Zagadnienia – VII zaliczenie (fizjologia wysiłku III)
Proste sposoby oceny wydolności fizycznej (próba PWC170 i jej odmiany oraz próba
Harwardzka; zastosowanie testów, metodyka oraz ocena wydolności na podstawie
uzyskanych wyników w tych testach; test marszu 6-minutowego – 6-MWT – wskazania i
przeciwskazania do jego zastosowania, szczegółowy opis metodyki przeprowadzenia testu na
podstawie artykułu „ ATS statement: guidelines for the six-minute walk test. Am J Respir Crit Care
Med. 2002, 166(1):111-117” oraz sposobu interpretacji uzyskanych w teście wyników; normy
kliniczne dla 6-MWT; obliczenia kosztu energetycznego chodu)
Reakcje organizmu w różnych warunkach otoczenia (regulacja temperatury ciała –
ośrodek termoregulacyjny i mechanizmy termoregulacyjne; sposoby produkcji i utraty ciepła
przez organizm; reakcje organizmu na pobyt w wysokiej i niskiej temperaturze otoczenia;
hipotermia i hipertermia; reakcje organizmu na przebywanie w środowisku wodnym o
różnych temperaturach; reakcje organizmu na nagłą ekspozycję na warunki wysokogórskie –
regulacja oddychania w tych warunkach oraz zmiany w układzie oddechowym, krążeniowym i
krwi na skutek hipoksji hipoksycznej; skład powietrza atmosferycznego oraz prężności tlenu
na poziomie morza, 1500m npm, 3000 m npm oraz 8000 m npm; hipoksja i jej rodzaje;
choroba wysokościowa – przyczyny i objawy; zmiany aklimatyzacyjne wywołane dłuższym
pobytem na dużych wysokościach w układzie oddechowym, krążeniowym, krwi i układzie
mięśniowym; zmiany możliwości wysiłkowych – oraz przyczyny tych zmian – wraz ze
wzrostem wysokości n.p.m.)
Adaptacja do treningu (proces adaptacji fizjologicznej podczas treningu fizycznego i
towarzyszące mu zmiany w układzie oddechowym, krążeniowym, mięśniowym,
hormonalnym oraz we krwi; hipertrofia mięśniowa; różnice w adaptacji mięśni szkieletowych
do treningu siłowego i wytrzymałościowego)
Maksymalna moc mięśni szkieletowych (definicja MPO oraz charakterystyka
czynników warunkujących MPO i ich wpływu na wielkość mocy maksymalnej; zależność siły
od prędkości skracania i mocy od prędkości skracania; znaczenie różnych typów włókien
mięśniowych dla wielkości siły izometrycznej i mocy maksymalnej; proste metody oceny
MPO testami Wingate oraz Margarii-Kalamena – metodyka testów oraz wielkości
maksymalnej mocy osiągane w tych testach; wielkości maksymalnej siły izometrycznej, MVC,
kończyn dolnych w różnych grupach wiekowych)
Starzenie się organizmu i bezczynność ruchowa (wpływ starzenia się na poziom
VO2max i czynników warunkujących VO2max; wpływ starzenia na wielkość siły
izometrycznej i mocy maksymalnej oraz przyczyny tych zmian – przykładowe wielkości;
atrofia i sarkopenia; charakterystyka treningu fizycznego osób w starszym wieku; skutki
bezczynności ruchowej w układzie oddechowym, krążeniowym i mięśniowym; rola wysiłku
fizycznego w przeciwdziałaniu chorobom cywilizacyjnym) Polecany podręcznik w tej tematyce:
A. Marchewka, Z. Dąbrowski, J. Żołądź (red.). Fizjologia starzenia się Profilaktyka i rehabilitacja.
PWN 2012.