
Muszę przyznać, \e trochę
Jakub Wozniak
trwało wydanie tego numeru.
Strategia właściwego
Brak dobrego programu
od\ywiania siÄ™.............................5
obsługującego wysyłkę maili
mo\e być kłopotem. Ale udało się i oto
PODSTAWY NLP
jesteśmy jak zwykle z du\ą i świe\ą
Marcin Heardy Machnik
porcjÄ… wiedzy.
Potęga podświadomych
przekonań....................................8
Mam nadzieję, \e wystarczy zasobów,
Jakub Wozniak
aby NLP Magazine nadal mógł ukazywać
Człowiek: Architekt
się jako miesięcznik.
Wszechświata..............................11
Wigilia ju\ niebawem, więc
UNIQUE LIFESTYLE
przygotowałem dla Ciebie artykuł, w
Kacper Korzeniewski
którym omawiam strategię właściwego
O podejmowaniu wa\nych
od\ywiania się. Mo\esz ją przetestować,
decyzji .........................................13
by nie przytyć po świętach.
3 etapy miłości ............................14
OczyszczajÄ…cy prysznic................17
Polecam te\ artykuł Marcina Machnika,
Teoria zbiorów w
który w sposób niezwykle obrazowy
dynamikach grupowych...............19
prezentuje to, jak uczymy się ograniczać
samych siebie.
NLP W PRAKTYCE
Jakub Wozniak
śyczę Ci dobrej zabawy podczas
Sztuka zadawania mÄ…drych
czytania!
pytań część trzecia kursu .........21
Redaktor naczelny NLP Magazine Jakub Wozniak
Jakub Wozniak
Twoje Idealne Ja .........................24
INNE
Przekonanie miesiÄ…ca ..................25
REDAKCJA NLP MAGAZINE
Redaktor naczelny
Jakub Wozniak
jakubwozniak@poczta.fm
Być człowiekiem
Logo
Paweł Paul Lebda
to być
Strona internetowa
Ola AÄ…czek
odpowiedzialnym. Reklama i promocja
Adrian "Alwaro" Zwierchowski
Antoine De Saint - Exupery
Redaktorzy merytoryczni
Kacper Korzeniewski
Marcin Heardy Machnik
Twoje Idealne Ja& Str. 24
Wez oczyszczajÄ…cy prysznic i pozbÄ…dz
się zbędnych emocji& Str. 17
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
3
Sam najlepiej wiesz,
am najlepiej wiesz,
S
czego chcesz, czego pragniesz
czego chcesz, czego pragniesz
i o czym marzysz&
i o czym marzysz&
I tego Ci właśnie \yczymy!
I tego Ci właśnie \yczymy!
Pamiętasz, jak to było, gdy
byłeś jeszcze dzieckiem i
zbli\ały się święta, a Ty czułeś
ju\ w powietrzu tę niezwykłą,
magicznÄ… atmosferÄ™?
Jakby to było gdybyś znów ją
poczuł tak wyraznie i mocno
jak kiedyÅ›?
Ulice udekorowane
kolorowymi lampkami. Z nieba
sypie śnieg a mróz gryzie w
nos. W tle rozbrzmiewajÄ…
kolędy.
Niech te święta będą
wyjÄ…tkowe!
śyczy:
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
Redakcja NLP Magazine
4
NEUROTRICKS
Sztuczki z mózgiem, które ułatwiają \ycie
zadania. Jeśli np. piszesz pracę
Symbol zdrowia
dyplomową, na liście umieszczaj ka\dą
stronę, a nawet ka\de zdanie, które
Oto mały trik, który prawdopodobnie
napiszesz.
niesie ze sobą spory potencjał. Przydaje
się wtedy, gdy komuś szwankuje działanie
Rosnąca duma z wykonanych zadań
jakiegoś narządu i chciałby to zmienić.
będzie dla Ciebie nagrodą i motywacją do
dalszych działań.
Wejdz w stan relaksu i odprÄ™\enia.
Zamknij oczy i wez klika głębszych
Perspektywa czasowa
oddechów, a następnie poproś swój
umysł, by utworzył dla Ciebie symbol
zdrowia. Jak być mo\e zauwa\yłeś, niektórzy
ludzie często zatracają się w pierdołach .
Jak on wygląda? Jakie ma kolory i Wkładają mnóstwo energii w rzeczy
kształty? Czy jest wyrazny? Co tymczasowe, jednocześnie zaniedbując
przedstawia? te pytania pomogą Ci sprawy, które mają wpływ na całe ich
naprowadzić umysł na dobrą drogę. \ycie. Jeśli i Ty to robisz czas to
zmienić.
Teraz, gdy ju\ masz symbol zdrowia
przed oczami, umieść go w wyobrazni na Jest sposób prosty i szybki na to, by
organie lub partii ciała, która choruje. odró\nić sprawy wa\ne od błahych. I Ty
te\ będziesz mógł ten sposób zaraz
Sprawdz efekty i oczekuj najlepszego. wykorzystać.
Cokolwiek robisz, bez względu na to, co
Lista powodów do dumy
siÄ™ dzieje zadawaj sobie to oto pytanie:
Ta sztuczka jest prosta i daje du\o
Jakie to będzie miało znaczenie
radości.
za 10 lat?
Ka\dego dnia mamy do załatwienia listę
Odpowiedz jest prosta w ka\dym
spraw . Czasem miłych, czasem mniej.
przypadku. I w ka\dym przypadku to
Tak czy inaczej być mo\e chciałbyś mieć
pytanie pomaga Ci rozró\niać, co jest
większą motywację do realizacji
wa\ne, a co nie.
postawionych zadań. Jeśli tak mo\esz
sprawdzić następującą rzecz:
Przykład: Komuś popsuł się telewizor i
chodzi zły cały dzień, bo nie mo\e nic
Utwórz w swojej wyobrazni listę. Mo\esz
oglądać. Pytasz: Jakie to będzie miało
to zrobić w takim miejscu, w jakim będzie
znaczenie za 10 lat? Pewnie \adne.
Ci najwygodniej. Na jej szczycie umieść
nagłówek: To ju\ zrobiłem, ju\ nie muszę
KtoÅ› idzie na studia i wybiera
tego robić i jestem z tego dumny: .
przypadkowy kierunek, bo mu wszystko
Następnie, jak tylko uda Ci się załatwić
jedno. Jakie to będzie miało znaczenie za
jakąś sprawę, umieść ją (jej obraz lub
10 lat? Du\e.
symboliczną reprezentację) na tej właśnie
liście.
Niech to pytanie stanie się stałym
elementem Twojego dialogu
Czasem, jeśli zadanie jest du\e i
wewnętrznego.
pracochłonne, umieszczaj na tej liście
ka\dy, nawet najmniejszy etap realizacji
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
NEUROTRICKS
5
NLP I ZDROWIE::..
Strategia właściwego
od\ywiania siÄ™
& czyli jak myślą szczupli ludzie
Ka\dy z nas ma swoim otoczeniu ludzi, którzy bezskutecznie próbują zrzucić
zbędne kilogramy. Ka\dy z nas ma te\ w swoim otoczeniu ludzi, którzy są
szczupli i nie ograniczają się specjalnie w jedzeniu, by utrzymać swoją wagę.
Gdzie jest ró\nica? W genach& czy mo\e w postępowaniu?
Jakub Wozniak ćwiczyć. Cała sztuka polega na
znalezieniu ćwiczeń, które sprawiają
przyjemność oraz& odpowiedniej
Wiem ju\, nad czym zastanawia siÄ™
motywacji. Ten magazyn równie\
teraz większość Czytelników, którzy powstał po to, byś tę motywację mógł w
ujrzeli tytuł tego artykułu: Gdzie jest sobie rozbudzać na \yczenie. Szukaj
ten tajemniczy czerwony przycisk, który tego, co działa i co Ci pomaga.
trzeba nacisnąć, by schudnąć? . Nie ma.
Przepraszam, jeśli się rozczarowałeś lub Trzeci powód nadwagi niektórzy chcą
rozczarowałaś. Taki przycisk nie istnieje, być grubi. Tak, to jest mo\liwe. Ka\dy
a przynajmniej go nie widziałem. Jedyną człowiek jest inny. Być mo\e Tobie nie
drogą do tego, by schudnąć, jest zmiana mieści się coś w głowie, ale innej osobie
swojego zachowania. ju\ tak. Niektórzy ludzie np. chorują, bo
chcą daje im to korzyści w postaci
Zanim przedstawiÄ™ Ci strategiÄ™ uwagi innych ludzi, renty, opieki. MajÄ…
właściwego od\ywiania się, którą wymówki, \eby czegoś nie robić itd. Więc
wymyślili (a mo\e raczej odkryli) Steve dlaczego ktoś nie miałby chcieć być
oraz Connaire Andreasowie pozwól, \e gruby?
opowiem Ci, jakie są najczęstsze
przyczyny ob\arstwa. Znam przypadek osoby, która chciała
zachować swoją nadwagę, gdy\ w ten
Pierwszą i chyba najwa\niejszą tylko sposób mogła odrzucić propozycję
przyczynÄ… jest to, \e jedzenie sprawia seksualnÄ… swojego partnera. Gdy ten
przyjemność. Ludzie objadają się chciał się kochać, ona mówiła: Nie, nie
szczególnie wtedy, gdy są zestresowani i chcę, bo jestem taka gruba i zle
czują się zle. W ten sposób ratują swoje wyglądam nago . W rzeczywistości
samopoczucie mały torcik chodziło o coś zupełnie innego. Sprawę
czekoladowy, trochę chipsów itd. rozwiązaliśmy za pomocą techniki
Zastanów się czy Ty robisz to samo? sześciostopniowego przeramowania. Ale
Pomyśl dobrze. Jeśli tak znajdz sposób, to sprawa na inny artykuł.
by czuć się dobrze bez jedzenia. Tak, to
jest mo\liwe. W niniejszym magazynie Skoro ju\ znasz najczęstsze powody
zaprezentowaliśmy Ci ju\ wiele ró\nych otyłości mo\emy przejść do sedna
technik usuwających stres, lęk i inne sprawy, czyli do strategii właściwego
nieprzyjemne uczucia i wiele jeszcze od\ywiania siÄ™. Chocia\ nie, zaraz.
mamy zamiar zaprezentować. Ucz się i Chciałbym jeszcze zwrócić Twoją uwagę
sprawdzaj je w praktyce. Nie musisz na jednÄ… sprawÄ™&
jeść, by czuć się dobrze.
