Niniejszy ebook jest własnością prywatną.
Został dołączony jako bonus do zakupionego ebooka
pt. "Tajemnice męskiego umysłu" w serwisie ZloteMysli.pl
Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania siÄ™ jej
odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.
© Copyright for Polish edition by ZloteMysli.pl
Data: 23.02.2009
Tytuł: Zdrowie psychiczne mężczyzny
Autor: Piotr Mart
Projekt okładki: Anna Grabka
Korekta: Magda Wasilewska
Skład: Magda Wasilewska
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o.
ul. Daszyńskiego 5
44 100 Gliwice
WWW: www.ZloteMysli.pl
EMAIL: [e-mail]
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
SPIS TREÅšCI
SPIS TREÅšCI
NAJGORSZY SCENARIUSZ, JAKI MOŻNA STWORZYĆ DLA
M
ŻCZYZNY TO& .............................................................................4
NA KONIEC PAMI
TAJ O JEDNYM...................................................7
Zdrowie psychiczne mężczyzny
str. 4

Piotr Mart
Najgorszy scenariusz, jaki można
Najgorszy scenariusz, jaki można
stworzyć dla mężczyzny to&
stworzyć dla mężczyzny to&
1. Zabronić mu wszelkich kontaktów z przyjaciółmi i to niezależnie
od płci.
2. Zaatakować jego hobby i inne zajęcia, jakim się oddaje.
3. Nie wspierać jego ego, uznając potrzeby mężczyzny za  niezrozu-
miałe fanaberie .
Najbardziej narażonymi na poważne choroby są osoby, które starają
się być miłe dla wszystkich i ze wszech sił chcą sprostać i zaspokoić
potrzeby innych, zupełnie ignorując własne. Nie chodzi tu wyłącznie
o mężczyzn, ale także kobiety oraz dzieci. Kobieta, która sądzi, że jej
mężczyzna jest taki spokojny, panujący nad swoimi emocjami, stara-
jący się zawsze zaspokoić jej potrzeby i zupełnie ignorujący własne,
musi mieć świadomość, że w rzeczywistości jest on najbardziej podat-
ny na ryzyko poważnej choroby, której wynikiem jest zazwyczaj po-
wstrzymywanie się od wyrażania swoich emocji (także zwierzania się).
To dlatego kobiety żyją średnio o osiem lat dłużej. Kobieta, która
mówi o swoich uczuciach, zwierza się, żywo reaguje, gdy jest nieza-
dowolona, pozwala ujść swoim negatywnym emocjom i w efekcie jej
system immunologiczny pozostaje w pełni aktywny, zdolny do walki
z większością  intruzów mogących zagrażać jej zdrowiu i życiu.
Stres, jaki bezustannie towarzyszy człowiekowi, staje się cichym, ale
skutecznym zabójcą.
Carl Simonton w swej książce, Triumf życia: możesz mieć przewagę
nad rakiem, pisze:
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli &Piotr Mart
Zdrowie psychiczne mężczyzny
str. 5

