Z
to jej niesamowity aromat i obecno kofeiny.
Kawa pobudza uk ad oddechowy, stymuluje
kr enie, pobudza napi cie mi ni
E D E
Kawa wp ywa na rozwój nowotworów, chorób
serca, e powoduje zaburzenia jego rytmu, e
zwi ksza ryzyko choroby niedokrwiennej serca-
jest zupe nie na odwrót !!! Picie 3-4 fili anek
kawy dziennie zmniejsza ryzyko mierci z
powodu chorób uk adu kr enia a o 1/3 - jest
to spowodowane faktem e kawa zawiera
mnóstwo substancji o dzia aniu przeciwzapalnym
zawiera te przeciwutleniacze, które chroni
organizm przed mia d yc i starzeniem
DZ Z Z L J
Zalecam szczególnie kobietom picie kawy
poniewa zmniejsza ona wydzielanie insuliny
obni aj c tym samym ryzyko oty o ci i cukrzycy.
Uwaga!! Pij kaw tylko po posi ku , najlepsze
dzia anie ma pita po niadaniu - gdy kofeina
zmienia wra liwo organizmu na insulin
i mo e spowodowa gwa towny wzrost poziomu
cukru po posi ku - natomiast wypita po niadaniu

ma same zalety tj; usuwanie zm czenia, u atwia
oddychanie, wzmacnia serce i mi nie.
r r l l

D D D
- mleko odt uszczone 1,5 lub 2 % l l r l
NAJLEPSZY WYBÓR
- mietanki w kartoniku - maj bardzo du o
l t l l l
kcal 110 - 115 w 100 ml, wypijaj c wiec
rt l t
4 fili anki kawy dziennie dodajesz do diety
dodatkowo ponad 200 kcal
l
- mleko skondensowane i w proszku - unikaj
jak ognia !! W 100 g ma nawet do 500 kcal
l
i nawet do 10 g t uszczu
l

l
Pami taj !! 100 ml kawy ma tylko 2 kcal, to
nie kawa tuczy a wszelkie dodatki do niej!!!
l t l l l t l
Cukier, mleko, mietanka, lody itd..
t l
J
kawa odchudzaj ca - jest to po prostu chwyt
l t l l
reklamowy poniewa ka da kawa w pewnym sensie
l
odchudza, jest to spowodowane faktem, e poranna
fili anka kawy przyspiesza perystaltyk jelit zapobiega
tym samym zaparciom.
Zastanów si czy kawa reklamowana jako
odchudzaj ca a zawieraj ca ponad 300 kcal w 100 g
naprawd mo e odchudza ??!! Z l
lll
l l