Przyglądałeś się kiedyś temu, jak je
Druga sprawa jeśli nie ćwiczysz nie osoba otyła? Ró\ni się to od sposobu, w
uda Ci się stracić na wadze. Jeśli nie jaki je osoba szczupła.
zu\ywasz energii ka\de Twoje
po\ywienie będzie magazynowane w Osoba otyła wydaje się nie zastanawiać
postaci tłuszczu. Nie ma innej rady, jak nad tym, co je. Widzi jedzenie i
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
6
natychmiast chce je mieć w ustach. Dasz ile jeszcze pamiętasz, czym ono jest
:&
jej pizzÄ™, a ona bez zastanowienia
2. Odczucia płynące z \ołądka. Gdy ju\
chwyci kawał i wło\y sobie do buzi. I
wiesz, \e to teraz, sprawdz, jak czuje
ob\era siÄ™. Przecie\ to takie przyjemne.
się Twój \ołądek. Jakie doznania z
niego płyną?
Osoby szczupłe podchodzą do jedzenia
3. Wa\ne pytanie, kluczowe dla całej
inaczej. One kalkulujÄ…. Dla nich jedzenie
strategii. Warto, byÅ› Ty te\ je sobie
to nie tylko smak, ale te\& no właśnie
zadał na tym etapie: Co teraz byłoby
co jeszcze?
dobre dla mojego \ołądka? .
4. Menu w wyobrazni. Utwórz w swojej
Ta ró\nica jest decydująca. Osoby
wyobrazni obrazy potraw, na które
naturalnie szczupłe nie \ałują, \e straciły
miałbyś teraz ochotę.
okazję, by na\reć się do pełna. Osoby
5. Testowanie. Wybierz pierwszÄ… z nich i
szczupłe nie narzucają sobie te\ jakichś
wyobraz sobie, \e jÄ… zjadasz. Poczuj
specjalnych, rygorystycznych diet. JedzÄ…,
smak tej potrawy i to, jak schodzi
co chcą. I jak pokazują doświadczenia
ona przełykiem do Twojego \ołądka.
Connaire nie jest do zale\ne od genów,
Jak będziesz się czuł po zjedzeniu tej
lecz od nastawienia. A konkretnie od
potrawy? Jak będziesz się czuł kilka
sposobu, w jaki dana osoba podejmuje
godzin po jej zjedzeniu, gdy będzie
decyzję o tym, co jeść, kiedy i ile.
ona ju\ w Twoich jelitach?
Zapamiętaj te wra\enia.
To dobra wiadomość dla ludzi z
6. Testowanie kolejnej potrawy.
nadwagą. Wystarczy nauczyć się nowego
Wybierz kolejną potrawę z listy i zrób
sposobu myślenia, by stworzyć pomocny
to samo. Jak będziesz się czuł po jej
nawyk, który będzie odchudzał.
zjedzeniu? Jakie wra\enia będą
płynąć z Twojego brzucha parę
Pierwsza rzecz sprawa nie polega na
godzin po jedzeniu? Zapamiętaj te
narzucaniu sobie ograniczeń. To i tak nie
wra\enia. Czy sÄ… przyjemniejsze od
przechodzi. Wcześniej czy pózniej osoba
poprzedniego? Jeśli tak zachowaj
ograniczajÄ…ca swojÄ… dietÄ™ (nie je tego,
je. Jeśli nie zachowaj poprzednie
na co ma ochotÄ™) daje za wygranÄ… i, by
wra\enie.
odbić sobie cierpienia, najada się ponad
7. Przetestuj wszystkie potrawy, na
miarÄ™. Efekt jojo czy ta nazwa coÅ› Ci
które masz teraz ochotę pod tym
mówi?
kątem. Wybierz tę potrawę, która
tworzy najprzyjemniejsze wra\enie
Ta strategia, którą teraz opiszę, mo\e
po jej zjedzeniu.
być pierwszym krokiem do szczupłej
sylwetki. Przetestuj jÄ… na sobie, sprawdz
I to cała filozofia. Nazwałbym tę
efekty. Ja sprawdzałem. Na mnie działa.
strategię asocjacją ze swoim własnym
Wa\ę 70 kg przy wzroście 182 cm.
\ołądkiem . Bo koncentrujesz się w niej
Niemal idealnie. Zawsze byłem chudy. I
na tym, co byłoby najlepsze dla Twojego
co ciekawe zauwa\yłem, \e stosują
układu pokarmowego w danej chwili.
poni\szą strategię od kiedy pamiętam.
Całkowicie intuicyjnie.
To pierwszy krok. Jak się go nauczyć?
Proste ćwicząc. Sprawdz, jak to działa
1. Punkt aktywacyjny strategii. SkÄ…d
ju\ dziś i przekonaj się na własnej
wiesz, \e zamierzasz coś zjeść? Czy
skórze, jaka jest ró\nica.
jest to sygnał głodu płynący z
Twojego \ołądka? A mo\e okrzyk:
Kiedy skończyć jeść?
Obiaaad! wydobywajÄ…cy siÄ™ z
kuchni? A mo\e jeszcze coÅ› innego?
Inna sprawa dotyczy tego, kiedy podjąć
Ustal, kiedy dokładnie rozpoczynasz
decyzjÄ™ o zaprzestaniu jedzenia.
podejmowanie decyzji o tym, \eby
Wyrobiłem sobie nawyk, który pozwala
coś zjeść, przekąsić itd. Chyba
mi przestać jeść wtedy, kiedy chcę. Jak
najlepiej by było, gdyby punktem
to działa? Ilekroć wsadzę sobie do ust
aktywacyjnych było uczucie głodu o
kawałek jedzenia zadaję sobie pytanie:
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
7
Jak czuje się z tym mój \ołądek? . solidną wagą odchudz się i zobacz, jak
Znów koncentruję się na nim. Jeśli czuję, się z tym czujesz. Twoje odchudzanie
\e mój głód został ju\ zaspokojony zaczyna się od wewnątrz. Od Twojego
odkładam jedzenie. Wiem, \e ka\dy umysłu. A ciało podą\a.
następny kęs będzie mi tylko szkodził.
Czy to działa?
Jak reagować na ob\arstwo?
Samo nie. Ty działasz, więc oczekuj
Okej, ja te\ mam swoje słabości. Jak efektów od siebie. Andreas opisał wiele
ka\demu, nawet szczupłej osobie, zdarza przypadków, w których stosowanie tej
się czasem zapomnieć i przejeść. Takie strategii przyniosło dobre efekty. Ludzie
momenty to wszelkie święta, chudli bez wysiłku. Ty te\ mo\esz.
uroczystości, imprezy, gdzie stół ugina Powodzenia.
się pod cię\arem ró\norodnych,
barwnych i pachnÄ…cych potraw. Co Jakub Wozniak
wtedy?
PS. Zaznaczam, \e nie jestem \adnym
Są ludzie, którzy uwielbiają się gnębić: specjalistą w dziedzinie odchudzania.
O jej, objadłem się! Zawsze tak się Prawdę mówiąc, nigdy się nie
kończy! Jestem \arłokiem, ble ble ble . odchudzałem, bo zawsze byłem szczupły
Osobiście wybrałem drogę bardziej (mo\e nawet za szczupły). Odwa\yłem
przyjemną i u\yteczną. Ilekroć czuję, \e się wypowiedzieć właśnie z tego powodu.
się przejadałem, mówię swojemu Strategia właściwego od\ywiania
\ołądkowi: Dzięki za ten sygnał! Dzięki pochodzi z ksią\ki Andreasów Serce
niemu wiem, \e przez najbli\szy czas nie umysłu Gdańskiego Wydawnictwa
tknÄ™ ju\ nic tak ciÄ™\kiego, jak to, co Psychologicznego.
zjadłem! . W ten sposób motywuję się
do zdrowego od\ywiania jeszcze
bardziej.
Wizja Twojej sylwetki
Przejrzyj swoje obrazy wewnętrzne.
Widzisz na nich siebie w ró\nych
sytuacjach. Jak sobie wyobra\asz siebie?
Wiesz ju\, do czego zmierzam, prawda?
Jeśli widzisz siebie w wyobrazni nadal z
Zostań Redaktorem NLP Magazine!
Szukamy Redaktorów do NLP Magazine. Wierzymy, \e jest
jeszcze więcej osób, które chcą zmieniać świat na lepsze.
Jeśli masz zacięcie do pisania, chcesz podzielić się swoją
wiedzą z zakresu NLP (lub dziedzin pokrewnych) i trafić do
serc 1300 Czytelników napisz na adres
nlpmagazine@poczta.fm.
Mo\esz pisać artykuły tematyczne, prowadzić własny dział/
kącik lub promować własne projekty, strony internetowe itd.
Mo\esz pisać recenzje ksią\ek, zdawać nam relacje ze
szkoleń, na których byłeś. Ogranicza Cię tylko wyobraznia.
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
8
PODSTAWY NLP::..
Potęga Podświadomych Przekonań
czyli czy wiesz, co potrafisz?