Piotr Mart
Pacjenci z szybko rosnÄ…cymi guzami starajÄ… siÄ™ zawsze wy-
wrzeć dobre wrażenie. Są również nastawieni bardziej obron-
nie i są mniej odporni na lęki. Ponadto mają skłonność do od-
rzucania uczuć, mimo że ich pragną. Grupa z wolno rosnącymi
guzami charakteryzowała się większą zdolnością absorbowa-
nia wstrząsów emocjonalnych i redukowania napięcia przez
aktywność fizyczną. Trudności przeżywane przez chorych
z szybko rosnącymi guzami wydają się być skutkiem zabloko-
wania ujść emocjonalnych przez posuniętą do skrajności chęć
wywarcia dobrego wrażenia.1
Twój mężczyzna będzie tak długo cieszył się dobrym zdrowiem psy-
chicznym i fizycznym, jak długo będzie mógł odreagować nagroma-
dzone w sobie emocje. Dlatego tak ważne jest zrozumienie przez Cie-
bie potrzeb mężczyzny i wsparcie jego ego. Kobieta, która nie rozu-
mie, jakie znaczenie ma dla mężczyzny jego ego, nie może pojąć, jaki
to może mieć wpływ na jego zdrowie psychiczne i fizyczne.
Kiedy chodzi o ego mężczyzny, pamiętaj, że to nie jest rzecz, z której
mężczyzna ot tak może zrezygnować. Obronę swojego ego mamy za-
kodowane w genach i mężczyzna, bez odpowiedniego wsparcia ko-
biety, nie jest w stanie przeskoczyć tej bariery. Mężczyzna nie zwie-
rza się kobiecie (lub komukolwiek innemu), jeśli ta go nie docenia 
nie wspiera jego ego w takim stopniu, jak on tego potrzebuje.
Mężczyz
ni różnie mogą reagować, gdy są pozbawieni wsparcia emo-
cjonalnych potrzeb (ego). Jedni stanÄ… siÄ™ agresywni, inni popadnÄ…
w nałogi, część stanie się obojętna, a inni własne emocje będą  dusić
w sobie, starając się ukazać siebie innym jako niezwykle przykładne-
go męża i ojca. Zazwyczaj ostatni typ mężczyzny jest najbardziej na-
rażony na poważne, zdrowotne komplikacje.
1
Simonton C., Triumf życia: możesz mieć przewagę nad rakiem, A
ódz
2005.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli &Piotr Mart
Zdrowie psychiczne mężczyzny
str. 6

Piotr Mart
By zapanować nad jego emocjami, kobieta powinna przede wszyst-
kim:
1. Wspierać ego mężczyzny w takim stopniu, w jakim on tego potrze-
buje.
2. Nie atakować mężczyzny, gdy ten spotyka się przyjaciółmi czy ko-
legami i to niezależnie od ich płci.
Musisz wiedzieć, że są rzeczy, których nawet Tobie mężczyzna nie ze-
chce powiedzieć. Jeśli posiada koleżanki, to rozmowa z kobietą
(przyjacielem) może nasunąć mu pewne pomysły i w większości
przypadków, jego przyjaciele płci żeńskiej nie będą Twoją konkuren-
cją  jeśli Ty ich nie będziesz postrzegać w kategoriach konkurencji
 a staną się sprzymierzeńcami Waszego związku. Pamiętaj także, że
czas, jaki mężczyzna poświęca Tobie, jest ściśle powiązany z zaufa-
niem, jakim Cię darzy. Zaangażowania, jakie mężczyzna udziela ko-
biecie, sama kobieta nie może wymusić na mężczyz
nie. Może nato-
miast, poprzez odpowiednie wsparcie jego ego, zachęcić go, by po-
święcał swej partnerce więcej czasu i uwagi.
Zachęcaj go do aktywności fizycznej, która w naturalny sposób po-
trafi rozładować emocjonalne napięcie. Tutaj zupełnym nieporozu-
mieniem ze strony kobiety jest atakowania hobby mężczyzny takiego,
jak np. wędkarstwo. Takie zajęcia potrafią łagodzić napięcia emocjo-
nalne i dodatkowo relaksować Twojego partnera.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli &Piotr Mart
Zdrowie psychiczne mężczyzny
str. 7

Piotr Mart
Na koniec pamiętaj o jednym
Na koniec pamiętaj o jednym
Wspierając ego mężczyzny, pozwalasz mu otworzyć się przed Tobą.
Zwierzanie się swojej partnerce, to sposób na odreagowanie nega-
tywnych, nagromadzonych emocji. To sposób na to, by mężczyzna
ujścia swoim emocji nie szukał w agresji czy nałogach, a w Twoim
pocieszeniu i zrozumieniu.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli &Piotr Mart