Media - prasa, radio i TV - wszystkie newsy! - WP.PL http://media.wp.pl/drukuj.html?wid=15303913
Wiadomość wydrukowana ze stron: media.wp.pl
Straszne zmiany w pogodzie! To nas dobije! 2013-02-02 (11:09)
Po fali ostrych mrozów przez cały kraj przechodzi odwil\
. Åšnieg topnieje, pada deszcz, jest
szaro, ponuro, wieje wiatr a my jesteśmy rozdra\
nieni i brakuje nam energii do działania. Co
robić? Jak się ratować? Zapytaliśmy lekarza o kilka prostych rad na poprawienie sobie
nastroju. Ale nie mamy co się czarować: na trwałą poprawę naszego samopoczucia musimy
poczekać... do wiosny!
Specjaliści mówią wprost: nagła zmiana pogoda z zimowej na wiosenną rujnuje nasze
samopoczucie i zdrowie. Zimny front dokucza reumatykom i astmatykom, ciepły natomiast
jest odpowiedzialny za bóle głowy, depresję i osłabienie koncentracji. Temu wszystkiemu
mogłoby zaradzić świecące słońce, jednak od kilku miesięcy nie mo\
na na nie liczyć...
Ale mo\
emy z tym walczyć.  Bardzo wa\
ne jest prawidłowe od\
ywianie siÄ™ i wysypianie 
podkreśla lekarz rodzinny Beata Szadkowska-Opasiak. I tłumaczy:  Słońce powoduje, \
e
uwalniają się w naszym ciele endorfiny, czyli hormon szczęścia. Teraz słońce mo\
emy
zastąpić jak największą ilością aktywności fizycznej. Dla starszych niech to będzie spacer,
dla młodszych bieganie lub basen.
Nie mo\
na te\
zapomnieć o naturalnych środkach na odporność, takich jak czosnek, sok z
cytryny, czy tran. Gorzka czekolada te\
poprawi nam humor i uzupełni magnez. W trudnych
dla organizmu, zimowych, czasach nale\
y jeść jak najwięcej owoców i warzyw. Dobrze
zadziała równie\
wizyta w saunie, jednak nie jest ona wskazana dla ludzi z problemami
sercowymi i nadciśnieniu.
Jednak specjaliści dodają, \
e na trwałe zmiany przyjdzie nam jeszcze poczekać. Bo dopiero
świecące słońce i stabilne ciśnienie sprawią, \
e poczujemy siÄ™ jak nowo narodzeni! To nam
robi fatalna pogoda:
Bóle głowy
Gdy gwałtownie zmienia się ciśnienie, nasilają się bóle głowy. Dolegliwości mo\
e wywołać
nawet zmiana o 8 hektopaskali. A w ostatnich tygodniach ciśnienie skacze jak szalone.
Wczoraj było 1000 hektopaskali, a kilka dni wcześniej 977.
Senność
Brak słońca sprawia, \
e jesteśmy bardziej senni i nie mamy energii do działania. Dlaczego?
Bo szarobure dni bez promieni słońca powodują uwalnianie się melatoniny, a ta właśnie
odpowiada za szybsze zasypianie
KÅ‚opoty z krÄ…\
eniem
Silny wiatr i wahania pogody, jakich doświadczaliśmy w ostatnich dniach, powodują kłopoty
z krÄ…\
eniem. A to - jak ostrzegajÄ… lekarze - mo\
e doprowadzić nawet do zawału serca. Dzieje
siÄ™ tak, bo serce pracuje wolniej i pompuje mniej krwi.
1 z 2 2013-02-02 13:35
Media - prasa, radio i TV - wszystkie newsy! - WP.PL http://media.wp.pl/drukuj.html?wid=15303913
Nerwowość
Zmiany ciśnienia powodują stres, a ten wydzielanie się adrenaliny. Stąd właśnie nerwowość,
której doświadczamy.
Obni\
one libido
Poirytowani zmianami pogody tracimy apetyt na seks. Senność i nerwowość nie sprzyjają
miłosnym figlom. Poza tym nie pomaga tak\
e brak słońca.
Co sprawia, \
e jest fatalnie:
CIŚNIENIE: W ostatnich dniach ciśnienie skacze nawet o 20 hektopaskali. U jednych osób
wywoła to rozdra\
nienie, agresję i zdenerwowanie, u innych spowoduje senność, apatię i
poczucie zmęczenia.
TEMPERATURY: Jeszcze pięć dni temu było minus dziesięć stopni, dziś jest kilka na plusie.
Tak szybkie zmiany temperatury nie wpływają na nas zbyt korzystnie, gdy\
Å‚atwiej siÄ™
przeziębić.
WIATR: Gdy zmieniała się pogoda, mocno wiało w całym kraju. Wiatr zaburza pracę układu
nerwowego i krwionośnego oraz obni\
a temperaturę ciała. W efekcie łatwiej jest się
przeziębić i złapać infekcję. Przewianie grozi zapaleniem korzonków, dróg moczowych,
bólem głowy i uszu.
BRAK SA
OC
CA: Światło słoneczne chroni przed depresją, leczy alergię i choroby skóry.
Dobrze działa na odporność i kości, wspomaga pracę serca, a przede wszystkim na naszą
psychikÄ™, poniewa\
dzięki niemu mamy lepszy nastrój. Niestety, słonecznego dnia nie było
ju\
od paru miesięcy.
Polecamy wydanie internetowe Fakt.pl:
Jak odchudzić psa \
arłoka
(Fakt)
Copyright © 1995-2013
2 z 2 2013-02-02 13:35