Marcin Heardy Machnik \e masz swoje zajęcia i dysponujesz
ograniczoną ilością czasu. Zamiast tego
więc mogę Cię nauczyć pewnej
Sztuczka, która mo\e Ci się przydać
podstawowej sztuczki, która przyda Ci się
niezale\nie od zajęcia, któremu
Pewien młody człowiek, Marek, opowiadał ostatecznie poświęcisz się w \yciu. Czy to
mi kiedyÅ›, \e poszukujÄ…c czegoÅ›, czym Ci odpowiada? .
mógłby się w \yciu zająć, postanowił Całkowicie .
spotkać się z trenerem cyrku pcheł. No więc słuchaj. Na początek
Dziwne, nie? Ale zało\ę się, \e Ty tak\e potrzebujesz kilku niewytresowanych
robiłeś ró\ne niecodzienne i pcheł. Szczęśliwie się składa, \e mam
nieoczekiwane rzeczy, bo nie da siÄ™ w akurat kilka. Umieszczasz je w du\ym
inny sposób sprawdzić, czego tak słoiku, który przykrywasz zakrętką ,
naprawdę oczekuje się od \ycia. Pchły jak tłumaczył trener, jednocześnie robiąc to,
wiadomo są dość niewielkich rozmiarów i o czym mówił. O jedna uciekła,
potrafią podskoczyć na dość sporą sekundkę& ju\. I to na razie tyle. Teraz
wysokość, co czyni z nich wyjątkowo odstawiamy słoik na bok i idziemy na
niepokorne aktorki cyrkowe. Pomimo tego śniadanie, tu na dole mamy taką
istnieją sposoby na to, \eby nauczyć je przyjemną knajpkę, w której są świetne
kilku sztuczek. Jak tego dokonać? , bułeczki , zakończył trener, odstawiając
zapytał Marek trenera. na bok słoik, w którym pchły uporczywie
Podstawą jest wieloletnia praktyka skakały, bębniąc rytmicznie o przykrywkę.
poparta gruntowną wiedzą teoretyczną , Wziął z krzesła swój płaszcz i skierował
powiedział trener. Zamilkł na chwilę dla się do wyjścia.
zwiększenia efektu, po czym dodał: Coś Marek podą\ył za nim.
takiego powie Ci ka\dy człowiek, który
będzie usiłował zrobić na Tobie wra\enie Strumień wody na małpy
swoim specjalistycznym wykształceniem ,
a jego twarz przecięła delikatna nitka Siedząc ju\ w knajpce, zapytał: No i co
uśmiechu. Prawda natomiast jest taka, teraz? .
\e jeśli coś Cię pasjonuje, to nie zwracasz Nie bądz niecierpliwy. Musimy poczekać.
uwagi na takie brednie, tylko niemal W międzyczasie opowiem Ci historię, jaką
bezwiednie stopniowo zagłębiasz się w usłyszałem od trenera pewnego
temat, wiedziony naturalną namiętnością objazdowego cyrku, który rok temu
odkrywcy. Rozumiesz o czym mówię? . przyjechał do naszego miasta. Wyobraz
Jasne , odpowiedział Marek. sobie, \e amerykańscy badacze umieścili
Mógłbym godzinami błądzić w temacie, w pokoju cztery małpy, po czym na
tłukąc Ci w głowę tysiące niepotrzebnych środku pokoju postawili drabinę, na
wiadomości, historyjek, które szczycie której był kosz z bananami.
wychwalałyby moją wiedzę, fachowość i Małpy zwietrzyły nagrodę, więc po chwili
sprawność trenerską. Ale domyślam się, kręcenia się w pobli\u drabiny, jedna z
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
9
nich w końcu zdecydowała zapamiętuje się równie\ to,
To, co nas
się na próbę jej zdobycia. co na początku, to, co na
Wówczas z góry poleciał powstrzymuje, to końcu i to, co nietypowe,
na wszystkie małpy opowiedz mi coś
wyuczone,
strumień zimnej wody. nietuzinkowego ze swoich
wyimaginowane
Jak mo\esz się domyślić, doświadczeń .
zrezygnowały one z
blokady.
pomysłu zdobycia Zimne, wyrachowane suki
bananów. Ale nie
całkowicie. Po jakimś czasie jedna z nich Tym razem skierowali się do knajpy bli\ej
spróbowała znowu zbli\yć się do drabiny, rynku, do takiej, w której kawa kosztuje
ale tym razem pozostałe trzy zaczęły ją tyle, ile odtwarzacz mp3 w
powstrzymywać, ciągnąc ją w dół. supermarkecie, a obiad jest
Sprytne, nie? Te\ byś pewnie tak zrobił na równowartością iPoda, poniewa\ trener
ich miejscu . stwierdził, \e czasami lubi być bogatym,
No pewnie tak, to normalny proces ale nie przez cały czas, \eby się tym nie
uczenia się tego, jak się uchronić przed znudzić.
nieprzyjemnymi doświadczeniami , No to mów swoją historię, a potem ja
powiedział Marek. skończę o małpach , powiedział, gdy
Dokładnie. Nikt, oprócz masochistów, nie zło\yli ju\ zamówienie.
\yczy sobie powtarzania nieprzyjemnych Myślałem o tym, co mógłbym Ci
bodzców , potwierdził trener, opowiedzieć, bo w końcu jesteś trenerem
jednocześnie machając ręką w stronę i słyszałeś ju\ w \yciu wiele , zaczął
kelnera. To jeszcze nie koniec historii o niepewnie Marek.
małpach, ale pójdziemy sprawdzić, co tam Streszczaj się, bo tutaj dość szybko
u pcheł , rzucił tajemniczo. przynoszą posiłki .
Wiem, jak wyglÄ…da proces uczenia siÄ™ , Okej, opowiem o pewnym nietypowym
powiedział Marek, gdy wchodzili po doświadczeniu, jakie zdarzyło mi się
schodach do mieszkania trenera. Jednym ostatnio na koncercie. Poszedłem
z pięciu sposobów na zapamiętanie częściowo po to, \eby posłuchać muzyki,
informacji jest intensywność bodzca. Jeśli częściowo po to, \eby pooglądać
coś wywołuje u mnie \ywe uczucia, to dziewczyny .
wchodzi mi do głowy niemal No po to w końcu są koncerty .
automatycznie, bez wysiłku . Właśnie. No i zauwa\yłem takie dwie,
Istotnie , potwierdził trener, wyciągając stojące nieopodal. Rzuciłem okiem i w
klucze i otwierając drzwi. Przeszli przez głowie pojawił mi się ciąg myślowy: stoją
długi i wąski przedsionek, po czym takie obojętne, sącząc ostentacyjnie
znalezli się w obszernym salonie, gdzie na swoje drinki, są piękne, niedostępne i na
bocznej półce spoczywał słoik z pewno nie chcą, \eby ktoś taki, jak ja z
uczennicami trenera. nimi gadał. Jednym słowem zimne,
Całkiem dobrze sobie radzą , stwierdził wyrachowane suki .
trener, pochylajÄ…c siÄ™ i przyglÄ…dajÄ…c siÄ™ z Brzmi niezle, jak na intuicyjnÄ… ocenÄ™
bliska. A\ chciałoby się powiedzieć, \e osób, z którymi jeszcze nawet nie
bÄ™dÄ… z nich ludzie« , dodaÅ‚ takim tonem, rozmawiaÅ‚eÅ› , zaÅ›miaÅ‚ siÄ™ trener.
\e nie wiadomo było, czy \artuje, czy nie. No wiem, głupio mi, ale często tak się
No i tutaj masz drugi sposób na niestety myśli& W ka\dym razie
zapamiętywanie informacji . poczekałem trzy do pięciu sekund i
Faktycznie , powiedział Marek, podszedłem z jakimś obojętnym
powtarzanie te\ jest skuteczne, chocia\ pytaniem, o muzykÄ™, klub, drinka, czy coÅ›
bardziej męczące i długotrwałe . Pchły takiego, wiadomo, zawsze się coś powie w
uporczywie bębniły w pokrywkę. takich sytuacjach. Więc rozmawiam z nimi
Dokładnie, i ze względu na długotrwałość i nagle orientuję się, \e to miłe, ciepłe i
tego procesu mo\emy na razie pójść na towarzyskie dziewczęta, które są, mo\na
obiad , trener wziął swój płaszcz z powiedzieć, normalnymi, mającymi
powrotem i skierował się do wyjścia. A uczucia jednostkami& .
poniewa\ poza tym, co siÄ™ powtarza i
tym, co wywołuje intensywne prze\ycia,
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
10
To istotnie odkryłeś Amerykę, bo pojawiającą się małpę od drabiny, która z
większość mę\czyzn do końca \ycia się kolei uczyła się, \e w drabinie jest coś
tego nie dowiaduje. Mów dalej . takiego, \e nie mo\na na nią wejść. Wiesz
Najlepsze było to, \e zorientowałem się, o co chodzi nie było ju\ tych, co na
\e one tak samo postrzegają mnie jako własnej skórze doświadczyły negatywnego
zimnego, wyrachowanego sukinsyna, bodzca, a mimo to pewien wzór
który na pewno nie będzie chciał z nimi zachowania dalej funkcjonował .
rozmawiać i pójdzie sobie do kogoś Niezłe. Chyba rozumiem , uśmiechnął się
innego. To było takie dziwne, gdy Marek.
zaobserwowałem, jak starają się zrobić na Chodzmy wobec tego zobaczyć, co tam u
mnie wra\enie, opowiadajÄ…c jedna przez moich uczennic, bo Ty ju\ sam najlepiej
drugą ró\ne rzeczy, poprawiając włosy, wiesz, czy sięgniesz po swoje banany, czy
odsłaniając nadgarstki i wysyłając tysiące pozwolisz, by inni Cię powstrzymali ,
innych sygnałów zainteresowania& . powiedział trener, po czym wstali i poszli
To zapewne zmieniło Twoje podejście do do mieszkania.
kobiet, jak się domyślam , wtrącił się
trener. Tymczasem kelner wniósł obiad Powiedz mi, co zauwa\yłeś , zagadkowo
wartości kilkunastocalowego telewizora, stwierdził w mieszkaniu trener, a raczej
więc obydwaj zajęli się wchłanianiem czego nie zauwa\yłeś .
bogactwa doznań smakowych. Hm, nie ma bębnienia! .
Po zjedzeniu obiadu trener stwierdził, \e No właśnie , przyznał trener i ściągnął
trzeba sprawdzić, co u jego uczennic, więc pokrywkę ze słoika. Pchły w dalszym
znowu poszli do jego mieszkania. Pchły w ciągu skakały tak, jakby blokowała je
dalszym ciągu bębniły w pokrywkę. Robią niewidzialna zakrętka.
postępy, ale ciągle brakuje im trochę do Nigdy ju\ nie podskoczą ponad tę
doskonałości, więc chodzmy na wysokość, bo nauczyły się, \e to
podwieczorek, dokończę moją historię o niemo\liwe. Wez pod uwagę fakt, \e w
małpach . rzeczywistości potrafią skakać kilkukrotnie
wy\ej gdybyś proporcjonalnie chciał im
Kto wejdzie na drabinę? dorównać, musiałbyś skoczyć na
wysokość 300 metrów. To, co je
Skończyliśmy na tym, \e małpy nauczyły powstrzymuje, to wyimaginowana,
się, \eby unikać wchodzenia na drabinę. wyuczona blokada. I w gruncie rzeczy to
Wyobraz sobie, \e jedna z owych czterech wszystko, co mam Ci do powiedzenia. To,
małp została przez badaczy podmieniona. co nas powstrzymuje, to wyuczone,
Ta nowa oczywiście po jakimś czasie wyimaginowane blokady .
zwąchała banany i podjęła próbę wspięcia
się na drabinę, lecz pozostałe trzy zaczęły Marcin Heardy Machnik
ją odciągać, tak, \e ostatecznie
zrezygnowała ze swojego planu . Autor antropologiem kultury, tłumaczem i
Naturalne , wtrącił Marek, nauczyły muzykiem. Bywa te\, \e jest kimś
nową jak się zachowywać . zupełnie innym od siebie, szczególnie gdy
No właśnie, ale nie to jest najlepsze. pisze o własnej osobie, czyli o sobie, w
Kiedy podmieniono kolejno wszystkie trzeciej osobie.
małpy, okazało się, \e w pokoju nie heardy@o2.pl
została ani jedna z tych, które
doświadczyły prysznica, niemniej jednak
w dalszym ciągu odciągały one nowo
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
11
PODSTAWY NLP::..
Człowiek:
Architekt Wszechświata
Wyobraz sobie wielkiego, zielonego słonia. Czy to nie zdumiewające?
Wytworzyłeś ten obraz w ciągu ułamków sekund! Jak mo\na to wyjaśnić po
prostu reakcją chemiczną w głowie? Jak układy atomów mogłyby tak szybko
zreorganizować się, by nagle, na Twoje \yczenie, wytworzyć zielonego słonia?
Jakub Wozniak Fizyka kwantowa zdefiniowała pojęcie
kwark . Naukowcy porównują go
czasem do bitu informacji w komputerze.
Związki chemiczne mają określoną
Wygląda na to, \e Wszechświat zło\ony
budowę wynikającą ze sposobów, w jakie jest z tych bitów niczym obraz w
łączą się atomy. Posiadają strukturę o komputerze, który masz teraz przed
określonych właściwościach. Jak więc oczami. Zera i jedynki, które nieustannie
kodują nieprawdopodobną zło\oność bombardują procesor, są w tle, ukryte.
obrazów i dzwięków, łącznie z ich Tworzą wspólnie du\y, barwny obraz i
najdrobniejszymi subtelnościami? Jak inne informacje zakodowane na dysku.
kodują głos Twojej mamy? Jak kodują
twarze osób, które znasz i rozpoznajesz? Czy\by więc fenomen ludzkiego umysłu
polegał na tym, \e operuje on na
Neurobiolodzy tłumaczą działanie mózgu fundamentalnych dla Wszechświata
w oparciu o neurochemiÄ™. Przyznam bitach informacji? Ta teza brzmi
szczerze mnie to wyjaśnienie rozsądnie na tle przytoczonych faktów.
wszystkich tych fenomenów ludzkiego
umysłu za pomocą neurochemii (choćby Myślenie staje na głowie
nie wiem, jak skomplikowanej) nie
przekonuje. Jeśli w pomieszczeniu jest ciemno, nic
nie ma koloru. Bo rzeczy nie majÄ…
Jakkolwiek kinestetykę człowieka (jego koloru, tylko odbijają światło. Barwa jest
odczucia cielesne, uczucia, zmysł wra\eniem subiektywnym. Innymi słowy
równowagi) mo\na śmiało zdefiniować robisz barwy w swojej głowie,
u\ywając języka chemii (w końcu uczucia interpretując napływające do oka
to nic innego jak tzw. neuropeptydy częstotliwości fal świetlnych jako kolor
wytwarzane w podwzgórzu), to tego, w np. czerwony.
jaki sposób mózg z łatwością przywołuje
obrazy i dzwięki, wyjaśnić prosto się nie Fizycy kwantowi są przekonani, \e
da. wszystko jest jeszcze bardziej zakręcone
\e Wszechświat nie mo\e istnieć bez
A to przecie\ one właśnie decydują o tzw. obserwatora. Pomiary, wyniki
tym, jakie emocje tworzymy. To treść i badań, eksperymenty, doświadczenia,
forma tych obrazów oraz dzwięków, obrazy, dzwięki itd. nic nie ma sensu,
które nieustannie wypełniają naszą jeśli nie trafi to do świadomości
wyobraznię, decyduje, jak w danej chwili człowieka.
siÄ™ czujesz. SÄ…dzÄ™, \e to ma znaczenie.
Wszechświat nie istnieje bez naszej
Jak więc wyjaśnić to, co się dzieje w świadomości. Bez naszej percepcji jest
naszych głowach? tylko prawdopodobieństwem. Polem, w
którym mo\e istnieć wszystko lub nic.
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
12
Wszechświat nie
To wszystko uzupełnia się
istnieje bez naszej
na pewnym poziomie Jak to wszystko
świadomości.
ogólności. Wszystko jest wykorzystać?
Wszechświatem i nie ma
nic, bo by nim nie było. Ty jesteś Twoje myśli są jak cegły, z których
Wszechświatem. Sam go tworzysz. Tu i budujesz swoje doświadczenia i swój
teraz. Wszechświat. Bądz architektem i
projektantem swojego idealnego świata.
I tu zaczyna się prawdziwa zabawa Czuj się tak, jakby ju\ był prawdą. Jakby
ju\ istniał dookoła Ciebie. Bądz za niego
Jedną z wersji świata, którą mo\esz wdzięczny. I daj sobie czas. Nawet nie
przyjąć, by jeszcze lepiej korzystać ze będziesz wiedział kiedy oka\e się, \e to
swojego umysłu, jest świat, w którym wszystko ju\ dawno było prawdą.
ludzie programujÄ… nie tylko swoje
umysły, ale cały kosmos. Jakub Wozniak
To tak, jakbyśmy byli wszechmocnymi
bogami w świecie, który nieustannie
stwarzamy na nowo. I na dodatek
oszukujemy się, \e zrobił to ktoś inny.
"Najsłynniejsze twierdzenia NLP"
codziennie na Twoją komórkę
Nie musisz mieć \adnego pojęcia o NLP, by w pełni skorzystać z praktycznej wiedzy,
jaką Ci oferujemy w SMS-owym kursie Najsłynniejsze twierdzenia NLP .
Jakie korzyści odnosisz dzięki 30-dniowemu kursowi "Najsłynniejsze
twierdzenia NLP"?
Codziennie, przez 30 najbli\szych dni, między godziną 9:00 a 12:00, będziesz dostawał
SMSa z kolejnym praktycznym twierdzeniem NLP, które będziesz mógł zastosować od
razu w swoim \yciu. Myśl i zachowuj się zgodnie z nim, a jakość Twojego \ycia
dostrzegalnie podniesie się w bardzo krótkim czasie.
" Przez kolejne 30 dni poznasz wszystkie słynne twierdzenia NLP, które pozytywnie
odmieniły \ycie tysiącom ludzi na całym świecie
" Dzięki nim spojrzysz na siebie, innych ludzi i na otaczający Cię świat w nowy,
bardziej konstruktywny sposób
" Zaczniesz po prostu działać skuteczniej - bez względu na to, kim jesteś i czym się
zajmujesz
Twoja inwestycja wynosi dokładnie 10,98zł - co oznacza, \e kurs kosztuje Cię
zaledwie... 37 groszy dziennie!
Aby aktywować 30-dniowy kurs SMS pt.
"30 najwa\niejszych przekonań geniuszy"
wyślij SMS o treści NJ.nlp1
pod numer 79068
CENA: 10,98zł (9zł+22%VAT)
Usługa działa tylko w sieciach Orange, Plus i Era.
Serwis obsługuje AllPay.
Zobacz te\ inne kursy (30 przekonań geniuszy, Inteligencja Finansowa itd.)
www.smscoaching.com
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
13
O podejmowaniu
wa\nych decyzji
Jakiś czas temu przeczytałem kolejną ksią\kę Roberta Kyosaki. Ten gość jest
jednym z kilku autorytetów w kontekście inteligencji finansowej, przekonań o
finansach itd.
Kacper Korzeniewski Zapytałem, jak Ty to robisz, \e wszystko
co tylko zaplanujesz osiÄ…gasz?
Jednak poza finansami jest tam coÅ›
Dostałem tę samą odpowiedz, którą
więcej. Tak było dla mnie, gdy w wyczytałem w ksią\ce Kyosaki`ego:
pewnym momencie, czytajÄ…c jego jednÄ… Jestem Konsekwentny i dÄ…\Ä™ do raz
z ksią\ek, dowiedziałem się, \e przez postawionego celu. A gdyby pojawiały
spory okres czasu Robert wraz z \onÄ… siÄ™ ewentualne przeszkody, to za ka\dÄ…,
mieszkali, w swoim samochodzie, u którą pokonam, jestem coraz bli\ej celu!
znajomych w piwnicach i innych tego To mnie motywuje, to mnie napędza i to
typu miejscach. To wydało mi się daje mi jeszcze większą determinację.
dziwne. Gość, który pisze o wolności
finansowej, częściowo te\ o wolności Nigdy nie liczy się to, jak wielki cel sobie
emocjonalnej tu w jednej ze swoich wyznaczysz, ale to jak bardzo
ksią\ek napisał, \e nie miał kasy, nie konsekwentnie do niego dą\ysz.
miał domu& ALE miał plan, dokładnie
wiedział co chce osiągnąć, dokładnie znał Gdybyś w którymś momencie, po
swoją wartość i swoje miejsce. wyznaczeniu sobie celu, planu,
Zdecydował, \e ju\ nigdy nie będzie postanowił, \e nie miałbyś ochoty dalej
pracował na etacie dla \adnej z firm. tego rozwijać.. to wiesz co? Straciłbyś
całą masę czasu. To kolejny powód, dla
Był konsekwentny i dą\ył do tego, by którego warto dobrze przemyśleć to co
spełnić swój plan, to co zaplanował. chcemy osiągnąć, a następnie zacisnąć
Dokładnie wiedząc te\, czego nie chce i zęby i konsekwentnie do tego dą\yć i
na co sobie nigdy nie pozwoli. zdobyć co chcemy!
To dało mi do myślenia, bo decyzja którą Nikt nie powiedział \e sukces jest trudny,
podjął Robert była ogromna dla mnie ALE wymaga konsekwencji w działaniu!
jako czytelnika, a za pewne jeszcze
większa dla samego Roberta. Kacper Korzeniewski
www.uniquelifestyle.pl
Teraz doskonale zdaje sobie sprawÄ™ z
tego, \e nie jest wa\ne jak wielka będzie
decyzja którą podejmę, du\o wa\niejsze
jest to, czy będę konsekwentny w
dą\eniu do tego co postanowiłem.
Pamiętam, jak jakiś czas temu
rozmawiałem z przyjacielem (chciał
pozostać anonimowy) i poruszyliśmy
temat planowania. Ów przyjaciel ma
dobrze prosperujÄ…cy biznes, coraz
większe zarobki i wszystko się rozwija w
najlepszym kierunku.
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
14
UNIQUE LIFESTYLE::..
3 etapy miłości
Kacper Korzeniewski Metoda, którą za chwilę opiszę, składa
się z 3 etapów.
Podczas rozmowy z jednym z moich
Ka\dy z nich jest wa\ny, ka\dy jest
przyjaciół, zadałem pytanie, w jaki przyjemny i ka\dy bez wyjątku da Ci
sposób dotrzeć do naprawdę głębokich du\o.. BARDZO DUśO!
emocji. W jaki sposób wpływać na siebie
na naprawdę głębokim, emocjonalnym Etap pierwszy: Oka\ sobie miłość!
poziomie.
Kiedy ostatnio, powiedziałeś sam sobie
To naturalnie wpływa na wszystko co lub sama sobie, \e się kochasz? Kiedy
robię. Je\eli potrafię z samym sobą, patrząc w lustro wypowiedziałeś lub
komunikować się naprawdę silnie i wypowiedziałaś te magiczne dwa słowa:
głęboko, potrafię dokładnie to samo KOCHAM CI!?
robić z innymi. Z przyjaciółmi, z rodziną,
z partnerem, ze znajomymi, z ludzmi na Mo\liwe, \e nigdy, mo\liwe \e dawno, a
ulicy. bardzo mo\liwe \e było to dzisiaj. Czy
były to naprawdę szczere i prawdziwe
Proces jest bardzo prosty, działa słowa? Wypowiedziane w silnym stanie i
błyskawicznie i jedyne co mnie poczuciu tego, \e są one dla Ciebie
zastanawia, to fakt, dlaczego ludzie tego prawdziwe?
nie robią? Dlaczego ja tego nie robiłem
wcześniej? Prawdopodobnie dlatego, \e o Pamiętam, \e gdy ja pierwszy raz od
tym nie wiedziałem i ludzie równie\ o bardzo dawna wypowiedziałem te słowa,
tym nie wiedzą. oczy zaszły mi łzami, bo czułem się
naprawdę wyjątkowo. Osoba, na której
Teraz masz szansę poznać wyjątkowo mi najbardziej zale\y powiedziała mi, \e
prostą metodę na to, by wejść na bardzo mnie kocha. Ja, który spędzam ze sobą
wysoki poziom. 24 godziny na dobę, ja, który prze\yję
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
15
ze sobą całe \ycia, No więc... No więc
Jeśli potrafisz okazać
powiedziałem sobie \e odchrząknąłem i
się kocham! uczucie sobie, zacząłem dukać coś pod
nosem. Urwałem. śona
potrafisz okazać je
Ktoś mógłby podniosła na mnie wzrok
równie\ innym.
powiedzieć, \e to i spytała, czy cos
narcyzm, hedonizm w mówiłem, na co ja
bardzo prostej formie, ale czy to wa\ne? odparłem, \e nic. Nagle zerwałem się z
Myślę, \e du\o wa\niejsza jest kanapy, podszedłem do niej przez pokój i
samoakceptacja i bezgraniczna miłość nerwowo odsuwając gazetę, którą
taka prawdziwa którą obdarzasz siebie. czytała, wyrzuciłem z siebie: ""Alice,
kocham ciÄ™"".
Jeśli potrafisz okazać to uczucie na Przez moment patrzyła na mnie,
naprawdę głębokim poziomie, samemu wybałuszając ze zdziwienia oczy. Potem
lub samej sobie, potrafisz okazać je zakręciły się w nich łzy i odezwała się
równie\ innym. To jest etap drugi. cichutko: ""Ed, ja tez cię kocham...
Pierwszy raz od dwudziestu pięciu lat
Etap drugi: Oka\ innym miłość! powiedziałeś to w ten sposób!""
Rozmawialiśmy chwilę o tym, jak miłość,
Drugi etap dla mnie był odrobinę jeśli jest jej wystarczająco du\o, mo\e
trudniejszy, w końcu niezbyt często załagodzić przeró\ne napięcia i rozwiązać
okazywałem miłość swoim bliskim, a to kłopoty. Naraz, pod wpływem
przecie\ fundament tworzenia chwilowego impulsu, postanowiłem
kapitalnych relacji. Nie zawsze chodzi o zadzwonić do Nowego Jorku, do mojego
miłość między kobietą a mę\czyzną, najstarszego syna. Prawdę mówiąc,
często jest to miłość przyjacielska, nigdy nie udało nam się nawiązać
miłość rodzicielska, miłość dla rzeczywiście dobrego kontaktu ze sobą.
najbli\szych, miłość dla całego świata! Gdy tylko odebrał telefon, wybuchnąłem:
""Synu, prawdopodobnie pomyślisz
(& ) Niektórzy z was wiedzą te\, co mi sobie, \e jestem pijany, ale to
się przytrafiło. Chciałbym jednak nieprawda. Po prostu wpadłem na
podzielić się tym doświadczeniem z pomysł, by zadzwonić do ciebie i
innymi. Myślę, Joe - zwrócił się do mnie - powiedzieć, \e cię kocham"
\e zanim skończę, przekonasz się, \e W słuchawce zaległa cisza. Chwilę
warto było oddać mi na chwilę głos. pózniej usłyszałem jego stłumiony głos:
Gdy po raz pierwszy usłyszałem twoją ""Wiesz, tato, ja chyba zawsze o tym
sugestię, \e aby rzeczywiście nabrać wiedziałem, ale naprawdę wspaniale jest
stanowczości, trzeba nauczyć się mówić to usłyszeć. Chcę, \ebyś wiedział, \e ja
najbli\szym, \e siÄ™ ich kocha, te\ ciÄ™ kocham"".
pomyślałem sobie, \e to stek Pogawędziliśmy jeszcze przez chwilę -
sentymentalnych bzdur. Zastanawiałem rozmawiało nam się doskonale.
się, co u licha jedno z drugim ma Zadzwoniłem te\ do mojego młodszego
wspólnego. Powiedziałeś, \e stanowczość syna w San Francisco, z którym zawsze
jest jak skóra, a srogość jak granit; \e byłem bli\ej. Powiedziałem mu, \e go
stanowczy umysł jest otwarty, kocham, i ponownie moje słowa
elastyczny, zdyscyplinowany i wytrwały. sprawiły, \e udało nam się porozmawiać
A ja ciągle nie rozumiałem, co ma do naprawdę szczerze, jak nigdy dotąd.
tego miłość. W nocy, kiedy rozwa\ałem wszystko, co
Pewnego wieczora usiadłem naprzeciw się zdarzyło, nowe prawidła
mojej \ony. Twoje słowa wcią\ mnie postępowania, o których mówiłeś
dręczyły. Co to w końcu za odwaga poprzedniego dnia, nabrały dodatkowego
powiedzieć własnej \onie, \e się ja znaczenia.
kocha? To przecie\ potrafi ka\dy. Wiedziałem ju\, jak się do nich stosować
Wspomniałeś te\, \e powinno się wyznać - przez miłość.
miłość w dzień, przy świetle, a nie w Przeczytałem sporo ksią\ek na ten
nocy, w sypialni. temat. Doprawdy, Joe, mnóstwo ludzi
ma wiele do powiedzenia. Wreszcie
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
16
zacząłem doceniać niewiarygodną swojej rodzinie, przyjaciołom czas
praktyczność miłości - zarówno w domu, zbierania owoców właśnie się zbli\a, a
jak i w pracy. bardzo mo\liwe, \e ju\ siÄ™ zaczÄ…Å‚.
niektórzy z was wiedzę, \e zmieniłem
diametralnie sposób postępowania z Bezgranicznie wierzę w równowagę i w
ludzmi. Zacząłem więcej i uwa\niej to, \e wszystko co daję, wraca do mnie z
słuchać, i teraz naprawdę słyszę. Wiem, jeszcze większą siłą. Tym samym, dając
\e lepiej jest odnajdywać w innych ich sobie wolność emocjonalną, akceptację i
mocne strony, zamiast bezustannie bezgraniczną miłość, dając ją wszystkim
rozwodzić się nad ich słabościami. moim bliskim i ludziom na całym świecie,
Sprawia mi niekłamaną przyjemność doskonale zdaje sobie sprawę, \e to
budowanie ich samo zaufania. A wróci. Ju\ zaczęło. To jest właśnie ten
najwa\niejsze, czego się nauczyłem, to , czas, kiedy przez dwa poprzednie etapy
\e znakomitym sposobem okazywania zasadziłeś ziarenko miłości, a nawet
innym miłości i szacunku jest dać im do wiele ziarenek& teraz czas plonów, który
zrozumienia, \e wierzy się, i\ będzie trwał cały czas.
wykorzystują wszystkie swe zdolności,
by osiągnąć cel, który zało\yliśmy Ludzie w Twoim otoczeniu będą obdarzać
wspólnie. * Cię tak samo silnym, a mo\e nawet
silniejszym uczuciem miłości, jakim Ty
Etap 3: Zbieranie owoców! ich obdarzyłeś/łaś. Sam siebie lub sama
siebie będziesz szanować, doceniać i
Trzeci etap mo\e być kochać coraz silniej.
najprzyjemniejszym, ale tak naprawdÄ™
bez pozostałych dwóch ma małe szanse To jest właśnie umiejętność
na to by zaistnieć. Mo\e być porozumiewania się ze sobą, z bliskimi,
najprzyjemniejszy, ale jest równie ze wszystkimi na naprawdę głębokim
istotny jak dwa pozostałe. poziomie emocjonalnym.
Trzeci etap to zbieranie owoców. Kacper Korzeniewski
www.uniquelifestyle.pl
Jeśli zaakceptowałeś/łaś siebie,
doceniłeś/łaś się naprawdę szczerze i *fragment opowiadania pochodzi z
wyznałaś sobie bezgraniczną miłość, jeśli ksią\ki Balsam dla Duszy.
wyznałeś/łaś miłość swoim najbli\szym,
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
17
UNIQUE LIFESTYLE::..
WEy
OCZYSZCZAJCY
PRYSZNIC
& jak pozbyć się zbędnych emocji&
Kacper Korzeniewski http://pl.youtube.com/watch?v=t8YpgY8
l0cw (zobacz wypowiedz Dawida po
szkoleniu Znajdz Swój UniqueLifestyle)
Bez wątpienia, część ludzi, a być mo\e
jeszcze i TY, na pewne zdarzenia, pewne Jesteś gotowy? Więc przeczytaj uwa\nie i
wspomnienia reagowałbyś w pewien zastosuj w odpowiednim dla Ciebie
emocjonalny sposób. Konkretnie, na kontekście.
pojawienie siÄ™ bodzca w postaci
nieprzydatnych wspomnień Jeśli miałbyś jeszcze jakieś sprawy, które
reagowałbyś negatywnym stanem z jakiegoś powodu nie są dla Ciebie
emocjonalnym. A być mo\e znasz osoby, najlepsze, chcesz się ich raz na zawsze
które w podobny sposób jeszcze reagują pozbyć.. Jeśli są pewne wspomnienia,
i masz ochotę posiąść wiedzę i które niosłyby negatywne emocje, ta
umiejętności, by im dać wolność. technika jest dla Ciebie.
W pewnym sensie, na prośbę mojego Jest co najmniej kilka wariantów tej
przyjaciela, w nieco przymusowym techniki wykorzystasz ten, który jest
kontekście, wymyśliłem technikę dla Ciebie najlepszy i będziesz czuł się z
oczyszczajÄ…cego prysznica. Jako nim najlepiej.
informacjÄ™ zwrotnÄ…, po pewnym czasie,
na jednym ze szkoleń, które Wyobraz sobie, \e Twoje ciało jest
prowadziłem, usłyszałem: pewnego rodzaju mapą Twoich
To zbyt silna technika! Zbyt dobrze wspomnień, Twoich odczuć, Twoich
działa! spraw. Je\eli znalazłbyś jeszcze takie,
których chcesz się pozbyć znajdz
Nie zgadniesz! Słysząc te słowa odpowiednie miejsce na swoim ciele,
wprowadziłem błyskawicznie tę technikę które będzie symbolizowało ten stan, tę
do szkolenia i wiesz co? Zadziałała! sprawę, to czego chcesz się raz na
Mo\esz o tym usłyszeć poznając opinię zawsze pozbyć.
jednego z uczestników szkolenia
Dawida! W kilku słowach powiedział, co Mo\esz wziąć długopis, mazak,
jemu dało skorzystanie z tej metody, a flamaster, farby co tylko uwa\asz za
za chwilę Ty dowiesz się, jak mo\esz to dobre dla Ciebie lub u\yć swojej
zrobić samodzielnie, w swoim domu. wyobrazni.
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
18
Zapisz w tym miejscu, nazwijmy go,
które oznacza ten stan, oczyszczającą gąbką.
to czego za chwilę się Znów, robisz to fizycznie
pozbędziesz. bądz tylko w wyobrazni.
Załó\my, \e są to Odszukujesz to miejsce,
wspomnienia, które nie są gdzie zaznaczyłeś to czego
Ci potrzebne. Zapisujesz siÄ™ pozbywasz i zmywasz,
je. To koniec pierwszego zmywasz, zmywasz i
etapu. patrzysz jak razem z
obmywajÄ…cÄ… CiÄ™ wodÄ…
Mo\esz teraz poruszyć spływa przez kratkę
prawym palcem u lewej zapomnienia między
nogi, albo pomno\yć Twoimi nogami. Przyjemne
wtorek razy krzesło.. uczucie, prawda?
cokolwiek!
Zniknęło! A Ty dalej
Czas na drugi etap. relaksujesz siÄ™ kapitalnie i
Poczuj, jak ciepła
w odpowiednim dla siebie
I znów masz kilka opcji. momencie zakręcasz wodę
woda obmywa
i opuszczasz prysznic,
Twoje ciało, jak
Mo\esz iść pod prysznic w totalnie zapominając o tym
swoim domu, mo\esz go będąc w stanie czego się właśnie pozbyłeś
sobie wyobrazić, wybierz raz na zawsze,
MOG
to co da Ci lepszy efekt. przypominajÄ…c sobie
WSZYSTKO
Niezale\nie od tego czy to jednocześnie jak ruszyłeś
prawdziwy prysznic czy prawym palcem u lewej
relaksujesz siÄ™
tylko wyobra\ony, stajesz nogi, albo pomno\yłeś
kapitalnie.
pod nim. Przypomnij sobie niedzielÄ™ razy zielony
teraz taki moment kolor.. cokolwiek!
Twojego \ycia, gdzie byłeś absolutnie
pewny, \e coś Ci dobrze pójdzie, \e Teraz Powiedz, jak dobrze się czujesz i o
jesteÅ› przygotowany w 248%. WOW! ile lepiej Ci jest?
Podkręć ten stan jeszcze bardziej i w Kacper Korzeniewski
momencie, gdy będziesz na to gotowy, www.uniquelifestyle.pl
odkręć wodę w wyobrazni lub
fizycznie. Poczuj, jak ciepła woda Technika jest własnością zespołu
obmywa Twoje ciało, jak będąc w stanie UniqueLifestyle wykorzystywanie jej do
MOG WSZYSTKO relaksujesz się celów komercyjnych zabronione.
kapitalnie. Teraz u\yj rekwizytu,
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
19
UNIQUE LIFESTYLE::..
Teoria zbiorów
w dynamikach
grupowych
Kacper Korzeniewski
nale\ysz, jest Twoja rodzina, bo rodzisz
siÄ™ i nale\ysz do niego automatycznie,
Teoria zbiorów jest tworem po części
automatycznie te\ przynale\ysz do
opartym o wiedzę z 4 klasy szkoły większego zbioru, jakim jest kraj w
podstawowej z lekcji matematyki. którym mieszkasz załó\my \e Polska.
Wtedy, tak mi się wydaje, dowiedziałem Następnie idziesz do szkoły i BUM!
się o czymś takim jak zbiory. Kolejny zbiór, większy szkoła i
mniejszy zawierajÄ…cy siÄ™ w poprzednim
Załó\my, \e jest sobie zbiór A i zawiera klasa!
on wszystkie liczby nieparzyste, i jest Potem idziesz na studia i znów ten sam
sobie zbiór B, który to zawiera wszystkie proces.
liczby parzyste.
I tak dalej i tak dalej, to mo\na mno\yć,
Jak widzisz, zbiór A jest niezale\ny od dzielić, wyodrębniać mniejsze zbiory,
zbioru B, a jednocześnie oba tworzę uogólniać do większych. To nie jest takie
pewnego rodzaju całości. wa\ne.
A jest całkowitym zbiorem
liczb nieparzystych, a B Spójrz teraz na to z
jest całkowitym zbiorem innej strony. Czy znasz
liczb nieparzystych. I na zbiory, mo\e z Twojego
tym mogłoby się otoczenia, mo\e z
skończyć, ale opowieści, a mo\e
jednocześnie zarówno gdzieś o nich
zbiór A jak i zbiór B przeczytałeś, które
nale\Ä… do innego zbioru, a wzajemnie siÄ™
nawet tworzą wspólnie kolejny zbiór wykluczają, z jakiegoś powodu?
całkowity. Tworzą zbiór liczb Ok., załó\my \e coś znalazłeś, a teraz
naturalnych, czyli wszystkich liczb, i zastanów się nad tym, czy one się
parzystych i nieparzystych. Nazwijmy to wykluczajÄ… i jest to naturalne, czy
zbiorem C. wykluczajÄ… siÄ™ dlatego, \e chcÄ…?
OK., ale co z tego? Ju\ nie jestem w Jest sobie pewnego rodzaju grupa
szkole podstawowej, więc co mogę młodych ludzi, ubierają się bardzo
zrobić z tą wiedzą? To proste. Za chwilę podobnie, noszą podobne fryzury, mają
poznasz wstęp do teorii zbiorów z podobne przekonania, poglądy,
mojego punktu widzenia, dowiesz się wartości.. I jest drugi zbiór, który ró\ni
tego, czym sÄ… dynamiki grupowe w teorii siÄ™ wszystkimi cechami od poprzedniego,
zbiorów. więc z jakiegoś dziwnego powodu, osoby
z tych zbiorów zaczynają uwa\ać, \e
Pomyśl przez chwilę, do ilu zbiorów Ty wykluczają się, co z kolei prowadzi do
nale\ysz, jako jednostka, jako osoba, głupich, wrogich działań.. Stąd po części
jako syn, jako Polak, jako uczeń lub biorą się wojny(sic!).
pracownik itd.
Podstawowym zbiorem do którego
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
20
Teraz pomyśl, mo\e wystarczy uogólnić bardziej
te 2 zbiory i znalezć chocia\ jeden szczegółowy zbiór
wspólny, do którego nale\ą? wspólny
znajdziesz, tym
Są sobie skinheadzi i punkowcy i ktoś większe szanse, \e
gdzieś kiedyś uznał, \e muszą ze sobą zbiory zaczną się
walczyć.. na siebie
nakładać, zamiast
Teraz zadaj sobie pytanie, do jakiego wykluczać.
zbioru nale\ą obie te grupy& Im więcej Pomyśl, gdzie
takich zbiorów znajdziesz, tym większa mo\esz to
szansa na to, by wykluczyć opcję wykorzystać&
wykluczania się zbiorów. To takie proste,
a ludzie o tym zapominajÄ…& Mo\e w rodzinie?
Mo\e w pracy?
Mała podpowiedz jest co najmniej Mo\e na uczelni? Mo\e wśród przyjaciół,
jeden zbiór, do którego wszyscy którzy mają odmienne poglądy i ciągle
nale\ymy LUDZIE! To najbardziej się kłócą? Mo\e we własnym związku? To
ogólny zbiór mo\e być punktem prosta teoria, a daje du\e mo\liwości.
wyjścia, by przejść od ogółu do Skorzystaj!
szczegółu.
Kacper Korzeniewski
Ludzie europejczycy Polacy www.uniquelifestyle.pl
warszawiacy mieszkańcy Mokotowa
głosujący na konkretną partię polityczną
kibicujÄ…cy tej samej dru\ynie
piłkarskiej i tak dalej i tak dalej. Im
Tworzysz dobrÄ… grafikÄ™?
NLP Magazine poszukuje grafików, którzy byliby chętni do
przygotowywania zdjęć, grafik tematycznych i okładek do
kolejnych numerów. W zamian zamieścimy w numerze Twój
podpis oraz adres Twojej strony internetowej. To dobra
reklama. Czyta nas blisko 1300 ludzi przede wszystkim ludzi
biznesu. Jeśli jesteś zainteresowany pisz:
nlpmagazine@poczta.fm
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
21
NLP W PRAKTYCE::..
Sztuka zadawania mądrych pytań
część 3 kursu
?
Jakub Wozniak
Modalne operatory konieczności
Dziś omawiamy kolejną część
Modalne operatory konieczności
metamodelu generalizacje. najprościej mówiąc wyra\ają nakazy.
Najczęściej występujące przykłady to:
Przeczytaj następujące zdania: Marek muszę, trzeba, powinno się, nale\y.
ma czarne włosy. Eustachy ma czarne Wiele z tych praw jest przydatnych.
włosy. Robert ma czarne włosy. Klemens Je\eli ktoś uwa\a, \e np. trzeba uwa\ać
ma & włosy. na drodze, to w ten sposób chroni się
przed np. wypadkiem samochodowym.
Jakiego koloru są włosy Klemensa? Jednak całkowicie nieświadomie
instalujemy sobie te\ szereg zupełnie
Trudno się oprzeć wra\eniu, \e te\ są nieprzydatnych nakazów i zakazów.
czarne. To dowód na to, jak szybko Twój Przykład:
umysł potrafi generalizować. Gdy Ktoś myśli: Muszę cię\ko pracować, by
poznaje zasadę, często uogólnia ją na utrzymać rodzinę . To przekonanie
inne konteksty. sugeruje mu, \e istnieje tylko jeden
sposób, by utrzymać rodzinę. Nawet,
Generalizacje (lub uogólnienia) są gdyby osoba ta miała inne mo\liwości,
niezbędne, byś mógł się uczyć. podświadomie je zignoruje. Zastępując
Wystarczyło, \e raz chwyciłeś kubek z słowo muszę słowem np. mogę
gorącą herbatą, by szybko nauczyć się, natychmiast zaczyna rozumieć, \e ma
\e trzeba sprawdzać temperaturę jakieś inne mo\liwości.
naczynia, zanim się je podniesie. Jedną Aby rozwa\yć, czy dany nakaz wyra\ony
regułę zgeneralizowałeś na podnoszenie operatorem modalnym konieczności, jest
wszystkich naczyń w przyszłości. To w ogóle sensowny i przydatny, mo\na
dobre. Chroni Cię przed powtarzaniem uświadomić rozmówcy (bądz sobie),
tego samego błędu. jakie konsekwencje przyniesie
ewentualne złamanie tego nakazu.
Czasem te\ jest na odwrót. Ktoś, kto Mo\na to zrobić, pytając: Co by się
wierzy, \e ludzie są zli i nieuczciwi stało, gdybyś tego nie robił? . Przykład:
(wszyscy) tworzy generalizację, która
znacząco negatywnie wpływa na - Franek mnie wkurzył, muszę mu
kontakty z innymi. dokopać (dostrzegasz operator muszę )
- Co by się stało, gdybyś mu nie
Poznaj najczęstsze generalizacje i naucz dokopał? (lub np. Co by się stało,
się je rozplątywać w razie potrzeby. gdybyś zostawił Franka w spokoju? )
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
22
wyjść z domu . Mo\esz spytać wtedy: Co
- Nale\y widelce układać zaraz obok cię powstrzymuje? W ten sposób
talerza. zidentyfikujesz dokładnie element, który
- Co by się stało, gdyby tego nie zrobić? jest barierą.
Co by się stało, gdyby uło\yć je gdzie
indziej? Kwantyfikatory ogólne
- Powinieneś uczyć się więcej! Kwantyfikator ogólny to słowo
- A co by się stało, gdybym nie uczył się wyra\ające jakąś regułę lub
więcej? prawidłowość, jednocześnie usuwając
wszystkie wyjątki od tej reguły, np.
Itd. wszyscy, nikt, wszędzie, nigdzie, zawsze,
nigdy itd.
Istnieje wiele ograniczających przekonań
wyra\onych modalnymi operatorami SÄ… pewne kwantyfikatory dobrze
konieczności. Dostrzegaj je nie tylko w opisujące rzeczywistość. Ma to miejsce,
słowach innych ludzi, ale przede gdy mówimy przede wszystkim o
wszystkim u siebie. ZadajÄ…c sobie pewnych prawach przyrody. Np.
podobne pytania, dostarczysz sobie Codziennie świeci słońce (zawsze).
nowych mo\liwości. Podobnie zadając je albo Ka\dy człowiek ma głowę .
innym.
Jednak jeśli chodzi o opis
Modalny operator mo\liwości nie światopoglądowy, kwantyfikatory ogólne
mogę niemal zawsze są fałszywe i zwodzą
umysł z ró\nymi skutkami. Mo\na rozbić
KolejnÄ… kategoriÄ… generalizacji sÄ… niedobry kwantyfikator, pytajÄ…c o
operatory modalne mo\liwości. Nas wyjątki od przedstawionej reguły.
interesują tylko te, które wyra\ają jakąś Przykład:
niemo\ność nie mogę, nie wolno,
niemo\liwe. Przekonania zawierające te - Ludzie są fałszywi (szybko dostrzegasz
operatory stawiajÄ… psychiczny zakaz ukryty kwantyfikator wszyscy ludzie sÄ…
przed wykonaniem czegoś. Przy czym fałszywi co przecie\ jest absolutną
tych zakazów mogą być dwa rodzaje bzdurą)
wewnętrzny i zewnętrzny (oba zakazy - Nie ma takiego człowieka na świecie,
tak naprawdę są wewnętrzne, bo istnieją który nie byłby fałszywy? pytając w
tylko w umyśle osoby, ale ona sądzi taki sposób, koncentrujesz umysł
inaczej). rozmówcy na poszukiwaniu wyjątków od
reguły, którą przedstawił.
Zakaz wewnętrzny - to blokada, którą
sami sobie postawiliśmy i jesteśmy za tę - Całe moje \ycie legło w gruzach!
blokadę odpowiedzialni. Np. Nie mogę - Całe? Nie ma takiego elementu
dać po sobie poznać, \e jest mi smutno , Twojego \ycia, który byłby w porządku?
Nie mogę być sobą , Nie mogę chodzić
nocą po mieście itd. Blokadę taką - On zawsze przychodzi do domu w
rozbijasz podobnie jak poprzednie takim stanie!
operatory pytaniem o konsekwencję - Zawsze? Nie było ani jednego razu, gdy
złamania zakazu: Co by się stało, gdybyś przyszedł w innym stanie?
to zrobił? Dzięki temu pytaniu otwierasz
rozmówcy nową mo\liwość, której do tej Itd.
pory mógł nie brać pod uwagę.
Mo\liwość, której konsekwencje zbada. W pierwszym przykładzie zauwa\
istnienie tzw. ukrytych kwantyfikatorów
Zakaz zewnętrzny to blokada, która ogólnych. To zazwyczaj one robią
według światopoglądu osoby mającej największe zamieszanie i ich zdjęcie
blokadę jest elementem świata powoduje największe zmiany w
zewnętrznego, na który nie ma wpływu. podejściu. Stwierdzenie Ludzie są zli ,
Np. Nie mogę latać albo Nie mogę choć powoduje gorsze funkcjonowanie
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
23
jednostki, jest o wiele lepiej u\ytku własnego. Generalizacje są
akceptowalne (mniej podejrzane), ni\ kategorią, która potrafi du\o zmienić.
stwierdzenie Wszyscy ludzie są zli Potrafi odebrać komuś osobistą wolność i
(wtedy łatwiej o weryfikację). Stąd te\ potrafi ją te\ pomno\yć.
warto wydobywać na powierzchnie
kwantyfikatory ukryte w złych Ćwiczenie znajdz wszystkie
generalizacjach. generalizacje w poni\szych zdaniach i
zadaj pytania, które mogłyby je rozbić.
- Polska to bagno! (w domyśle cała)
- Cała Polska? " Amerykanie są grubi.
" W naszej firmie to szef zawsze
- Ten gościu jest dziwny (jest podejrzany robi porządki w biurze.
zawsze i wszędzie) " Je\eli jesteś w dołku, strzel sobie
- Nigdy nie było momentu, w którym jest w łeb.
okej? " Facet to świnia.
" Papierosy szkodzÄ….
- Ten film był nudny! (cały) " W Polsce rządzą śydzi.
- Cały film był nudny? Nie miał jakiś " Ka\dy człowiek w okolicy
ciekawych fragmentów? Wielkanocy powinien iść się
wyspowiadać.
PodsumowujÄ…c " Franek choinkÄ™ zdobi, bo tak siÄ™
robi.
Modalne operatory konieczności " Chłopaki nie płaczą.
wyra\ajÄ…ce nakazy, procedury itd. " Czy Å‚askawie raczysz dzisiaj do
mo\emy rozbić za pomocą pytania: Co mnie wpaść?
by było, gdybyś tego nie zrobił? " Wszyscy ju\ mają iPoda!
Modalny operator mo\liwości nie mogę Dobrej zabawy z rozbijaniu generalizacji!
wyra\ajÄ…cy zakaz bÄ…dz ograniczenie
mo\emy rozbić za pomocą pytania Co Jakub Wozniak
by było, gdybyś to jednak zrobił? lub
Co CiÄ™ powstrzymuje? .
Kwantyfikator ogólny rozbijamy, pytając
o wyjątki od przedstawionej reguły.
Dostałeś dziś do ręki potę\ne narzędzie
zmiany. Przede wszystkim stosuj je do
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
24
NLP W PRAKTYCE::..
Twoje Idealne Ja
Jakub Wozniak pracują narządy wewnętrzne (przyda
się znajomość anatomii). Mo\esz te\
zobaczyć, jak przez Twoje idealne
Gdzieś w głębi ka\dy z nas chciałby być
ciało przepływa energia zdrowia, jak
idealny dokładnie taki, jaki sobie doskonale pracują komórki itd.
wymyśli. Jest technika o wielkiej mocy, 4. Wyobraz sobie, \e Twoje Idealne Ja
która w prosty sposób doda Ci energii, dysponuje wszelkimi zasobami, jakie
poprawi Twoje zdrowie, kondycję pragniesz mieć np. kreatywnością,
fizyczną i psychiczną, poprawi nastrój i pasją, talentem, mocą i czym tylko
wyznaczy kierunek Twoich działań. I, co chcesz. Zobacz, jak pod wpływem
wa\ne, zbli\y Cię do doskonałości (bez tych zasobów zmienia się wygląd
względu na to, co rozumiesz przez to Twojego Idealnego Ja.
słowo). Ta technika to Projektowanie 5. Zobacz, jak Twoje Idealne Ja porusza
Twojego Idealnego Ja . Jesteś gotowy? się, jak chodzi itd. Usłysz, jak mówi.
6. Zadaj pytanie swojemu umysłowi: Co
1. Usiądz wygodnie i zrelaksuj się. Wez mogę zrobić, by być taki, jak on?
kilka głębszych wdechów i rozluznij (wska\ na Idealne Ja). Jak mogę
mięśnie. osiągnąć to, co ma on? Poproś
2. Wyobraz sobie, \e przed Tobą stoi kreatywną część Twojego umysłu, by
Twoje Idealne Ja Ty sam w wersji odnalazła dobrą drogę.
absolutnie De Luxe + pełne 7. Wstań i wejdz w Idealne Ja. Stań w
wyposa\enie (ciekawe co sobie jego butach. Scal siÄ™ z nim
wyobraziłeś :&). Zobacz, jak absolutnie. Powiedz: Taki byłem,
wyglądasz, jak się uśmiechasz, jak jestem i będę na zawsze. Jestem
jesteÅ› zbudowany, jakÄ… energiÄ… najdoskonalszÄ… wersjÄ… siebie, jakÄ…
wewnętrzną emanujesz. Wa\ne, by jestem w stanie wymyślić na dzień
obraz był du\y, bardzo bogaty w dzisiejszy .
szczegóły i wyrazny. Jeśli tak nie jest
zacznij wyostrzać obraz i dodawać Ta technika daje niesamowity power!
detale krok po kroku. Poświęć na Baw się dobrze.
ten etap minimum 10 minut.
3. Wyobraz sobie, \e ciało Idealnego Jakub Wozniak
Ja jest absolutnie zdrowe. Mo\esz je
prześwietlić i zobaczyć, jak doskonale
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
25
PRZEKONANIE MIESICA::..
W niniejszym dziale prezentujemy przekonania, którymi kierowali się w \yciu
wybitni ludzie. Nie wiemy, czy są one prawdą, czy nie, gdy\ nie sposób tego
sprawdzić. To jednak nieistotne. Aby Twoje \ycie było lepsze do zaraz, wez
sobie poni\sze przekonanie do serca i od dziś myśl oraz zachowuj się tak, jakby
było ono prawdą dla Ciebie a niesamowite zmiany prawdopodobnie
zobaczysz, usłyszysz i poczujesz bardzo szybko. Przekonanie na dziś:
Ludzie zawsze dokonują najlepszych wyborów z
tych, które mają w danej chwili.
Umysł kalkuluje nieustannie, co wyborów najlepszych z tych, które mają,
najbardziej mu się opłaca. To logiczne, nie próbuje kontrolować innych i im
przecie\ temu słu\y. Spośród wielu rozkazywać, lecz jedynie sugeruje im
mo\liwości, które sobie uzmysławia, nowe mo\liwości. Do drugiego człowieka
zawsze wybiera tę, którą uzna za nale\y ju\ osądzenie, czy
najlepszą w danej sytuacji. Jeśli zaproponowana mo\liwość jest do
uzmysłowi sobie inną, lepszą mo\liwość, przyjęcia, czy nie.
wtedy ta wymyślona staje się najlepszą.
Itd. Co więcej osoba z takim przekonaniem
ufa sobie. Nie zmusza siÄ™ do niczego,
Dzisiejsze przekonanie mo\e Ci słu\yć na lecz uruchamia swoje wewnętrzne
dwa sposoby. pokłady kreatywności i wcią\ szuka
nowych mo\liwości w swoim \yciu.
1) Przypomnij sobie sytuację, kiedy Ciągle wymyśla nowe opcje, bo wie, \e
zadręczałeś się pytaniami: Dlaczego ja mogą się zdarzyć sytuacje, w których
to zrobiłem? Dlaczego spieprzyłem mogą one być najlepszym wyborem .
sprawę? . Pamiętasz? Wtedy, kiedy
podejmowałeś decyzję o zrobieniu tamtej Tu rada dla Ciebie jeśli są sytuacje,
rzeczy, nie wiedziałeś jeszcze, jakie których się obawiasz, których się
przyniesie to konsekwencje. GdybyÅ› tego stresujesz itd. wez kartkÄ™ i wypisz
nie zrobił nie wiedziałbyś tego do dziś. minimum 20 nowych mo\liwości
Wtedy dokonałeś wyboru najlepszego z zachowań. Następnie mo\esz odło\yć
tych, które miałeś w swojej głowie. kartkę. Kiedy nadejdzie ta sytuacja
Nauczyłeś się czegoś nowego. Teraz co Twój umysł będzie pamiętał o nowych
innego byłoby twoją najlepszą reakcją. wyborach, których mu dostarczyłeś, i
W chwili obecnej te\ dokonujesz jeśli będą w danej chwili dobre
najlepszych wyborów i będziesz tak robił skorzysta z nich na pewno. Zrozumiesz,
ju\ zawsze. Bo nie da się inaczej. o co chodzi, gdy wykonasz to ćwiczenie i
sam na własnej skórze dowiesz się, jak
2) Pomyśl o innych ludziach ile razy działa dzisiejsze przekonanie.
oceniasz ich: On zrobił zle, mógł
przecie\ zrobić inaczej itp. Właśnie. Nie Dzisiejsza lekcja w znaczący sposób
mógł, bo nie uzmysławiał sobie lepszej wpływa na Twoją postawę \yciową.
mo\liwości ni\ tej, z której skorzystał. Obserwuj zmiany.
Zaufaj ludziom najlepiej wiedzÄ…, co
robią. Ich umysły te\ kalkulują i te\
dokonują najlepszych wyborów z tych,
które posiadają w swoich wewnętrznych
zasobach.
To mÄ…dre przekonanie niesie ze sobÄ…
wiele pozytywnych konsekwencji. Osoba,
która wierzy, \e ludzie dokonują
NLP Magazine numer 6 (22 grudnia 2007)
www.nlpmagazine.pl
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
nlp magazine 3 2009(1)NLP Magazine 07Dungeon Magazine 108 Web EnhancementMillionaire Magazine 10NLP Wplyw na siebie i innych40 lecie Charyzmatycznego magazynu Charisma Magazinewięcej podobnych podstron